女性痛經(jīng)可以服用這些食療方

，因為宮寒的女性是缺乏火氣的，多吃一些也不會有上火的情況。

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、女性可以在吃飯之前喝一碗溫?zé)嵝再|(zhì)的湯，比如酸辣湯和胡辣湯等，可以積蓄體內(nèi)的熱量，緩解宮寒的情況。還可以在例假的前幾天開始喝紅糖水，能夠使女性將月經(jīng)排凈，還有活血、暖宮的功效。

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、銀耳對女性有上佳的滋補作用，能夠溫和的調(diào)養(yǎng)身體。尤其是與百合、雪梨一起燉湯，效果更加出色。其實宮寒的女性朋友可以通過食療的方式來進行調(diào)理，以上所介紹的食物，都有很好的暖宮的作用，女性朋友們可以多吃一些。

中醫(yī)食療如何調(diào)理痛經(jīng)

痛經(jīng)對女性來說一點都不陌生

，很多女性都存在著痛經(jīng)的問題，很多女性都會選擇吃止痛片或是強忍，對工作和生活都有一定的影響，其實在我們只要在飲食上稍加注意就能夠很好的調(diào)理痛經(jīng)，下面我們就來介紹一下調(diào)理痛經(jīng)中醫(yī)食療方法有哪些？

中醫(yī)食療調(diào)理女性痛經(jīng)

一

、氣滯血瘀型食療二皮蜜

配料：柚子1個

、陳皮60克、白酒適量、蜂蜜500克。

做法：去皮柚子一個，切碎

，與陳皮一起裝入瓶子中，加入適量白酒，浸泡6小時