骨質(zhì)疏松是絕經(jīng)后女性最常見的一種退行性骨代謝性疾病
問題一：為什么絕經(jīng)期婦女容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松
武警廣東省總隊醫(yī)院內(nèi)一科消化內(nèi)分泌專業(yè)主治醫(yī)師楊莉介紹說
，如何預(yù)防 .png" />
問題二：骨質(zhì)疏松都有哪些表現(xiàn)
（1）疼痛是最常見的癥狀
（2）身高變矮
，駝背。當發(fā)生骨質(zhì)疏松時（3）骨折是退行性骨質(zhì)疏松最嚴重的臨床表現(xiàn)
（4）椎體縮短變形，導致脊椎后凸
、背曲加深、胸廓畸形、胸腔容量明顯下降，可引起多個臟器功能變化， 其中呼吸系統(tǒng)的表現(xiàn)尤為突出。臨床上患者常常表現(xiàn)為胸悶、氣短、呼吸困難等。腰椎壓縮可導致腹腔變小，影響胃腸道功能，引起腹脹、便秘等。問題三：如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
？（1）提高骨量的最高值：預(yù)防骨質(zhì)疏松要從年輕的時候開始
，女性在兒童期、青春期（2）均衡飲食：平衡膳食
，克服偏食的習慣，保證身體全面均衡的營養(yǎng)需求。（3）補充鈣劑：提倡進食富含鈣質(zhì)的食物（如乳制品
、豆制品、蝦皮等），膳食中仍未能補充足夠的鈣質(zhì)，可以通過口服鈣片補充。（4）補充維生素D：鈣的吸收需要活性維生素D的協(xié)助
，多曬太陽可獲得足夠的維生素D。（5）運動：適當運動是維持骨健康的主要原因
，運動可以改善骨內(nèi)血流量，增加骨量，促進機體對鈣的吸收和利用。（6）戒煙酒
，避免飲用濃茶、咖啡，養(yǎng)成良好的生活習慣對預(yù)防骨質(zhì)疏松會有幫助。一些藥物，如治療胃潰瘍的含鋁劑有可能影響鈣的吸收，避免長期服用。（通訊員:田乃偉）
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