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      豐胸秘方_,8個(gè)在家豐胸小竅門
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-03 00:26:20
        
      

        
      
           
      一
      、豐胸秘方是什么
      1
        、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
      豐胸方法：雙腳打開與肩同寬
      ，雙手在身前緊握啞鈴
        ，眼睛直視前方
      ，保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前
      ，并配合呼吸即抬起時(shí)吸氣
      、下方時(shí)呼氣。
      美胸效果：這個(gè)簡單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)是被公認(rèn)的最有效的豐胸運(yùn)動(dòng)
      。只要能夠堅(jiān)持
      ，可以讓胸部變得更豐滿挺實(shí)。
      2
      、游泳豐胸
      豐胸方法：多種蝶泳和自由泳
      。
      美胸效果：游泳是有助于胸部結(jié)實(shí)及身材健美最理想的運(yùn)動(dòng)，尤其是蝶泳和自由泳
      ，可以在短時(shí)間內(nèi)時(shí)增強(qiáng)胸脯肌肉和堅(jiān)韌度
      ，使乳房立刻豐胸挺立起來。
      3
      、乳房按摩
      美胸效果：乳房按摩不僅可以促進(jìn)雌激素的分泌
      ，促進(jìn)乳房的發(fā)育，起到隆胸的作用
      。同時(shí)還可以活血理氣
      ，加強(qiáng)乳房部位的血液循環(huán)，使乳房組織獲得更多的營養(yǎng)
      ，乳房就自然豐滿起來啦
      。
      4、精心保養(yǎng)胸部
      美胸效果：最基本的胸部護(hù)理是
      ，首先要每周1-2次的全是去角質(zhì)
      ，然后使用胸部護(hù)理霜維持胸部的堅(jiān)挺和豐盈，再使用胸部緊實(shí)露
      ，可以有效幫你恢復(fù)胸部的彈性
      。
      5、食物豐胸切記不可過度
      、暴飲暴食
      豆類的食品具有豐胸的效果
      ，這些種子的衣膜部分有促進(jìn)生腺的發(fā)育的功效，富含磷脂的黃豆
      、花生
      ，還有豐富蛋白質(zhì)的杏仁
      、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物
      。含有維生素B群的蛋類
      、牛奶，能助于激素的合成
      ，能加快豐胸
      。還有海參、豬腳
      、蹄筋這些食物富含膠原蛋白
      ，平時(shí)要多吃，不僅能豐胸
      ，還能美容
      。
      6、女性朋友須知正確穿戴胸罩
      不要覺得胸部不大就可以對(duì)胸罩的問題掉以輕心了
      ，胸罩不可過松或過緊
      ，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用
      ，而太小會(huì)妨礙乳房的發(fā)育
      ，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測量
      。
      7
      、良好的睡眠質(zhì)量很是關(guān)鍵
      女性難入睡，這樣的不規(guī)律生活對(duì)于胸腺發(fā)育有很大的阻礙作用
      。足夠的休息時(shí)間內(nèi)能夠很好的養(yǎng)生
      ，而且對(duì)于豐胸提供了很好的保證。在結(jié)束晚餐之后
      ，可以下樓去散步
      ，這樣能夠很好的擺脫這一情況，這對(duì)于提供良好的睡眠有很好的保障
      。
      8、中醫(yī)調(diào)理篇
      據(jù)數(shù)據(jù)顯示豐胸的女性年齡87.5%處于20歲-35歲之間
      。其中
      ，20多歲的女性占63.5%。由此可見
      ，豐胸的女性絕大多數(shù)原因是因?yàn)榍啻浩诎l(fā)育的問題
      。可以想象
      ，二十多年胸部沒有發(fā)育好
      ，僅僅靠鍛煉或者食補(bǔ)之類的是完全不可能完成的事
      ，必須要激發(fā)乳房再生系統(tǒng)，促進(jìn)乳房在次發(fā)育
