，增強各個組織的細(xì)胞活力，在為乳房補充氣血的同時還刺激著胸部的脂肪細(xì)胞生長
，讓乳房隆起的同時還富有彈性
。
中醫(yī)豐胸
旱葛15克，熱水燜泡后代茶飲用
，具非常好的豐胸作用
。
精油豐胸
精油豐胸是以調(diào)理為主,把植物荷爾蒙，經(jīng)由皮膚和呼吸系統(tǒng)吸收
，進(jìn)入腦下垂體來調(diào)整身體內(nèi)分泌
。原理是通過嗅覺和皮膚吸收刺激腦下垂體的分泌、酵素及荷爾蒙分泌等
，再通過科學(xué)合理的按摩手法促進(jìn)豐胸精油的吸收及穴位的按摩
，促進(jìn)細(xì)胞體積的增大，促進(jìn)乳腺管道的加長和分支來增強乳腺組織的發(fā)育并幫助乳房增大
，還促進(jìn)著支持和塑型作用的乳房周圍的脂肪組織及韌帶的發(fā)育
。而且有助于皮膚內(nèi)膠原纖維的維持和新興細(xì)胞的生長，這樣就能使乳房更加豐滿和堅挺。這個再發(fā)育過程與女性青春期的自然發(fā)育是一樣的
，因而經(jīng)鞏固階段后您的新尺寸和形狀是永久的
。加上按摩的手法，還能夠延緩因年齡
、生育問題所造成的乳房下垂
、萎縮。
精油配方
英國10年科研配方：葡萄籽油
、油橄欖果油
、庫拉索蘆薈葉汁、甜扁桃油
、月見草油
、香葉天竺葵花油、檀香油
、依蘭花油
、藥鼠尾草油、香檸檬果油
、生育酚（維生素E）
。
擇4種精油
步驟詳解：選擇基礎(chǔ)油橙花+鼠尾草，從乳房下沿
，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置
；從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置
；在乳房周圍
，以畫小圓方式做螺旋按摩。每個動作重復(fù)8～10次
。
成效分析：通過精油按摩刺激胸部細(xì)胞吸收豐胸精油成分
，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂
、外擴現(xiàn)象
，進(jìn)而提升胸部線條。
按摩方法
直推乳房
先用右手掌面在左側(cè)乳房上部
，即鎖骨下方著力
，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回
，做20～50次后
，換左手按摩右乳房20～50次。
側(cè)推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部著力
，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下
，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次
。
熱敷按摩乳房
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘
，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右
，按摩20～50次
。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月
，可使乳房隆起2～3厘米
。
雙手四指并攏
用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘；在操作時動作要輕柔
，不可用力過重
。
時間選擇
最好是在洗完澡后，用以上三種方法按摩乳房
。
三
、自脂豐胸是怎么回事
即在局部脂肪堆積的部位（腹部、腰部
、腿部等）抽取脂肪
，注入到乳房內(nèi)
。
適應(yīng)人群
1
、天生發(fā)育不完全，就是人們所說的小胸者
。
2
、由于胸部手術(shù)，乳腺切除的患者
。
3
、由于意外傷害造成乳房的不完美者。
4
、生育之后出現(xiàn)乳房萎縮的患者
。
5、乳房不完美者
，如乳房有輕度的下垂及兩側(cè)不對稱
