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      豐胸食譜有哪些,做法是什么
      
        
      
            關愛女性健康
            2023-07-02 21:30:47
        
      

        
      
           
      一
      、精選豐胸食譜大全及做法
      花生鹵豬蹄
      材料：花生4兩、豬蹄1只
        、水5碗
        、鹽適量。
      做法：
      1
      、將花生洗凈
      ，備用
      。
      2
      、豬蹄切半并入水氽燙
      ，再撈起洗凈，備用
      。
      3
      、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開
      ，再轉小火燉1小時
      。
      4、最后加入適量的鹽即可。
      木瓜燉奶酪
      材料：木瓜一顆
      ，鮮奶兩杯半，蛋白三個
      ，冰糖適量
      ，醋少許。
      做法：
      1
      、木瓜剖半
      ，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊
      。
      2
      、鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化
      ，放涼備用
      。
      3、蛋白打勻
      ，加入牛奶和醋
      ，輕輕攪拌均勻后，用濾網過篩
        ，裝入小碗中
        ，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪
        。
      4
        、食用時將木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用
        。
      山藥+青筍+雞肝
      原料：山藥
        、青筍、雞肝
        。
      調料：鹽
      、味精、高湯
      、淀粉
      。
      做法：
      1、山藥
      、青筍去皮
      、洗凈，切成條
      。雞肝洗凈
      ，切片待用。
      2、全部原料分別用沸水焯一下
      。
      3
      、鍋內放底油，加適量高湯
      ，調味后下入原料
      ，翻炒數下，勾芡后即成
      。
      豬尾蓮子紅棗湯
      材料：豬尾巴一支
      、紅棗七、八粒
      、乾蓮子2兩
      。
      做法：
      1、豬尾巴一支在滾水中燙一下去腥
      ；紅棗洗凈
      ，干蓮子浸泡2小時；
      2
      、熬豬尾巴湯：3公升水加蔥
        、姜、料酒少許
        ，熬成約1.5公升的湯汁
        ；
      3、濾出湯汁
        ，把紅棗
        、蓮子放入湯中小火煮半小時；豬尾巴可鹵醬油蒜泥食用
        ；
      4
        、紅棗蓮子湯可甜、可咸
        ，加糖或加鹽自行調配
        。濾出湯汁，把紅棗
        、蓮子放入湯中小火煮半小時
        。
      花生+黑芝麻
      原料：花生、黑芝麻
        。
      調料：煉乳
        、色拉油。
      做法：
      1
        、花生仁用油炸熟
        ，黑芝麻炒香
        ，待用。
      2
        、用適量煉乳將花生拌勻
        ，撒上黑芝麻，即可
        。
      3
        、將酒釀放入砂鍋，加適量冰糖
      ，下入枸杞子、鵪鶉蛋一起煮開
      ，勾芡后即成
      。
      4、將全部原料放入砂鍋
      ，加適量高湯小火燉熟
      ，用鹽、味精
      、料酒調味后
      ，即成。
      5
      、取適量高湯
      ，加入冰糖和粟米，小火燉熟
      ，撒上核桃仁和松仁
      ，即可。
      二
      、豐胸食譜中常見食材
      1
      、種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆
      、花生等
      ，含豐富蛋白質的杏仁、核桃
      、芝麻
      ，因為種籽和堅果類食品是有效的天然豐胸食品。植物種子的衣膜部分有促進性腺發(fā)育的作用
      。另外
        ，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。
      2
        、富含維生素A食物：如花椰菜
        、甘藍菜
        、葵花子油等，有利于激素分泌
        ，幫助胸部發(fā)育
        。
      3、富含維生素B食物：粗糧
        、豆類
        、牛奶、豬肝
      、牛肉等
      ，有助于激素的合成。
      4
      、富含維生素C的食物：橙子
      、葡萄、西柚及蕃茄等
      ，可防止胸部變形
      。
      5、富含維生素E的食物：芹菜
      、核桃及紅腰豆等
      ，有助胸部發(fā)育。
      6
      、富含蛋白質的食物：木瓜
      、魚、肉及鮮奶等
      ，也是健胸佳品
