飲食的健康對于我們?nèi)梭w的健康來說是非常的重要的
1
備孕期間,應注意選用新鮮
2、注意補水
另外
相信我們大家通過上面的這些介紹
謝謝邀請
備孕期的女性飲食問題也是孕期營養(yǎng)的問題
孕期女性的飲食應注意這幾個方面
孕婦早期飲食多高蛋白多蔬菜水果（一到三個期間） ：孕早期是胎兒器官分化關鍵期
忌食：腌制、霉變
孕中期的飲食加量高蛋白質(zhì)加量水果蔬菜補充維生素A： 孕中期胎兒大腦發(fā)育關鍵期，妊娠5個月-出生后半年
忌食：油條
、燒烤等高溫油炸食物。孕后期飲食繼續(xù)加強蛋白質(zhì)維生素的補充，補充維生素D：八個月胎兒長肺階段
。少吃面食，多吃蔬菜、水果、繼續(xù)加量蛋白質(zhì)的補充。生孩子瞬間會消耗大約900克蛋白，而面食過多會容易引起難產(chǎn)。）
忌食：方便面
。孕后期保養(yǎng)重點： 1）發(fā)育迅猛期：多補鈣，骨鈣80％在此期從母體中獲得
，牙床內(nèi)乳牙開始鈣化。 2）極易貧血：貧血率達40﹪，多補充維生素C 3）預防便秘及痔瘡：補充纖維素（蘋果，紅薯，玉米等）、植物蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、維生素D。 4）預防妊高癥及妊娠糖尿?div id="m50uktp" class="box-center"> 。嚎刂企w重、少油少鹽孕前三個月需進食富有營養(yǎng)
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