      ，例如利用中醫(yī)調(diào)理
      。
      二、木瓜怎么吃豐胸呢
      木瓜可以豐胸
      ，但生吃木瓜只會(huì)適得其反
      。從食療來講，古人主要是通過木瓜治尿酸
      ，至于治療產(chǎn)后少乳
      、豐乳，則是利用木瓜酵素開脾健胃
        、通乳
        、豐乳的功效。
      木瓜素有“百益果王”之稱
        。我們所說的木瓜有兩大類
        ，薔薇科木瓜屬植物木瓜與熱帶水果番木瓜科木瓜（番木瓜）。木瓜從用途上也分為食用和藥用木瓜
      。 雖然很多女性都知道木瓜是豐胸的最佳水果
      ，但事實(shí)上，并不是吃了木瓜就能起到豐胸的效果
      。
      木瓜豐胸的原理
      如今
      ，越來越多的白領(lǐng)女性將木瓜當(dāng)做自己豐胸的“第一選擇”。這是因?yàn)槟竟现懈缓竟辖退?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，可分解蛋白質(zhì)
      、糖類以及脂肪。同時(shí)
      ，木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益
      ，可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通
      ，從而達(dá)到豐胸的目的
      。
      怎樣吃木瓜才能豐胸
      木瓜可以豐胸，但生吃木瓜只會(huì)適得其反
      。從食療來講
      ，古人主要是通過木瓜治尿酸，至于治療產(chǎn)后少乳
      、豐乳
      ，則是利用木瓜酵素開脾健胃、通乳
      、豐乳的功效
      。專家建議
      ，木瓜性平、偏涼
      ，要想豐胸的話
      ，最好經(jīng)過燉煮后再吃，以免胸部越吃越平
      。
      三
        、豐胸食療有哪些呢
      菊蛋
      用料：肉蓯蓉、杭菊
        、松子仁各10克
        ，鴨蛋2只，共煮
        ；等蛋熟
        ，敲開鴨蛋一頭的殼再煮，棄渣食蛋
        。每日服一次
        。
      豐胸功效：此款食療方具有補(bǔ)腎、益氣
        、養(yǎng)血的豐胸功效
        ，常吃可豐胸。
      羊肝黃鱔
      用料：黃鱔150克
        ，黑棗20克
        ，花生30克，羊肝
        、生姜片各10克
        ，花生油、味精
        、醬油
        、料酒等調(diào)味品各適量。
      ①將羊肝洗凈后切成片
        。將黃鱔殺死去除內(nèi)臟后洗凈
        ，切成小段。
      ②將羊肝片
        、黃鱔段用適量的味精
      、料酒、醬油各腌制20分鐘
      。將花生、黑棗洗凈后瀝干
      。
      ③向炒鍋中倒入適量的花生油
      ，待油燒至七成熟時(shí)
      ，倒入羊肝片和黃鱔段，用武火爆炒片刻
      ，再放入黑棗
      、花生、姜片加少許的清水
      ，燜煮至肉熟透后
      ，調(diào)入味精即成。
      豐胸功效：此款食療方具有補(bǔ)充維生素B
      、鐵元素
      、蛋白質(zhì)的豐胸功效，常吃可豐胸
      。
      有些成年女性體型偏瘦
      ，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿
      。此時(shí)應(yīng)多吃一些熱量高的食物
      ，如蛋類、肉類
      、豆類和含植物油的食品
      。此種食療方有：
      豆?jié){羊肉
      淮山150克，羊肉500克
      ，豆?jié){500克
      ，鹽、油
        、姜各少許
        ，合燉2小時(shí)，每周吃兩次
        。
      人參蓮子湯：人參5克
        ，蓮子20克，冰糖10克
        ，燉1-2小時(shí)
        ，隔日1次。
      35歲一生的女性
        ，兩側(cè)乳房大小不均者
        ，除了要注意睡姿、采取按摩等方法糾正外
        ，食療方為：
      海帶鯽魚
      海帶200克
        ，豬蹄1只，花生150克
        ，鯽魚500克
      ，蔥
      、姜、油
      、鹽
      、酒各少許。先用姜
      、蔥煎鯽魚
