現(xiàn)在人對(duì)于懷孕這件事兒是比較上心的
孕前吃葉酸的作用
孕婦在懷孕之前吃葉酸的目的是，預(yù)防胎兒在發(fā)育神經(jīng)系統(tǒng)的時(shí)候避免畸形狀況發(fā)生
，大大降低了孩子出生缺陷的風(fēng)。一旦懷孕之后，孕婦所需葉酸的量要比常人高出4倍，尤其是胎盤形成的關(guān)鍵時(shí)期，細(xì)胞生長(zhǎng)和分裂是十分旺盛，若是這段期間缺乏葉酸那么就會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。神經(jīng)管畸形是一種新生兒常見(jiàn)的先天性缺陷
，而且也會(huì)出現(xiàn)脊柱裂和無(wú)腦兒等非常嚴(yán)重的出生缺陷。所以女性在懷孕之前胎兒在母體中發(fā)育的時(shí)候，一旦營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不足那么就會(huì)出現(xiàn)畸形的可能性
孕期葉酸的作用與功效
孕期葉酸的作用與功效
，很多媽媽懷孕之后一般都會(huì)去補(bǔ)充葉酸，孕婦對(duì)葉酸的需求量是正常人的4倍，這對(duì)于孕媽媽而言是非常重要的，下面為大家分享孕期葉酸的作用與功效。孕期葉酸的作用與功效1 一、葉酸的作用：
1
、葉酸的作用在懷孕早期主要表現(xiàn)在預(yù)防神經(jīng)管畸形；在中晚期則是為了預(yù)防貧血（巨幼細(xì)胞性貧血)及妊娠的其他合并癥如胎盤早剝、早產(chǎn)、妊娠高血壓疾病等。懷孕中晚期孕婦補(bǔ)充葉酸的劑量與懷孕早期相同。2、在美國(guó)
，和孕前服用的標(biāo)準(zhǔn)劑量（400微克)不同，懷孕之后，孕婦補(bǔ)充葉酸的量至少要增加到600微克。在英國(guó)，英國(guó)衛(wèi)生部認(rèn)為二、葉酸的補(bǔ)充方式：
1
、孕婦補(bǔ)充葉酸的方式，和你在準(zhǔn)備懷孕期間補(bǔ)充葉酸的方式一樣，一是靠食補(bǔ)，從某些富含葉酸的食物中獲取天然葉酸；二是服用葉酸補(bǔ)充劑（也叫葉酸增補(bǔ)劑，葉酸片)。由于有研究顯示食補(bǔ)的效果不如藥補(bǔ)，所以，你還要服用葉酸補(bǔ)充劑，特別是在受孕前和孕早期，因?yàn)閷殞毜纳窠?jīng)管（以后會(huì)發(fā)育形成寶寶的大腦和脊髓)分化2
所以，你除了要參考準(zhǔn)備懷孕期間和孕期如何補(bǔ)充葉酸的基本常識(shí)外，一定要根據(jù)自己的身體條件了解一些懷孕補(bǔ)充葉酸注意事項(xiàng)
三、葉酸的攝入量：
1
、懷雙胞胎的女性吃多少葉酸：根據(jù)孕期特殊性，醫(yī)生可能會(huì)給你開劑量為1000毫克的葉酸補(bǔ)充劑，同時(shí)2
3
中國(guó)
但目前對(duì)4毫克這個(gè)葉酸劑量尚存在不同看法
4、家族中有脊柱裂患者的女性吃多少葉酸：在準(zhǔn)備懷孕前就應(yīng)該向醫(yī)生咨詢
孕期葉酸的作用與功效2 孕期服用葉酸須知
葉酸是一種水溶性B族維生素
婦女懷孕前一個(gè)月到懷孕后三個(gè)月期間
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2
據(jù)研究
，婦女在服用葉酸后要經(jīng)過(guò)4周的時(shí)間，體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)才能得以糾正。這樣在懷孕早期胎兒神經(jīng)管形成的敏感期中，足夠的葉酸才能滿足神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的需要，而且要在懷孕后的前三個(gè)月敏感期中堅(jiān)持服用才能起到最好的預(yù)防效果。3、不要用“葉酸片”代替“小劑量葉酸增補(bǔ)劑”
。孕婦在孕早期切忌服用這種大劑量的葉酸片，因?yàn)殚L(zhǎng)期大劑量服用葉酸片對(duì)孕婦和胎兒會(huì)產(chǎn)生不良的影響，正常補(bǔ)充葉酸的量其實(shí)一般的孕婦奶粉就可以提供。4
5
、盡量使用含鈉量低的配方鹽替代食鹽，根據(jù)科學(xué)機(jī)構(gòu)研究發(fā)現(xiàn)在懷孕期孕婦提內(nèi)血管擴(kuò)張，血流量加大，減少鈉的攝入可以有效緩解孕婦后天心血管疾病的發(fā)病率，在一定程度上控制心腦血管的發(fā)病，建議使用“低鈉鹽”或“超低鈉鹽”。并在一定程度上保持適當(dāng)活動(dòng)，保證體內(nèi)新陳代謝速度。孕期葉酸的作用與功效3 天然葉酸食物TOP1：雞肝