。
具體方法
如果想要進(jìn)一步了解自脂豐胸，就要先知道吸脂術(shù)
，因為豐胸之前是身體的其他部分多余的脂肪吸出來
。據(jù)專家介紹，吸脂的部位一般會選腰腹部
、后背
、大腿、臀部、上臂等
，5毫米的刀口會放在隱蔽處
。脂肪注射隆胸注入的是活的脂肪細(xì)胞，因此脂肪細(xì)胞的吸取和處理過程很重要
，吸脂均用腫脹麻醉技術(shù)
，包括腫脹液的配制、吸管的選擇
、負(fù)壓的調(diào)節(jié)
、清洗液溫度的控制，以保證脂肪細(xì)胞的活性
。
吸脂的風(fēng)險
需要注意的是
，吸脂的過程也存在危險因素，比如超大劑量多部位同時吸脂
、患者患有潛在疾病
、術(shù)者對該技術(shù)未完全掌握、對醫(yī)療意外無相應(yīng)的搶救措施和技術(shù)支持等
。
注意事項
自體脂肪移植豐胸法只適合在已有B或小C罩杯的年輕女性
，每次注入量限于100-150cc可提升1-2罩杯，因為脂肪細(xì)胞在太扁平的胸部內(nèi)存活率很低
，即使在最佳狀況下植入的脂肪也會有50%會被身體慢慢吸收掉
。因此建議每一年需追加注射2-3次，自愿接受這項手術(shù)的女性必須知道
。
四
、豐胸運動都有哪些
俯臥撐可起到鍛煉胸部肌群、豐滿乳房的作用
。要想做個豐胸美人
，每天只需花10分鐘呵護(hù)胸部，就能使你如愿以償
。這套豐胸運動的動作簡單
。它的重點在于鍛煉胸部肌肉，提高乳房支撐力
，進(jìn)而促進(jìn)血液循環(huán)加強胸部皮膚的彈性
。唯有運動才能真正讓胸部集中堅挺，健康美麗
，讓你擁有完美迷人的上圍曲線
！你不妨可以試試。
擴胸運動
伸直背部肌肉并且抬頭挺胸
，雙手合十至于胸前
，這時徹底撐開肘部
，雙肩不要擺動，要平心靜氣
；始終保持讓胸部用力的狀態(tài)
，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動
。當(dāng)手到達(dá)中心位置時
，進(jìn)行吸氣，左右交互動作10至20次
。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀
。全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動作
，舒緩的吸氣吐氣
。
仰臥于床上，兩手掌相對持啞鈴向上伸直
，然后深吸氣
，屏氣將兩臂緩緩向兩側(cè)下方伸展至約120角，使胸肌充分伸開
，最后收縮胸肌恢復(fù)預(yù)備姿態(tài)
。就這樣反復(fù)連續(xù)做數(shù)次。注意
，做時胸部要始終挺起
。
胸部運動
伸直背脊，抬頭挺胸
，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物
，切記，撐開肘部是關(guān)鍵
，此時要輪番吸氣后吐氣，同時將手臂向前伸直
，如同要使勁按壓雙手手心一樣
。胸部用力，緩慢進(jìn)行10次左右
。
在兩腋下夾書
，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止
，每日多次練習(xí)
。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜
。成效分析：此方法深得“臺灣波神”唐林推崇
。專家分析
，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰
、挺胸
。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部
。
抬高運動
雙手平舉在肩膀兩側(cè)
，雙手手心向下；雙臂向胸前位置交叉合掌
；手臂伸直
，向上抬高到頭頂上方，雙臂貼耳側(cè)
；再緩慢向下放回到胸前位置
。緩慢進(jìn)行10次左右。
怎么吃豐胸效果好
怎么吃豐胸效果好
怎么吃豐胸效果好
，女性都希望自己能夠擁有傲挺胸部