      ，煮后放入配料，即可服食
      。
      荔枝粥
      荔枝干15枚（去殼取肉）
      、蓮子、淮山各150克
      ，瘦肉250克
      ，同粥煮，每周吃兩次
      。
      花生豬腳湯
      花生與豬腳同煮2小時(shí)
      ，少許鹽，多食
      。
      喝四物湯
      四物豐胸湯要早晚空腹飲用
      ，不但補(bǔ)血、調(diào)血
      ，還有必定的豐胸效果
      。
      資料：當(dāng)歸10克、川芎10克
      、白芍10克
      、熟地黃15克。
      做法：這份藥材可持續(xù)煮兩次
      ，第一次將材料加3碗水煎煮成1碗
      ，濾渣取湯汁飲用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗
      ，濾渣取湯汁飲用
      。
      用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以
      ，但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮
      。
      成效：胸豐、美顏
      、改善面色慘白
      、褐黃，補(bǔ)血、調(diào)血
      ，改善精密皮膚
      。
      四、豐胸失敗的元兇是什么
      錯(cuò)誤胸罩穿戴
      很多女性都說自己胸小
      ，不斷的試很多的豐胸方法，但是我發(fā)現(xiàn)
      ，很多胸小的女性
      ，很大原因是自己從來不注意自己內(nèi)衣！很多女性為了買一件衣服寧肯逛到腳斷
      ，內(nèi)衣卻只是隨便買一件連試也不試……這樣的女性我覺得占平胸女性的絕大多數(shù)
      。
      其實(shí)，合適的內(nèi)衣是豐胸的第一步
      ，如果沒有這個(gè)
      ，一切都是空談。
      最重要的一條必看：如何選擇適合自己的罩杯
      ？
      在豐胸期間
      ，最好是選擇有調(diào)整作用的內(nèi)衣，也就是說
      ，背帶要比一般的內(nèi)衣寬才行
      ，一般是三個(gè)四個(gè)扣，只要你會(huì)穿
      ，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的胸沒有你想像的那么小
      ，很多女性調(diào)整后都能增加一兩個(gè)杯，穿內(nèi)衣的時(shí)候
      ，先把內(nèi)衣扣好
      ，然后把肩帶調(diào)整好，身體前屈
      ，用手把背后
      、腋下、肚子上的多余肉都塞進(jìn)罩杯里
      。
      很多A杯的女性
      ，就因?yàn)楦静蛔⒁馐諗n自己胸部周圍的肉肉，最后越來越小
      ，豐胸的東東用了沒效
      ，是因?yàn)橹径剂鞯奖澈蠡蚨嵌巧先チ恕?/p>
      蛋白質(zhì)攝取不足
      這個(gè)顯而易見，很多女性減肥時(shí)不吃肉
      ，不吃油
      ，還光吃去油的蔬菜，胸部基本全是脂肪，所以常聽有女性說減肥不成功
      ，胸卻變小了
      ，其實(shí)，在減肥期間也一定要注意蛋白質(zhì)的攝入
      ，胸部才不會(huì)縮水喲
      ！
      每天一杯牛奶，幾片瘦肉
      ，豆制品
      ，都可以保證你的蛋白質(zhì)攝入，千萬不要忽略喲
      。
      運(yùn)動(dòng)傷害
      這個(gè)我覺得是被相當(dāng)多的人忽略的一條
      ，其實(shí)很多運(yùn)動(dòng)都對(duì)胸部有很大傷害。胸大的人會(huì)下垂
      ，胸小的會(huì)越來越小
      。
      跑步、跳繩
      、其實(shí)都是減胸運(yùn)動(dòng)
      ，大家要特別注意喲，運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要穿上調(diào)整的內(nèi)衣
      ，保護(hù)你的胸部喲
      。
      錯(cuò)誤按摩
      很多女性很注意按摩這一環(huán)，問我穴位在哪里
      ，等等
      。但是手法卻不對(duì)因?yàn)橛袝r(shí)自己不知道穴位，不知道手法所以造成越豐越失敗
      ，比如說很多女性就是拍打
      。拍打不可以，會(huì)越拍越小