      。
      7、富含膠質的食物：如海參
      、豬腳
      、蹄筋等，也是豐胸圣品
      。
      豐胸的食物具體有：
      第一類： 萵筍——傳統(tǒng)的豐胸蔬菜
      萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜
      ，與山藥、雞肝一起食用
      ，能調養(yǎng)氣血
      、促進乳房部位的營養(yǎng)供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤
      。
      第二類：核桃和松仁——富含維生素E和鋅
      核桃和松仁富含維生素E和鋅
      ，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老
      ，此外蛋白質
      、礦物質
      、B族維生素也很豐富，是美容美發(fā)潤膚的佳品
      。玉米富含維生素E
      ，也是飲食專家推崇的健胸食品
      第三類：青豆和黑豆——有名的豐胸食品
      黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品
      ，富含蛋白質
      、卵磷脂等物質。雞翅膀（尤其是翅中和翅尖）富含大量膠原蛋白
      ，與黃豆同食
      ，對豐胸十分有益。
      第四類：花生與黑芝麻——富含維生素E
      花生與黑芝麻富含維生素E
      ，能促使卵巢發(fā)育和完善
      ，促進乳腺管增長，使乳房增大
      。
      三
      、月經期間吃什么可以豐胸
      1
      、蛤蜊湯
      材料：鮮蛤蜊15個
      ，姜片2片，料酒2湯匙
      ，精鹽
      、味精各適量。
      做法：
      ①將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘
      ，使其吐凈泥沙
      ，然后沖洗干凈。
      ②做一鍋開水
      ，將蛤蜊
      、姜片、料酒依次放入開水中
      ，待蛤蜊殼完全張開后
      ，調入精鹽及味精即可食用。
      豐胸功效：蛤蜊的味道極鮮美
      ，且富含蛋白質
      、脂肪、鋅
      、銅
      、維生素、氨基酸等多種營養(yǎng)物質
      。女性若在經期常喝這款湯
      ，可幫助胸部的脂肪細胞吸收更多的養(yǎng)分
      ，從而令乳房豐滿。
      2
      、黃芪紅棗茶
      材料：黃芪皮15克
      ，紅棗5枚。
      做法：
      ①將上述藥物一并放入沙鍋中
      ，加入適量的清水
      ，用武火燒開后。
      ②改用文火煎煮約15分鐘即成
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      豐胸功效：這道藥茶中的黃芪能行氣活血
      ，紅棗能補血
      ，二者搭配不僅能使女性的胸部尺寸不斷升級，還能溫暖子宮
      ，提高女性的受孕幾率
      。
      3、玉女補奶酥
      材料：花生
      、紅棗
      、黃豆各100克。
      做法：
      ①將上述三種材料分別洗凈后瀝干
      。
      ②將花生
      、黃豆烘干后磨成粉，將紅棗去核切成碎末
      。
      ③將三者充分地攪拌均勻
      ，加入少許的清水調成泥狀、揉成小球后
      ，再壓成小圓餅（大小可自行決定）
      。
      ④將烤箱預熱10分鐘，放入小圓餅
      ，以150攝氏度的溫度烘烤15分鐘即成
      。
      豐胸功效：這款點心酥脆可口、營養(yǎng)豐富
      ，女性吃了既能豐胸還不會發(fā)胖
      。其中，花生中富含維生素E和多不飽和脂肪酸
      ，這兩種物質可促進女性卵巢的發(fā)育和完善
      ，增加雌激素的分泌。
      4
      、花生燉豬腳
      材料：豬腳200克
      ，花生2湯匙
      ，醬油2湯匙，砂糖1茶匙
      ，料酒2湯匙
      。
      做法：
      ①將花生、豬腳分別洗凈后一并入鍋
      ，加入適量的清水
      ，再依次放入醬油、料酒
      、砂糖
      ，用武火煮沸。
      ②改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用
      。
      豐胸功效：花生中富含維生素E和多不飽和脂肪酸
      。這兩種物質可促進女性卵巢的發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加
      ，從而促進女性體內雌激素的分泌
      。豬腳中富含膠原蛋白。
      膠原蛋白是組成乳房結締組織的主要成分
      ，而挺拔
      、豐滿的乳房主要依靠結締組織的承托。女性若常吃這款菜
      ，不僅可豐胸
      ，還可令乳房堅挺
      。
      5
      、蘆筍手卷
      材料：蘆筍3支，紫菜1張
      ，草蝦3只
      ，沙拉醬適量。
      做法：
      ①將蘆筍洗凈
      ，切成細條
      ，放在沸水中煮8分鐘左右，撈出后晾涼
        。
      ②將草蝦挑去泥腸
        ，剝去外殼，洗凈
        ，煮熟
        。
      ③將紫菜在烤箱中略烤5分鐘，攤平
        ，在上面擺上蘆筍和草蝦
