現(xiàn)實(shí)生活中
，很多孩子都戴著一副眼鏡，有些孩子是后天用眼不當(dāng)造成，而有些孩子則是因?yàn)橄忍煨?div id="d48novz" class="flower left">孕婦吃什么對寶寶視力好
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、α-亞麻酸：這種物質(zhì)對于胎兒的發(fā)育有著很大意義，胎兒一旦缺少這種物質(zhì)就會使得視網(wǎng)膜的磷脂質(zhì)中DHA含量減少一半，那么視力就會低于常人。孕婦在孕期的時(shí)候需要正常飲食
，同時(shí)額外還需要補(bǔ)充1000毫克α-亞麻酸。而這種物質(zhì)一般隱藏在堅(jiān)果、鮭魚、金槍魚等等食物中，但是這些食物中的純度依然不夠，所以可以吃一些魚肝油。2
、含有維生素A 的食物：飲食中含有這種物質(zhì)的食物有很多，比如動物肝臟3
、含有維生素C的食物：這種物質(zhì)一般都在新鮮蔬菜和水果中，這種物質(zhì)是組成眼球水晶體的成分之一，體內(nèi)一旦缺乏這種歌物質(zhì)就會容易患上白內(nèi)障。眼睛是心靈的窗戶，如果寶寶有雙漂亮的眼睛
，不僅會給顏值加分，還代表寶寶特別聰明。對于孕婦來說，最希望的莫過于孕育一個(gè)健康聰明又可愛的寶寶了，最好眼睛又大又亮，特別討人喜歡。孕婦吃什么有助于胎兒視力發(fā)育呢？需要注意什么呢？
多吃油質(zhì)魚類
，由于油質(zhì)魚類里面富含一種構(gòu)成神經(jīng)膜的要素DHA，能幫助胎兒視力健全的發(fā)育。多補(bǔ)充維生素A 、B、E等食物，孕婦在孕期中要多吃富含胡蘿卜素的食物以及綠葉蔬菜，特別是孕早期早孕反應(yīng)比較厲害，持續(xù)時(shí)間比較長，一定要補(bǔ)充維生素和微量元素，保證胎兒的健康發(fā)育。
需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)鈣
，補(bǔ)鈣一方面寶寶不易近視，另一方面是胎兒骨骼生長發(fā)育的基礎(chǔ)花青素能有效抑制破壞眼部細(xì)胞的酵素
。富含花青素的食物有紅、紫、紫紅、藍(lán)色等顏色的蔬菜、水果或漿果。代表食物：例如紅甜菜、紅番茄、茄子、黑櫻桃、油桃、藍(lán)莓、葡萄等。建議食用深色部分，不要把深色的部分丟掉
孕婦如果在懷孕期間偏食的話，也很有可能會導(dǎo)致他耳朵視力不好
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