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      安全豐胸的最佳方法,讓你擁有性感美乳
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-03 08:38:32
        
      

        
      
           
      一
        、平胸的原因
      一、過(guò)度減肥。
      在這個(gè)高速發(fā)展的時(shí)代
      ，減肥也不能輸在起跑線上
      ！不少學(xué)生在乳房發(fā)育的階段
      ，就開始減肥
        ，過(guò)度地減肥容易造成內(nèi)分泌的紊亂
      ，從而引起性激素分泌的失調(diào)
      ，影響到乳房的發(fā)育
      。在性激素中，雌激素和孕激素 可以促進(jìn)乳腺的發(fā)育
      ，增加乳房組織的脂肪堆積
      。所以，切忌只顧瘦身
      ，不計(jì)健康
      ，最后弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不該瘦的地方也變成飛機(jī)場(chǎng)
      ，所以減肥的手段不可過(guò)于急躁否則難免陷入平胸的尷尬
      。
      二、不合身的內(nèi)衣
      。
      有些姑娘比較害羞
      ，經(jīng)常在網(wǎng)上選購(gòu)內(nèi)衣，而很少去實(shí)體店購(gòu)買
      。但是買回來(lái)的內(nèi)衣
      ，沒(méi)有試穿過(guò)，很容易有質(zhì)量和尺寸方面的問(wèn)題
      。如果質(zhì)量不好
      ，造成泌乳障礙或形成乳腺炎，建議姑娘們買透氣性好的內(nèi)衣
      ，定期更換內(nèi)衣
      。而尺寸方面，如果內(nèi)衣太小
      ，會(huì)擠壓乳房
      ，妨礙乳房發(fā)育。如果內(nèi)衣太大則起不到保護(hù)乳房的作用。
      三
      、經(jīng)常側(cè)睡
      。
      長(zhǎng)期偏于一側(cè)的睡眠姿勢(shì)會(huì)增加女性乳房不對(duì)稱的現(xiàn)象。不僅如此
      ，肢體的不對(duì)稱性活動(dòng)也能影響乳房的血液循環(huán)
      ，造成單側(cè)乳房發(fā)育較快。生理性的雙側(cè)乳房不對(duì)稱隨著不良習(xí)慣的糾正
      、身體發(fā)育的成熟
      ，或經(jīng)過(guò)反復(fù)有效的良性刺激，當(dāng)乳房與性腺軸建立起穩(wěn)定的生物反饋時(shí)
      ，兩側(cè)乳房就會(huì)逐漸趨向?qū)ΨQ
      ，不必過(guò)分擔(dān)憂。如果真的喜歡側(cè)睡
      ，可以多換邊睡
      ，盡量避免擠壓乳房。
      二
      、按摩豐胸的方法有哪些
      按摩豐胸最佳方法一
      、按摩任脈
      1、雙手手背緊貼
      ，從胸部中央一直往上按至鎖骨根部
      ，重復(fù)做35次。
      2
      、利用雙手指腹從胸部上方的兩側(cè)往鎖骨做按摩
      ，重復(fù)3次。
      功效：位于胸部中央
      ，可促進(jìn)乳腺循環(huán)
      ，豐滿胸部，防止下垂
      。
      按摩肩關(guān)節(jié)：
      1
      、一邊胳膊抬起，另一手揉捏肩膀的上側(cè)和后側(cè)肌肉
      。
      2
      、胳膊放下，繼續(xù)按摩肩膀前側(cè)和極泉穴附近的肌肉
      。
      功效：纖細(xì)肩膀
      ，能去除上臂的贅肉，同時(shí)預(yù)防胸部下垂
      ，調(diào)整胸部大小
      。
      按摩豐胸最佳方法二、按摩穴位法
      膻中穴
      穴位：胸骨正中線上，與第4
      、5根肋骨交界的地方
      ，兩乳頭正中間。
      方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓
      ，并做圈狀按摩
      。
      功效：豐胸、通暢乳腺
      。
      乳根穴
      穴位：下緣
      ，胸部?jī)蓚?cè)，第五與第六肋骨之間左右距胸中行（即乳中穴下）各10厘米（兩倍于3指寬度）外側(cè)處
      。
      方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩
      。
      功效：健胸
      、通暢乳腺。
      按摩豐胸最佳方法三
      、按摩胸部
      1
      、一只手抓住胸部另一側(cè)的腋下肌肉，往胸部中央做推拉按摩
      。
      2
      、雙手放在胸部下方，做托起的動(dòng)作
      ，慢慢往上推
      ，重復(fù)6次。
      集中上挺按摩法：
      1
      、將雙手放置于乳房外側(cè)
      、虎口上壓。
      2
      、雙手由內(nèi)往外