        ，再抹上適量的沙拉醬
        ，卷起來即可食用。
      豐胸功效：草蝦中富含鋅等礦物質
        ，可促進女性體內雌激素的分泌
        。蘆筍中含有可促進雌激素分泌的一類膽固醇。女性若在經期常吃這款菜卷
        ，可刺激胸部發(fā)育
        ，使乳房增大。
      四
        、日常生活豐胸方法
      1
      、補充胸部營養(yǎng)
      我們發(fā)現很多女人在減肥過程中，首先瘦下來的居然是胸
      ，那是因為胸部是脂肪組織密集的地方
      ，因此要想豐胸，日常生活豐胸方法一就要給胸部補充足夠多的營養(yǎng)
      ，尤其是蛋白質必不可少
      ，蛋白質攝入不足會讓胸部縮水。MM平時可以多吃富含蛋白質和脂肪的食物
      ，比如：蛋類
      、魚肉、瘦肉
      、花生
      、核桃、豆類等
      。特別是處于生長發(fā)育的女孩
      ，不應為追求苗條而過分節(jié)食，極有可能因營養(yǎng)不良而妨礙胸部的發(fā)育
      ，錯過長成豐腴美健的機會
      。
      2、讓胸部自由呼吸
      胸部需要呼吸
      ，因此日常生活中一定要穿戴合適的內衣
      ，一旦發(fā)現內衣不舒適要經常更換。胸罩過小
      ，會影響胸部的發(fā)育
      。胸罩過小會讓胸部縮水，胸罩過大又會導致胸部下垂
      。另外
      ，隨著年齡和結婚懷孕的變化，女人的胸部也會發(fā)生變化，胸罩尺碼要適當調整
        。
      3
        、讓胸部充滿活力
      日常生活中做適當的運動對胸部有益。平時有意識地鍛煉胸部肌肉發(fā)育
        ，比如練健美操
        、跑步、做掌上壓
        、做擴胸運動等體育鍛煉能促進胸部肌肉變得發(fā)達健美
        。同時體育鍛煉還能促進胸部的正常發(fā)育。正常的發(fā)育胸脯胸骨較平
        ，胸肌結實豐滿
        ，胸部挺拔而富有彈性，這是最美的豐滿胸
        。但是做運動時特別是長時間做運動時要穿上內衣
        ，否則會胸部傷害很大。特別是跳繩
        、跑步等
        ，更加需要保護好胸部，否則會造成胸部下垂
        。
      4
        、讓胸部健美
      按摩是促進胸部健美的有效方法，可以讓胸部更加豐滿
        。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時
        ，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩
      ，先順時針方向
      ，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止
      ，最后提拉乳頭數次
      ，這樣能刺激整個胸部
      ，包括乳腺管
      、脂肪組織、結締組織等
      ，使胸部得更豐滿
      ，更富有彈性。堅持每日用溫水清洗胸部
      ，這樣不但能保持清潔
      ，還能無意間起到按摩作用，增加胸部的韌牲性，預防下垂
      。但是需要注意的是
      ，按摩胸部的時候手法一定要正確。隨便拍打或者向下按摩胸部只會讓胸部越來越小
      。
      5
      、胸部自然發(fā)育
      豐胸專家表示，對于過了發(fā)育期的女性來說
      ，簡單的食療和運動很難實現胸部的二次發(fā)育
      ，在這期間，選擇比較專業(yè)的
      ，有針對性的豐胸方法是明智的選擇
      ，而是用健康有效的豐胸產品豐胸效果最為理想。
      

          
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      堅持跑步對緩解痛經有好處嗎,痛經的危害都有哪些呢
      
                        
      一
      、女性痛經的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因。也叫子宮性閉經
      。是因子宮有問題而引起的閉經
      ，例如先天性無子宮、子宮發(fā)育不良
      ，或兒童期間疾病累及子宮內膜
      ，發(fā)生了粘連或瘢痕，雖然卵巢功能很好
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      女性冬季補血多吃點菠菜
      
                        
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      ，冬季女性就需要更好的補血
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哪些水果可以幫助女性補鐵
      
                        
      哪些水果可以幫助女性補鐵大家應該都知道
      ，身體想要健康的話是離不開各種的營養(yǎng)元素的，通常鐵和血是緊密聯系在一起的      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      子宮肌瘤一定會惡化為癌嗎
      ？(子宮肌瘤會不會癌變？)
      
                        
      子宮肌瘤一定會惡化為癌嗎
      ？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕
      ，認為進一步發(fā)展就成為子宮癌，心理負擔很重