，當然，除此之外還需要有良好的生活習慣，也是必不可少的。

美容養(yǎng)顏吃什么水果八種水果要你好看

為了不讓歲月在臉上留下痕跡

，很多人會使用各種美顏護膚品。其實很多水果都有養(yǎng)顏美容之功效，也是女性喜愛的美容養(yǎng)顏食物。那么哪些水果有養(yǎng)顏美容的功效呢？下面 飲食文化來為你介紹八種水果。

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、橄欖早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化；而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合后，能提供雙重抗氧化修護。

2、蘋果蘋果營養(yǎng)豐富

，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

最新醫(yī)學研究還發(fā)現

，蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物