      ，用手掌虎口處托起乳房，雙手一路往胸部外緣抬至乳側(cè)處后松手
      。
      3
      、反復(fù)操作15-25次。
      功效：促進(jìn)胸部經(jīng)絡(luò)循環(huán)
      ，使胸部變得更加堅(jiān)挺
      。
      三、食療豐胸的方法有哪些
      卷心菜
      卷心菜所含的硼
      ，具有促進(jìn)雌激素作用的功效
      ，并能增強(qiáng)維生素D的作用，可抑制體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。蘋果也有類似的功效
      。
      雞肉
      雞肉富含蛋白質(zhì)
      ，脂肪含量低，正是豐胸的好材料
      。如果配合豐胸按摩或運(yùn)動(dòng)
      ，有望效果加倍。瘦牛肉
      、魚肉等同樣富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
      ，愛(ài)美的女性可以適當(dāng)多吃一些。
      豆制品大豆中富含蛋白質(zhì)和氨基酸
      ，其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素
      ，不但能使女性胸部更豐滿，還對(duì)女性健康有益
      。推薦每天喝一杯豆?jié){
      ，或者吃一塊豆腐。
      陳皮烏雞湯
      材料：白術(shù)
      、山藥
      、茯苓各15g，陳皮
      、紫河車粉各7.5g
      ，烏雞半只，油
      、鹽
      、姜各適量。
      做法：將以上諸藥一起放沙鍋內(nèi)煲湯
      ，約90分鐘
      ，調(diào)味后倒出湯，將紫河車粉放入湯內(nèi)飲用
      。
      功效：有補(bǔ)益氣血之功
      。能使人皮膚富有彈性，皺紋減少
      ，乳房豐滿
      ，曲線優(yōu)美。
      木瓜鮮奶飲
      材料：熟木瓜600g
      ，新鮮牛奶7500g
      ，蓮子肉25g，紅棗2枚
        ，冰糖適量
        。
      做法：新鮮熟木瓜
        ，去皮，去核
        ，切成粒狀備用
        ；蓮子肉、紅棗分別用清水洗凈
        ，蓮子去心
        ，保留紅棕色蓮子衣，紅棗去核
        ，備用
        。將熟木瓜粒、蓮子肉
        、紅棗放入燉盅內(nèi)
        ，加入新鮮牛奶和適量冰糖，隔水蒸至蓮子肉熟即可
        。隨意食用
      。
      功效：有補(bǔ)益氣血，通經(jīng)活絡(luò)
      ，健胸豐胸之功。
      四
      、快速豐胸的竅門
      夾書豐胸
      招數(shù)詳解：在兩腋下夾書
      ，雙手往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止
      ，每日多次練習(xí)
      。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜
      。
      腋下夾書
      ，雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸
      。此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌
      、挺拔胸部。
      催眠豐胸
      招數(shù)詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來(lái)越豐滿
      、越來(lái)越挺拔”
      。
      成效分析：心理學(xué)家強(qiáng)調(diào)，乳房直接保留著女人心理成長(zhǎng)的痕跡
      。在很多情況下
      ，乳房生長(zhǎng)的決定權(quán)更在于大腦對(duì)它的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系遠(yuǎn)比我們想像得密切
      ，超過(guò)了乳房?jī)?nèi)部的脂肪和腺體的生理影響
      。
      呼吸豐胸
      招數(shù)詳解：盤腿端坐
      、兩腳底并攏；兩膝盡量向下
      、上半身盡量向上伸展
      、兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣
        ，控制雙肩不上抬
        ，充分?jǐn)U展胸廓，同時(shí)上半身前傾
        、腹部盡量下壓
        ；上半身傾至最大限度，屏住呼吸
        ；等到憋不住氣時(shí)
        、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力
        。起身呼吸5次稍做調(diào)整后
        ，重復(fù)此動(dòng)作5-10次。呼吸過(guò)程中可以舒展上腹部
        ，但小腹一定要收緊
        。呼吸節(jié)奏適中，不宜過(guò)快或過(guò)慢
        。