      ，按摩要?jiǎng)澣?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，而且向上，一定要配合美胸產(chǎn)品
      ，對(duì)于含有激素的豐胸產(chǎn)品
      ，短期內(nèi)使用的效果是十分明顯的，而一但停用了就會(huì)出現(xiàn)反彈現(xiàn)象
      ；我還想說的是
      ，胸部的保養(yǎng)就好似臉部保養(yǎng)的道理一樣，要永保最佳狀態(tài)就要堅(jiān)持不懈地維護(hù)
      ，區(qū)別就在于胸部保養(yǎng)可以不用天天做
      ，隔幾天做一次就足夠了
      ，這樣可以激發(fā)乳房組織成長，讓罩杯升級(jí)效果事半功倍
      。
      。
      月經(jīng)不調(diào)
      月經(jīng)不調(diào)，100%會(huì)使你胸部松垮下垂
      ，所以月經(jīng)不調(diào)的女性一定要先調(diào)理好自己的身體
      ，才能豐胸成功喲！很多女性都是拼命的去想各樣的辦法但是卻不知道治病不治本
      ，所以很多時(shí)候我都是建議你們先調(diào)整好自己的月經(jīng)才能豐胸成功喲
      ！
      節(jié)食
      節(jié)食減肥的女生幾乎不吃主食，這樣體重很快會(huì)降下來
      。但是首當(dāng)其沖的是胸部，胸部必然會(huì)縮水
      。當(dāng)人體長期處于饑餓狀態(tài)下
      ，胸部的脂肪會(huì)減少，胸肌流失
      。而營養(yǎng)不足引起腺體組織萎縮
      ，導(dǎo)致整體胸部組織減少。
      熱水澡
      冬天洗熱水澡是無可厚非的
      ，有些女生聽說洗熱水澡可以促進(jìn)胸部血液循環(huán)
      。但是洗澡的時(shí)候一定要避免用熱水刺激乳房，也不要在熱水中長時(shí)間浸泡
      ，否則會(huì)讓皮膚表面的角質(zhì)層越來越干
      。甚至連乳房的軟組織也會(huì)越來越松弛。洗澡的時(shí)候以37度的水溫比較適合
        。
      內(nèi)衣
      內(nèi)衣和胸部的形狀息息相關(guān)
        ，有些女生為了追求乳溝的效果長期穿過小的內(nèi)衣。長期穿戴多大的內(nèi)衣會(huì)令胸部下垂
        。女性在月經(jīng)前
        、婚前婚后、孕育前后
        ，乳房的大小都會(huì)發(fā)生變化
        ，一定要適當(dāng)更換調(diào)整尺碼。不然穿戴過小的胸罩會(huì)令乳房縮水
        ，或者導(dǎo)致脂肪被擠壓到身體的其它地方
        。
      喜歡趴著睡覺
      睡覺的姿勢(shì)也會(huì)影響乳房的形狀。長期面朝下趴著睡覺會(huì)令乳房組織受到擠壓
      ，導(dǎo)致乳房提前老化
      ，皮膚松弛。因此最好采用仰臥姿勢(shì)。
      運(yùn)動(dòng)不穿內(nèi)衣
      有些女生覺得運(yùn)動(dòng)時(shí)穿內(nèi)衣會(huì)感覺不舒服
      ，于是就將內(nèi)衣脫掉
      。其實(shí)這樣對(duì)胸部的傷害非常大。長期如此
      ，很容易導(dǎo)致乳房下垂
      。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以穿專業(yè)的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，減少對(duì)胸部的傷害
      。
      

          
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        、寶寶都是非常殘忍的
        ，這種手術(shù)由于吸管轉(zhuǎn)動(dòng)過速、過頻
        ，負(fù)壓力過大而會(huì)對(duì)身體造成傷害
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      堅(jiān)持跑步對(duì)緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢
      
                        
      一、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因
        。也叫子宮性閉經(jīng)
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      孕婦安胎吃什么,紫菜和動(dòng)物肝臟