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      胸部變大的方法,,,不開刀的豐胸方法是什么
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-02 20:31:49
        
      

        
      
           
      一、胸部如何變大呢
      哪種豐胸方法效果最好之按摩豐胸：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部
      ，使用溫水
      ，每次至少沖洗1分鐘
        ，促進(jìn)胸腺發(fā)育
      ，刺激血液循環(huán)
      。這樣不僅能保持清潔
      ，還能增加乳房的柔韌性
      ，預(yù)防下垂
      。哪種豐胸方法效果最好之正確穿戴胸罩：胸罩不可過松或過緊
      ，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用
      ，而太小會妨礙乳房的發(fā)育
      ，合適的胸罩尺寸是測量自己的底圍，即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測量
      。胸罩夏天應(yīng)每天換洗
      ，冬天每周至少換二次，以保持乳房的清潔
      。哪種豐胸方法效果最好之運(yùn)動豐胸：駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發(fā)育
      。腰、背挺直貼在墻上
      ，雙手置于膝蓋上
      ，舉起雙手到垂直位置，頭
      、手盡量向上伸
      ，但腰部必須保持直立。經(jīng)常游泳
      、做俯臥撐
      、擴(kuò)胸運(yùn)動
      ，每天早晚仰臥在床上，用雙手按摩乳房
      。具體操作是：在乳房周圍旋轉(zhuǎn)按摩
      ，順時針、逆時針方向
      ，直到乳房皮膚微紅微熱為止
      ，最后提拉乳頭數(shù)次，這樣能刺激整個乳房
      ，包括乳腺管
      、脂肪組織、結(jié)締組織等
      ，使乳房得更豐滿
      ，更富有彈性。
      二
      、不開刀如何豐胸
      自然豐胸就意味著不用開刀吃藥的方法
      ，讓胸部得到二次自然發(fā)育。而營養(yǎng)+按摩就是一個最有效的自然豐胸法
      ，可謂是豐胸的最快方法
      。第一步：在準(zhǔn)備按摩之前，先沐浴一次
      ，將雙手和身體清潔干凈并且擦干
      ；赤裸上身，將波斯麗爾均勻的涂抹在乳房上
      。第二步：雙手十指張開
      ，分別將兩手放在兩側(cè)乳房底部，由底部開始
      ，慢慢地向乳頭方向推
      。也可用雙手手心分別覆蓋在兩邊乳頭上，五根手指按在乳房底部
      ，向乳頭方向拉
      ，重復(fù)30次以上。第三步：雙手罩住乳房
      ，以乳頭為中心
      ，在乳房底部按順時針方向畫圓圈，畫的時候要稍微用力
      ，重復(fù)30次以上
      。完成以后再按逆時針方向畫圓圈，重復(fù)30次以上
      。第四步：用食指
      、中指
      、無名指這三根手指，由乳房上方到下方的方向畫圓圈
      ，重新回到乳房上方時不要停
      ，往上推到鎖骨處，重復(fù)30次
      。
      三
      、豐胸的簡單小運(yùn)動
      豐胸運(yùn)動1：外側(cè)畫圈動作關(guān)鍵：做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大
      ，動作愈大
      ，運(yùn)動的范圍就愈多，可幫助健胸
      ，還可助瘦手臂。Step 1：把手屈曲成90度張開
      ，手肘舉至與胸部平衡
      ，手掌心向外。Step 2：以手肘向后畫圈
      ，重復(fù)10次
      。豐胸運(yùn)動2：左右合十動作關(guān)鍵：這組動作可令胸部更堅挺，亦可減去手臂的拜拜肉
      。注意手掌向內(nèi)擠壓時要用力
      ，左右轉(zhuǎn)動時手肘亦要保持與胸口平衡。Step 1：挺直站立
      ，雙手掌心合十
      ，手肘提高至胸口，先吸氣
      。Step 2：慢慢呼氣
      ，上半身保持不動，掌心用力向內(nèi)擠壓
        ，雙手盡量向左移
        ，稍作停留約10秒，返回原位
        。Step 3：再吸氣
        ，然后呼氣，雙手盡量向右移
        ，同樣停留約10秒
        。左右兩邊為1次，重復(fù)動作10次
      。豐胸運(yùn)動3：手肘提胸動作關(guān)鍵：這組動作可幫助提升胸部
      ，令胸部線條更堅挺
      。注意，把手拉后時
      ，宜盡量碰到肩膊位置
      ， 這樣效果會更佳。Step 1：右手肘彎曲
      ，置于耳后
      ，左手屈曲放于肩膊上。吸氣
      ，盡量把右手肘提升至最高
      ，維持動作10秒。Step 2：左手肘彎曲放于耳后
      ，右手屈曲放于肩膊上
      。吸氣，同樣把左手肘盡量提升
      ，每邊重復(fù)動作10次
      。
      四、豐胸有效食譜是什么
      食譜一
      、花生與黑芝麻花生與黑芝麻以富含維生素e著稱
      ，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加
      ，刺激雌激素的分泌
      ，從而促進(jìn)乳腺管增長，乳房長大
      。芝麻中還含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚
      ，是預(yù)防女性衰老的重要滋補(bǔ)食品，其中的b族維生素含量十分豐富
      ，可促進(jìn)新陳代謝
        ，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效
        。食譜二
        、酒釀雞蛋酒釀雞蛋是非常傳統(tǒng)的豐胸食品，其中發(fā)酵產(chǎn)生的酶類
        、活性物質(zhì)和b族維生素有利于乳腺發(fā)育
        。所以也是不錯的豐胸佳品。食譜三
        、黃豆青豆黑豆黃豆
        、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)
        、卵磷脂
        ，還含有"植物雌激素"--"異黃酮類"物質(zhì)
        ，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感
        。而且
        ，它還具有預(yù)防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用呢！此外
        ，人們只知道豬腳是美容佳品
        ，卻不知道雞翅也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質(zhì)含量高于豬腳
        ，與黃豆同食
        ，對豐胸十分有益。食譜四
        、核桃松仁核桃和松仁都是經(jīng)典的滋補(bǔ)食品
        ，它們富含維生素e和鋅，有利于延緩乳房衰老
        ，此外蛋白質(zhì)
      、礦物質(zhì)、b族維生素也十分豐富
      ，還是美容美發(fā)潤膚的佳品。更要緊的是
      ，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源
      ，這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能
      。玉米本身富含維生素e
      ，也是專家推崇的健胸食品。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/60854.html.
      
          
      
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