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步行時(shí)要全身放松，身體重心落在腳掌前部
。剛開始最好選擇慢速步行，以后適應(yīng)了可以逐漸增加速度。步行的時(shí)間可從10分鐘逐漸增加到30分鐘，并逐漸延長距離，中間可穿插爬坡或登臺(tái)階等。2、舉啞鈴
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孕婦坐在堅(jiān)固的椅子上，雙手各持2磅重的啞鈴或裝滿沙子的小可樂瓶
。雙手同時(shí)上舉10次為一組，持續(xù)20分鐘。二
、孕婦運(yùn)動(dòng)不足會(huì)導(dǎo)致妊娠期糖尿病據(jù)美國“健康日”網(wǎng)站近日報(bào)道，美國專家
，在對1280名1999年—2006年間的美國孕婦進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，僅有23%的孕婦達(dá)到了應(yīng)有的運(yùn)動(dòng)量專家表示
孕婦能喝玫瑰花茶嗎?孕婦最好是少喝
玫瑰花茶主要就是由玫瑰花和茶葉的牙尖沖泡的，雖然玫瑰花中含有的維生素也是孕婦孕期所需的
玫瑰花茶畢竟是茶飲品
另外
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