、補(bǔ)碘宜多吃海帶、紫菜、海魚、海蝦等。

懷孕24周

，鐵蛋白10.0ng/ml，是不是太低了

，應(yīng)該怎么食補(bǔ)

含鐵豐富的食物有動(dòng)物肝臟、黑木耳

、芝麻醬、蛋黃、紅蘿卜櫻、葡萄等，此外孕婦缺鋅會(huì)導(dǎo)致胎兒腦、心臟、胰腺等發(fā)育不良，所以含鋅豐富的食物有核桃、花生、牡蠣、粗糧等。
【補(bǔ)鐵注意事項(xiàng)：】
孕婦補(bǔ)鐵并有個(gè)體差異，并不是每個(gè)人每個(gè)時(shí)期都要補(bǔ)鐵，補(bǔ)鐵用量一定要遵從醫(yī)囑，如果孕婦過(guò)量補(bǔ)鐵會(huì)導(dǎo)致妊娠中期出現(xiàn)血紅蛋白過(guò)高，導(dǎo)致孕婦早產(chǎn)兒或者低體重兒的風(fēng)險(xiǎn)比平常增加4倍。
補(bǔ)鐵是要注意補(bǔ)充維生素C，因?yàn)榫S生素C與鐵的吸收率成正比。
多酚會(huì)干擾身體吸收鐵元素，影響補(bǔ)鐵效果，所以應(yīng)盡量少喝咖啡和茶。

本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/4431.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 女性夏季減肥需要注意的禁忌

下一篇: 女性氣血不足,夏季推薦補(bǔ)血食譜