，因為它富含了纖維素和鐵元素，這些物質(zhì)可以促進(jìn)腸胃的蠕動，可以有效預(yù)防便秘的發(fā)生，但是很多孕婦在待產(chǎn)期的時候喜歡待在床上，不怎么走動，使得腸胃消化速度慢，很容易引發(fā)便秘。

生產(chǎn)的時候身體會流失血液

，所以在生產(chǎn)之后需要大量補(bǔ)充血液，但是在短時間內(nèi)是不可能及時補(bǔ)充，所以在產(chǎn)前的時候就需要多吃些香蕉，預(yù)防了產(chǎn)后貧血的出現(xiàn)。

2、橘子：生產(chǎn)過程中產(chǎn)婦會出血

，所以就需要在產(chǎn)前的時候增強(qiáng)自身血管的彈性和韌性，還能預(yù)防產(chǎn)后的大出血，生孩子免不了會給子宮內(nèi)膜造成較大的創(chuàng)傷面，而這時吃些橘子可以預(yù)防出血過多。橘子還有通乳的作用，等生產(chǎn)之后可以有充足的乳汁。

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