女性出現(xiàn)絕經(jīng)期后1～10年內(nèi)，體內(nèi)會出現(xiàn)鈣的快速丟失
但單純補鈣的效果并不理想，造成絕經(jīng)后婦女發(fā)生骨質(zhì)疏松的主要原因
，是因為體內(nèi)雌激素水平降低，激素水平偏低，補鈣吸收變化不大，也提高不了骨密度。所以，應在了解激素水平的情況后進行補鈣，在合理補鈣的同時，在醫(yī)生指導下補充激素，兩者結合起來效果較好。因此
，絕經(jīng)后婦女要做到科學合理地補鈣，應先到正規(guī)醫(yī)院進行兩項檢測。一是通過抽血檢驗一下自身雌激素水平狀態(tài);二是進行骨密度定量測定，若骨密度低，則需要適量地補充鈣，但補鈣不要盲目進行，應該有計劃、定期通過骨密度定量、ct檢查，了解自己骨骼中礦物質(zhì)含量，來預測是否患有骨質(zhì)疏松癥。的常識.png)
婦女轉入更年期會出現(xiàn)轟熱
、潮紅、出汗、心悸、胸悶、精神抑郁等更年期綜合征的癥狀。“更年心”是更年期綜合征中心血管癥狀的一部分“更年心”應該怎樣治療和保養(yǎng)呢?首先，心理治療非常重要
。應了解更年期是正常生理過程，以樂觀而積極的態(tài)度對待更年期的來臨，消除無謂的恐懼與憂愁。適當?shù)难a充營養(yǎng)、娛樂休息、體育運動、社交活動等也都是必不可少的。其次適量補充雌激素，目前常用的藥物有：泰舒滴丸、尼爾雌醇片等等。心悸、胸悶發(fā)作時還需輔以安定、心律平、谷維素以及維生素b6、復合維生素b、維生素e、維生素a等等。1.女性絕經(jīng)年齡差別較大
絕大多數(shù)女性絕經(jīng)在50歲出頭
，但也有些人可能30多歲就絕經(jīng)了，而有些女性很可能到了60歲才出現(xiàn)2.絕經(jīng)癥狀通常不需要藥物治療
因為這是一個自然過程
3.即便你仍有月經(jīng)
通常在絕經(jīng)期到來的前幾年
處于圍絕經(jīng)期的女性
4.絕經(jīng)前就可能出現(xiàn)“潮熱”癥狀
。雖然不是每一位女性都會在絕經(jīng)期前后經(jīng)歷“潮熱”癥狀
，但據(jù)估計，大約80%—85%的女性在圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)期后，會經(jīng)歷“潮熱”。每個人“潮熱”的嚴重程度和頻率是不同的。體質(zhì)指數(shù)(BMI)較高和絕經(jīng)較早的女性，出現(xiàn)“潮熱”和“盜汗”現(xiàn)象的頻率較高這里推薦一些簡單的方法來減輕這種不適：穿衣厚度要適當
5.絕經(jīng)后
在絕經(jīng)后的前幾年
堅持體育鍛煉可以幫助保持骨骼和肌肉的強壯
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