，胸部是一個女人最自信的一個表現(xiàn)部位了，一旦一個女人擁有傲人的胸部那便是比別人多擁有了一分自信
。以下分享怎么吃豐胸效果好
怎么吃豐胸效果好1 1、青木瓜
很多女性應(yīng)該都知道，木瓜是一種很好的豐胸食物
，主要是因為青木瓜豐胸效果最好
。它之所以能達(dá)到豐胸效果，是因為青木瓜含有豐富木瓜酵素以及維生素A
，從而刺激女性荷爾蒙分泌
，達(dá)到乳泡發(fā)育。無論是生食還是熟食效果都很好
。但會建議生吃
。
2、西柚
很多人不知道哪些水果能促進(jìn)豐胸
，其實西柚也是一種豐胸效果很好食物
，主要是因為西柚富含豐富維生素C和抗氧化元素，最重要是因為西柚熱量低
，西柚也是減肥好幫手
，所以女性既想減肥又想豐胸，不妨可以試試西柚
，將會受到影響不到的效果
。
3、萵筍
萵筍是人們生活中常食用蔬菜
，它也是一種營養(yǎng)價值很高蔬菜
，甚至是一種豐胸效果很好食物
。萵筍可以和山藥、雞肝一起吃
，達(dá)到促進(jìn)乳房部位營養(yǎng)和調(diào)養(yǎng)女性氣血作用
。此外，能改善女性膚色和潤澤感
。
4 、種子類食物
絕大多數(shù)的堅果食物都具有很好豐胸效果，其中最常見是黃豆
、花生
、核桃、杏仁
、芝麻等都富含豐富蛋白質(zhì)
，經(jīng)常食用這些種子類食物都能達(dá)到豐胸目的。
通過上文的介紹
，眾多女性應(yīng)該了解在日常生活中多吃哪些食物能達(dá)到豐胸目的
。對女性而言，想要通過食物達(dá)到豐胸
，最重要是選擇對的食物才是至關(guān)重要
。此外，平時也要注意呵護(hù)好胸部
，才能讓女性擁有豐滿胸部
。
怎么吃豐胸效果好2 木瓜怎么吃豐胸最快
1、木瓜沙拉豐胸最快
將木瓜與其他水果混合制成沙拉
。 乳房腫大特別快
。 當(dāng)你這樣做時，你需要從中間切下新鮮的木瓜
，挖出它的肉和瓜
，將肉切成碎片，留下剩下的木瓜皮
。 然后做一個沙拉容器
。 取適量的香蕉和獼猴桃，以及神圣水果等水果
。 洗凈后，將它們切成片
，然后將它們與木瓜片放在一起
，放入木瓜皮中，再加上沙拉醬
。
2、木瓜牛奶麥片豐胸最快
木瓜
，牛奶和燕麥片一起用來吃乳房。 當(dāng)他們一起吃飯時
，他們需要取一半的木瓜
，將肉切成小塊，然后將它們與準(zhǔn)備好的純牛奶混合
，然后放入一個小碗里
。 加入適量麥片，放入微波爐中2至3分鐘
。 拿出來直接吃
。 豐胸效果特別好。
木瓜怎么吃更豐胸
1、榨汁喝更豐胸
我把新鮮的木瓜壓成果汁
，讓它變得更有效。 當(dāng)你用木瓜來擠汁時
，你需要準(zhǔn)備半個木瓜
，取出甜瓜和甜瓜，然后將肉切成碎片
，然后準(zhǔn)備一百克的橙子
。 然后將50克檸檬清洗干凈，切成碎片
，放入果汁機中
，將汁液擠入果汁中，調(diào)味后加入適量蜂蜜
。
2 、木瓜奶昔更豐胸
木瓜是一種奶昔，可以吃更多的乳房
。 使用木瓜制作奶昔后
，不僅味道鮮美，而且味道鮮美
。 它的豐胸效果也很好
。 你需要準(zhǔn)備一個天然成熟的木瓜，去除它和里面
。 將種子切成片后
，準(zhǔn)備一杯酸奶，將木瓜漿和酸奶一起放入烹飪機中
，制成奶昔
，然后加入適量蜂蜜，調(diào)勻即成
。
怎么吃豐胸效果好3 豐胸必吃的12種健康食物
作為有第一豐胸佳果稱號的木瓜
，果肉厚實
、香氣濃郁、甜美可口
、營養(yǎng)豐富
，是我國傳統(tǒng)的豐胸食品之一。而且木瓜特有的抗病保健功能
，對保持胸部的健美有著很好的功效?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)在，已經(jīng)有越來越多的女性都通過食用木瓜來達(dá)到豐胸和健胸的目的
。木瓜
、玉米、鳳爪
、豬蹄
、麥片、豆?jié){
、腰果
、芝麻、鯽魚
、酪梨
、枸杞、甘藍(lán)
。
豐胸食療的具體作用
1
、木瓜是我國民間首選的豐胸食品，維生素A含量極其豐富
