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    青春期月經(jīng)不規(guī)律
    ，要不要緊?
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-05-25 06:05:42
        
    

        
    
           
    廣東省婦幼保健院 林惠芳
    醫(yī)學指導：廣東省婦幼保健院 小兒與青少年婦科門診 李荔主任醫(yī)師
    家有小女初長成
    ，然而
    ，當她們剛步入到青春期后，不少卻是受到了青春期月經(jīng)不調(diào)問題的困擾
    ，那么
    ，青春期月經(jīng)不調(diào)是怎么回事？要不要緊
    ？要不要處理
    ？建立起青春期的月經(jīng)期需要注意些什么？
    ，要不要緊 .png" />
    正常月經(jīng)3要素：周期
    、經(jīng)期、經(jīng)量
    月經(jīng)指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血
      ，月經(jīng)初潮年齡多在12-14歲
      ，受遺傳、營養(yǎng)和體重等影響
      ，也可早在11歲或遲至16歲
      。 但若早于8歲前出現(xiàn)第二性征
      ，或遲于16歲仍無月經(jīng)初潮者
    ，則需引起重視。
    一般情況下
    ，月經(jīng)為暗紅色
    ，粘稠而不易凝固
    ，正常的月經(jīng)周期為21-35日
    ，平均28日；一次月經(jīng)持續(xù)的時間為2-7日
    ，平均4-6日
    ；在經(jīng)量上，一個經(jīng)期的月經(jīng)量約5-80ml
    ，即大概是用到1包（10片/包）衛(wèi)生巾左右。
    月經(jīng)初潮后2-3年建立規(guī)律月經(jīng)周期
    青春期女孩在月經(jīng)初潮后
    ，多需要2-3年才逐漸建立起規(guī)律的月經(jīng)周期
    ，這是因為，月經(jīng)周期的規(guī)律性變化
    ，受下丘腦—垂體—卵巢軸的調(diào)控
    ，剛邁入青春期時
    ，下丘腦—垂體—卵巢軸尚未發(fā)育成熟和完善
    ，可導致卵巢不排卵，臨床上表現(xiàn)為月經(jīng)不規(guī)律
    ，待下丘腦—垂體—卵巢軸的功能慢慢成熟
    ，建立起穩(wěn)定的周期性調(diào)節(jié)后
    ，月經(jīng)也就慢慢恢復正常了
    。一般來說
      ，初潮后1年內(nèi)多數(shù)無排卵，75%平均月經(jīng)周期為21-45 天
      ，初潮后第2年50%無排卵，無排卵中50%的月經(jīng)周期為21-45天
      ，初潮后第5年75%以上有排卵
      ，95%的月經(jīng)周期為21-40天
      。因此
      ，對于青春期少女來說，如果僅是出現(xiàn)輕微的月經(jīng)不調(diào)時
      ，可以不必過于著急地去處理
      。
    但如果出現(xiàn)以下月經(jīng)不調(diào)的情況時，則需引起重視
      ，及時就診：
    ①月經(jīng)周期小于21天或者月經(jīng)周期大于35天；
    ②月經(jīng)時間延長大于7天或者月經(jīng)時間過短小于3天
      ；
    ③每次月經(jīng)出血量大于80ml或者小于5ml
      ；
    ④近一年月經(jīng)不規(guī)律，月經(jīng)周期之間的變化大于7天或者閉經(jīng)大于六個月
      ；
    ⑤伴有各種痛經(jīng)的情況
      。
    青春期月經(jīng)不調(diào)怎么預防
      ？
    1.不貪食
      、不盲目節(jié)食：研究表明，女性的脂肪要達到一定標準
      ，方可維持正常的月經(jīng)
      。過度節(jié)食時，由于機體能量攝入不足
      ，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙
    ，進而影響月經(jīng)
    ，甚至造成月經(jīng)過少或閉經(jīng)。因此
    ，追求身材苗條的女性
    ，切不可盲目節(jié)食
    。
    2.生活規(guī)律
    ，張弛有度
    ，避免過度勞累：處于青春期的少女日常作息要規(guī)律，避免經(jīng)常熬夜做“夜貓子”
    。
    3. 保持穩(wěn)定的情緒
    ，避免情緒的大起大落：長時間情緒的波動和刺激，也會影響到下丘腦—垂體—卵巢軸的正常調(diào)節(jié)而導致月經(jīng)不調(diào)
    ，因此
    ，青春期女孩喲啊注意保持穩(wěn)定的情緒，避免情緒的大起大落
    ，父母也要多關注自家女孩的情緒變化
    ，與孩子多溝通，及時幫助孩子釋放不良的情緒
    。
    4. 月經(jīng)不調(diào)時別亂調(diào)：目前市面上有些打著“調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏”宣傳旗號的保健品，一些女性朋友會自己買來試
    ，要知道
    ，臨床上有一類被稱為“醫(yī)源性月經(jīng)失調(diào)”的，很大一部分的原因
    ，其實就跟患者濫用含雌激素的中藥
      、保健品有關，所以
      ，當出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)時，切忌盲目自行用藥
      ，最好先找醫(yī)生看看
      ，明確原因后再對癥處理，才會收到較好的效果
      。
    5. 注意經(jīng)期衛(wèi)生：平時要注意外陰的清潔衛(wèi)生
      ，內(nèi)褲要勤洗勤換
      ，月經(jīng)期勿進行太劇烈的體育活動
      ，月經(jīng)期及月經(jīng)來潮前一周左右，最好能忌食生冷
    、辛辣刺激性食物
    。
    6.青春期少女要多了解一些生理性月經(jīng)知識，一旦出現(xiàn)月經(jīng)異常時，要及時跟家長說
    ，及時就診，必要時需要治療的話
    ，要積極配合醫(yī)生的治療方案
    。
    

          
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