葉酸含量：1172.2微克/100克
推薦美味：酥炸雞肝
原料：雞肝300克
，蛋黃2個(gè)，淀粉、鹽、姜汁、料酒、生抽、香油各適量制作方法：
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、鍋置火上，放入油，燒熱，將弄好的雞肝放入油鍋中炸2分鐘盛起，再放入油中炸脆上碟適用人群：孕婦跟產(chǎn)婦
補(bǔ)葉酸營(yíng)養(yǎng)提示：雞肝在動(dòng)物肝臟中營(yíng)養(yǎng)是最高的
天然葉酸食物TOP2：豬肝
葉酸含量：425.1微克/100克
推薦美味：豬肝燴飯
原料：米飯125克
制作方法：
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我相信很多女性都知道在孕期準(zhǔn)備時(shí)應(yīng)該補(bǔ)充葉酸
葉酸在懷孕中的作用是什么？
葉酸在人體內(nèi)的重要營(yíng)養(yǎng)作用早在1948年就被證實(shí)
。葉酸的缺乏會(huì)導(dǎo)致巨幼細(xì)胞性貧血和白細(xì)胞減少。葉酸對(duì)孕婦尤為重要：如果懷孕前3個(gè)月葉酸不足，會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管缺陷，從而增加分裂性腦病和無(wú)腦的發(fā)病率其次，孕婦常補(bǔ)充葉酸
葉酸具有抗貧血的特性，也有利于提高胎兒智力
葉酸也是傳遞神經(jīng)沖動(dòng)的重要化學(xué)物質(zhì)
葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形，主要表現(xiàn)為無(wú)腦和脊柱裂
。對(duì)于有類似畸形的孕婦，應(yīng)補(bǔ)充大劑量葉酸
。葉酸的補(bǔ)充應(yīng)從懷孕前3個(gè)月開始，到懷孕后3個(gè)月。同時(shí)，孕婦可口服維生素，以獲取其他微量元素。飲食中注意攝取均衡營(yíng)養(yǎng)，孕婦懷孕3個(gè)月后繼續(xù)服用維生素。懷孕后補(bǔ)充葉酸可以嗎？
答案是否定的
。在懷孕期間，胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育已經(jīng)完成。從懷孕第三周到第四周，胚胎的神經(jīng)管應(yīng)該已經(jīng)關(guān)閉。如果沒(méi)有完全閉合，就是神經(jīng)管畸形，其特征是脊柱裂、腦膨出和無(wú)腦。因此，孕期婦女應(yīng)補(bǔ)充葉酸，為良好的繁殖環(huán)境做好準(zhǔn)備。補(bǔ)充葉酸的最佳時(shí)間應(yīng)該是從孕前3個(gè)月到整個(gè)孕期。在妊娠中晚期
，胎兒DNA的合成、胎盤、母體組織和紅細(xì)胞的增多將大大增加孕婦對(duì)葉酸的需求。因此，即使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)在妊娠早期已經(jīng)發(fā)育成熟，中晚期妊娠缺乏葉酸仍會(huì)引起巨幼細(xì)胞貧血、子癇前期和胎盤早剝。懷孕前長(zhǎng)期使用避孕藥和抗驚厥藥可能會(huì)干擾葉酸等維生素的代謝
。孕婦最好在懷孕前6個(gè)月停止服藥，并補(bǔ)充葉酸等維生素。葉酸在懷孕準(zhǔn)備中的作用是什么
？國(guó)際營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的研究表明
，葉酸片一般可以從懷孕前三個(gè)月開始食用。由于婦女從懷孕前3個(gè)月到妊娠第3個(gè)月補(bǔ)充葉酸1
、可以預(yù)防孕婦貧血，因?yàn)樵袐D身體需要葉酸來(lái)制造正常的紅細(xì)胞，調(diào)查顯示中國(guó)育齡女性貧血患病率大概是20.6%，葉酸的攝入不足，也可以引起孕婦貧血；本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/4412.html.
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