坐月子能吃蘋果嗎

在日常生活中，很多人特別喜歡吃蘋果。蘋果味道可口，營(yíng)養(yǎng)豐富。但是坐月子期間要給孩子喂母乳，飲食格外小心。那么，坐月子能吃蘋果嗎？下面我們就這個(gè)問題一起來了解一下吧。

坐月子能吃蘋果嗎

一般來說，坐月子是可以吃蘋果的。蘋果是屬于溫性的水果，含有的黏膠和細(xì)纖維能吸附并消除新媽媽體內(nèi)的細(xì)菌和毒素，起到潤(rùn)腸、健胃的作用，還能降低血壓和膽固醇，適合于患妊娠高血壓綜合征的新媽媽食用。月子期間適當(dāng)吃一些蘋果，可以幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有助于產(chǎn)后恢復(fù)。

需要注意的是坐月子期間吃蘋果最好溫著吃，不要直接吃涼的，更不要吃直接從冰箱里拿出來的。如果是患有腎病和糖尿病的產(chǎn)婦少吃或不吃蘋果。

知識(shí)拓展：產(chǎn)婦吃蘋果的好處

1、通便、止瀉

坐月子的女性由于大部分時(shí)間臥床休息，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)慢，所以常發(fā)生便秘。蘋果含有豐富的纖維等營(yíng)養(yǎng)素，可以防治便秘。蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動(dòng)，使消化活動(dòng)減慢，從而可以抑制輕度腹瀉。

2、寧神安眠

蘋果中含有磷和鐵等元素，容易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。這對(duì)產(chǎn)后休息不好、精神緊張的女性很有幫助。

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