，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成
。中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘性平，能消食健胃
、滋補催乳
，對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用
，也可以用來制作菜肴或粥食
。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品
；紅棗配上蓮子
，還有調(diào)經(jīng)益氣、滋補身體的作用
。
2
、核桃和松仁都是經(jīng)典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅
，有利于延緩乳房衰老
，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)
、B族維生素也十分豐富
，還是美容美發(fā)潤膚的佳品。更要緊的.是
，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源
，這正是現(xiàn)在流行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能
。玉米本身富含維生素E
，也是專家推崇的健胸食品。
怎么吃豐胸效果好4 （一）酸奶豐胸
豐胸功效：奶好喝營養(yǎng)價值又高
，還可以迅速幫助減小腰圍并緩解下體無力感
，能去除身體瘀滯型浮腫，所以酸奶是減肥MM的優(yōu)質(zhì)減肥食品
。而讓酸奶和其他食物搭配一下
，不但能讓酸奶更好喝，口感更豐富
，還能有豐胸的效果
。
豐胸美食：青木瓜酸奶冰
材料：150毫升酸奶、兩匙煉乳
、一份青木瓜
做法：
1
、將青木瓜去皮，切成一塊一塊
，放入榨汁機榨成青木瓜汁待用;
2
、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加兩匙煉奶
，攪拌后倒入青木瓜汁攪拌均勻即可;放入冰箱冰凍口感更佳
。
（二）花生豐胸
豐胸功效：花生是優(yōu)質(zhì)減肥食品，同時也是有效的豐胸食品哦
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；ㄉ缓S生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善
，使成熟的卵細(xì)胞增加
，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長
，乳房長大
。
豐胸美食：花生紅棗黃豆豐胸湯
材料：黑豆、花生、紅棗各250克
，冰糖適量
、水適量
做法：
1、黑豆和花生洗凈后用鹽水浸泡一晚
，第二天用清水洗凈鹽分;
2
、將花生、黑豆和紅棗全部放入鍋中
，加水直至蓋過所有材料
，燜煮至所有材料都爛熟;
3、涼后放入冰箱冰凍即可
。
（三）山藥豐胸
豐胸功效：山藥能為人體提供大量粘液蛋白
，減少皮下脂肪的沉積，避免肥胖出現(xiàn)
。另外
，山藥含有豐富的纖維，食用容易產(chǎn)生飽腹感
。同時
，山藥高營養(yǎng)、低熱量
，吃多了也不會有發(fā)胖的后顧之憂
。所以，山藥是一種非常理想的減肥健美食品
。事實還證明
，山藥不僅能瘦身保健，還有豐胸的功效
。
豐胸美食：山藥豐胸粥
材料：山藥50克
、薏仁50克、枸杞15克
、葛根10克
做法：
1
、山藥和葛根去皮洗凈切塊，薏仁和枸杞洗凈備用;
2
、將所有材料放入電鍋中
，加入兩碗水，可根據(jù)個人口味加入適量的鹽調(diào)味
，待電鍋跳起即可
。
對于乳房發(fā)育不飽滿的女性，還應(yīng)多吃一些熱量高的食品
，如蛋類
、瘦肉
、豆類、植物油類等
，使瘦弱的身體變得飽滿
，同時乳房中也由于脂肪的積蓄而變得飽滿而富有彈性!
