麻油心頭
用材：當(dāng)歸3-5克 豬心頭半個(gè)
方法：將豬心頭洗凈后放鹽 生姜 當(dāng)歸蒸2個(gè)小時(shí)左右，可幫助產(chǎn)婦排惡露
，飲食中可吃粗纖維蔬菜婦食譜.png)
第一周以內(nèi)臟為主
麻油豬肝
用材：豬肝尖 黃芪3-5克,紅蘿卜 山藥 萵苣三種蔬菜任選一種為配菜.
方法：黃芪3克加500克水熬成150ML水左右
作用：補(bǔ)氣
八寶粥
制作方法：薏仁1克 黑芝麻1克 葵花籽仁1克 葡萄干20顆 紅皮花生3克 紅棗4克 糙米50克 糯米50克 核桃3克煮粥
作用：排惡露
其他主食粥類還有：海帶粥 雞蛋粥 雞絲粥 葡萄干粥 魚(yú)片粥 瘦肉粥(任何粥都可添加生葵花籽仁和生黑芝麻)肚片湯)
用材：豬肚250克 黨參3-5克 山楂2顆 紅皮花生米50克或蓮子50克 生姜2克 黃酒2克
方法：豬肚洗凈后切絲或片過(guò)水后放陶瓷鍋加1000ML水煮成湯，連渣帶湯一起吃
作用：幫助收宮
巧克力
辛辣，上火的食物
。因?yàn)楫a(chǎn)婦吃了辛辣上火的食物酒精
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產(chǎn)婦第一周食譜
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