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月經(jīng)不調(diào)吃什么最好

關愛女性健康 2023-04-26 06:37:17

目錄月經(jīng)不調(diào)吃什么最好月經(jīng)不調(diào)不能吃什么月經(jīng)不調(diào)食譜推薦月經(jīng)不調(diào)飲食調(diào)理注意事項月經(jīng)不調(diào)吃什么藥好治療月經(jīng)不調(diào)的中藥月經(jīng)期間

,有很多女性朋友會感到身體不舒服,這一般都是正常的生理反應
。而真正的月經(jīng)不調(diào),則意味著身體的某些技能出問題了
。月經(jīng)不調(diào)是一種常見的婦科疾病
。月經(jīng)不調(diào)的人通常會有月經(jīng)周期不正常、出血量異常
、痛經(jīng)等現(xiàn)象
,嚴重時月經(jīng)數(shù)月不來或數(shù)月不止。那么
,月經(jīng)失調(diào)我們應該怎么做呢?可以吃些什么來調(diào)理月經(jīng)?

月經(jīng)不調(diào)吃什么最好

從中醫(yī)的角度看

,月經(jīng)不調(diào)大多是臟腑的功能失調(diào)
,以致氣血不和,沖任二脈損傷
。月經(jīng)不調(diào)的患者大多體虛體寒
,應該及時采用婦科良方調(diào)溫貼來治療,在日常生活中也要切實注意防護保暖
,堅持才能收到好的療效
。通過食療輔助會更有好的效果:首先飲食要以清淡為主,特別是在月經(jīng)期間用清淡一點的飲食
,有助于消化吸收
,忌食用辛辣刺激之物。

1

、蛋白質(zhì):補充富含有人體必須氨基酸的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
,氨基酸種類數(shù)量越多越好,這樣吸收利用率高

2、溫熱食物:宜食用溫熱食物

,忌生冷
。溫熱食物利于血液運行通暢,而生冷食物會損傷人體陽氣
,引起血液運行不暢
,容易導致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量異常
、痛經(jīng)等問題

3、高纖維食物:高纖維食物能夠幫助消化

、改善便秘
,對調(diào)節(jié)月經(jīng)周期也有好處。

月經(jīng)不調(diào)不能吃什么

月經(jīng)期對于女性來說是很重要也和特殊的

,時間長了短了
,出血量多了少了都是煩人的問題。月經(jīng)期間
,在飲食上多多注意
,會在很大程度上緩解痛經(jīng)等癥狀。那么
,月經(jīng)不調(diào)不能吃什么?

1

、忌食生冷、辛辣食物
。建議患者多吃一些比較清淡的食物
。月經(jīng)到來前
,患者可以適當多吃些點水果、蔬菜來減少體內(nèi)的營養(yǎng)
,維持身體的相對平衡狀態(tài)

2、不宜吃蔥蒜姜等容易上火的食物

,氣血旺盛的患者吃了這類食物會讓自己氣血更旺
,身體不適感加重。

3

、氣血虛的患者需要吃一些熱量高的食物來補充營養(yǎng)
。例如雞蛋、豆?jié){
、豬肝
、以及各類蔬菜。仍然要忌食生冷瓜果
,否則會讓患者更虛弱

月經(jīng)不調(diào)食譜推薦

月經(jīng)期間需要飲食清淡、有營養(yǎng)

、易消化
。經(jīng)期食用調(diào)經(jīng)藥膳是一種很好的選擇,如益母草粥
、涼拌馬蘭頭
、豆豉羊肉湯等。

1

、益母草粥

制作方法:將大米放入砂鍋熬粥

,待米熟時,加入準備好的鮮益母草汁
、鮮生地黃汁
、鮮藕汁、生姜汁以及適量蜂蜜
,熬成稀粥即可

注意:脾虛腹瀉者忌用。

2

、涼拌馬蘭頭

制作方法:馬蘭頭洗凈焯水后切末;再將切好的香干末和馬蘭頭末拌勻

,加入鹽、糖
、味精
、麻油,拌勻即可

3

、豆豉羊肉湯

制作方法:將準備豆豉

、羊肉、生姜放入砂鍋燉爛
,加鹽即可

月經(jīng)不調(diào)飲食調(diào)理注意事項

患者通過飲食調(diào)理治療月經(jīng)不調(diào)是很常用且有效的方法。那么

,月經(jīng)不調(diào)的飲食注意事項有哪些呢?

1

、飲食以清淡為宜。月期女性易疲累
、食欲差
,清淡易消化的食物比較適宜經(jīng)期食用。

2

、要合理補充營養(yǎng)
。經(jīng)期多吃富含維生素和膳食纖維的新鮮蔬果對調(diào)整月經(jīng)周期有一定作用。

3

、適當飲酒
。酒可以溫陽通脈,行氣散寒
。經(jīng)期適當喝點黃酒
、米酒等,可以緩解痛經(jīng)

4、注意補鐵

。經(jīng)期女性失血較多
,要多吃含鐵豐富的食物及時補充鐵元素,如動物肝臟
、瘦肉
,蛋黃等。

5

、忌食生冷食物
。生冷食物傷脾胃對消化不好,且體內(nèi)生寒
,使血液運營不暢
,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)

月經(jīng)期間還要注意保暖

。日常飲食要均衡多樣化,可以經(jīng)常吃一些有理氣活血作用的蔬果
,如薺菜
、香菜
、胡蘿卜、橘子
、佛手
、生姜等。

月經(jīng)不調(diào)吃什么藥好

調(diào)理月經(jīng)的藥物很多

,首先應該看醫(yī)生明確診斷
,再進行進一步治療。比如說八珍義母膠囊
,烏雞白鳳丸
,花紅顆粒說都是可以調(diào)理月經(jīng)的。月經(jīng)不調(diào)還有可能是體內(nèi)雌激素水平紊亂引起的
,這種情況可以適當補充雌激素

治療月經(jīng)不調(diào)的中藥

治療月經(jīng)不調(diào)一般以中藥為主,西藥為輔

,根絕每個人的身體實際情況進行辨證開方
,調(diào)理各臟器的功能,從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)

1

、當歸丸:補氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止痛
。多用于治療血虛引起的月經(jīng)不調(diào)

2、七制香附丸:解郁順氣

,調(diào)經(jīng)養(yǎng)血
。一般用于治療經(jīng)期推后、氣滯血瘀
,胸悶脹痛
,白帶多。

3

、益母草膏:調(diào)經(jīng)活血
,主治月經(jīng)量少。

4

、加味逍遙丸:健胃養(yǎng)血
、舒肝清熱。用于兩肋脹痛
,疲倦少食
,經(jīng)期提前。

5、烏雞白鳳丸:補氣養(yǎng)血

,調(diào)經(jīng)止帶
。用于氣血兩虛,月經(jīng)不調(diào)
,腰膝酸軟
,白帶量大。

值得注意的是

,月經(jīng)量大
、經(jīng)期過長或過短、痛經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)的患者如果癥狀比較嚴重一定要先去醫(yī)院檢查
,然后遵醫(yī)囑治療
。在此基礎上再輔以食療,效果會比較好

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