女性如何飲食豐胸？
許多女性都希望擁有傲人的胸部
，能夠讓自己更加有魅力，胸部是女性審美的部位
，豐胸的方法有很多，飲食豐胸也是大家經(jīng)常提到的
，一些食物能夠幫助胸部增長
，常吃能夠有豐胸的作用，那么女性如何飲食豐胸
？女性飲食豐胸吃什么好
？
1、女性如何飲食豐胸1
、大豆食品
大豆及其制品營養(yǎng)非常豐富
，多攝入大豆食品對于乳房有著非常好的保健功效。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮
，它能夠幫助減少女性乳房的不適
，幫助乳房健康生長發(fā)育。因此
，女性朋友們要想要乳房健康且豐滿
，那么，不妨
，每日早餐中增加豆?jié){
、豆腐腦等豆制品，在平時的飲食中也可以多吃豆腐
、豆皮等豆制品
，對于乳房的健康和發(fā)育來講都十分有益。
2
、海帶
海帶是一種非常大眾化的藻類食品
，對于女性朋友們來講，海帶有著非常好的美容
、美發(fā)
、保健等功效，海帶的另一神奇作用就是它還可以幫助女性朋友們治療乳腺增生
。常吃海帶可以幫助調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)
，降低患乳腺增生疾病的風(fēng)險，同時，還能夠幫助乳房變得挺拔而豐滿
。
3
、堅果
堅果類的食物中含有豐富的維生素E，以及蛋白質(zhì)
，而維生素E元素恰好為乳房組織的發(fā)育提供了有力的推動作用
，可以令乳房組織變得更加有彈性，有效滋潤雙乳
。因此
，小編建議女性朋友們可以多吃一些核桃、杏仁
、芝麻
、花生等等堅果類的食品，都可以幫助乳房很好的保持健康與豐滿的狀態(tài)
。
4
、谷物
常食粗糧谷物，不僅對身體大有益處
，而且對于乳房的發(fā)育也有著非常好的保健作用
。女性朋友們
，想要擁有完美挺拔的雙乳
，那么，平時的日常生活中可以多吃一些玉米
、小麥
、高粱等谷物
，可以起到很好的豐胸與保健的功效。
5
、牛奶
牛奶中含有豐富的鈣元素
，而鈣元素非常有益于乳腺的發(fā)育與健康，因此
，想要雙乳保持挺拔的女性朋友們可以每日早晚喝一杯牛奶
，來增加身體營養(yǎng)的同時也豐滿你的乳房，兩全其美
。
6
、豬蹄
提到飲食豐胸，自然是少不了豬蹄的
，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白
，豬蹄在美容養(yǎng)顏的同時，更加可以豐胸豐乳
，另外
，古書中有所記載
，楊貴妃也是通過吃豬蹄來達(dá)到豐胸的效果的，因此
，女性朋友們可以多吃哦
！
7、木瓜
利用木瓜來豐胸是很多女性朋友們都比較了解的一個概念
，但是
，為何用木瓜可以來豐滿我們的乳房那就不得而知了，告訴女性朋友們的
，木瓜中含有一種非常特殊的成分
，便可以用來保持乳房的豐滿度和彈性，每日喝上一杯木瓜汁
，豐盈乳房的效果是極好的
。
2、豐胸食譜1
、生菜沙拉
在綠葉蔬菜食物中，萵苣的豐胸效果是最好的
。
材料：結(jié)球萵苣1個
，甜椒2個，沙拉醬1包
。
做法：萵苣和甜椒洗凈之后切成小片
，用冷開水泡3分鐘，濾干水分之后放入盤中
。最后拌入沙拉醬就可以食用了
。
2、核桃豆腐羹
凡是核果類食物都具有一定的豐胸效果
。
材料：核桃2兩
，豆腐1塊，高湯2碗
，淺色醬油
、香麻油適量。
做法：將豆腐放入高湯煮15分鐘之后將醬油加進(jìn)去
，然后煮2分鐘左右
，加入麻油，最后撒下核桃屑拌勻即可
。注意核桃屑需要提前將核桃干炒一下再弄成屑
。
3、木瓜牛肉片
木瓜中含有的木瓜酵素和維生素A能夠有助于豐胸的
。
材料：木瓜1個
，牛肉片300克
，醬油、料酒
、淀粉
、油適量。
做法：將牛肉片加入料酒
、醬油提前腌制
，起鍋前將腌制好的牛肉片爆炒之后起鍋，用同一鍋炒木瓜