      成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣
        ，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果
        。有實(shí)驗(yàn)證實(shí)
        ，進(jìn)行此呼吸練習(xí)3月后，練習(xí)者胸部平均增大
        ，同時(shí)腰部變瘦
        。
      青木瓜豐胸
      招數(shù)詳解：青木瓜去皮、去籽
        、切塊
      ，排骨切塊，用熱水燙一下去腥
      。鍋中水煮滾
      ，將排骨、木瓜
      、蔥
      、姜、料酒放入
      ，用小火燉煮3小時(shí)
      ，撒入精鹽調(diào)味食用
      。特別提醒，新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味
      ，是正?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)象，可安心食用
      。
      成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果
      ，很多明星都食用它來(lái)豐胸。因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌
      ，有助豐胸
      ，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收
      ，搭配肉類食用
      ，效果最佳。
      強(qiáng)化天然Bra
      招數(shù)詳解：沐浴后
      ，給全身涂上滋潤(rùn)露
      。用微笑動(dòng)作將嘴巴張大，重復(fù)20次
      ，以強(qiáng)化頸部肌肉
      ；用手由下往上，由外往內(nèi)將乳房往上提升
      ，再將按摩延伸至胸部上方到頸項(xiàng)的部位
      ，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右
        。
      成效分析：促進(jìn)血液循環(huán)，收緊頸部
      、胸部肌肉
      ，強(qiáng)化人體天然Bra，令乳房突出堅(jiān)挺
      。
      保健運(yùn)動(dòng)
      招數(shù)詳解：平時(shí)多注意運(yùn)動(dòng)
      ，多鍛煉自己的胸部，尤其是晚上睡覺(jué)前多按摩多運(yùn)動(dòng)一些胸部
      ，可以促進(jìn)血液循環(huán)和胸部再發(fā)育
      。加上一些用的御鳳丸，長(zhǎng)期配合使用就可以起到豐胸的效果
      。
      成效分析：胸部是女人的第二重要部分
      ，如果體內(nèi)又太多的毒素是無(wú)法讓我們的全身的血液都運(yùn)展開來(lái)，對(duì)于胸部的發(fā)育會(huì)有很大的影響
      。所以我們要清理干凈體內(nèi)的毒素
      ，那樣就能很好的強(qiáng)化我們的胸部
      ，讓我們的胸部變的更加挺拔。
      

          
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      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對(duì)于很多女性朋友們來(lái)說(shuō)，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
      ，這對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常常見(jiàn)的情況了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      孕婦安胎吃什么,紫菜和動(dòng)物肝臟
      
                        
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      ，要注意很多的小常識(shí)哦
      ，比如說(shuō)生活習(xí)慣啊
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      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵
      
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵大家應(yīng)該都知道
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      ？(子宮肌瘤會(huì)不會(huì)癌變？)
      
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎
      ？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕
      ，認(rèn)為進(jìn)一步發(fā)展就成為子宮癌，心理負(fù)擔(dān)很重