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       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性
    
      

      


      
    
      
        
      婦科保健知識有什么,女性怎么注意個人的私密處衛(wèi)生_
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-03 09:50:09
        
      

        
      
           
      一
      、什么食物對女性婦科保健有幫助
      乳腺病——多吃全麥食物和海帶一項研究發(fā)現(xiàn)
      ，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平
      ，避免雌激素水平過高而引發(fā)諸多乳腺疾病
      。海帶中含有大量的碘
      ，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化
      ，降低體內(nèi)的雌激素水平
      。因此
      ，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生
      。婦科腫瘤——多吃紅皮蔬果紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長
      ，同時降低它們對雌激素的反應(yīng)性
      ，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。此外
      ，洋蔥
      、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。卵巢癌——多吃高鈣食物大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)
      ，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%
      。因為充足的鈣質(zhì)有助于控制癌細胞的生長和擴散。因此
      ，女性應(yīng)注意適當(dāng)補充高鈣的食物
      ，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶制品
      ，常吃豆制品
      、小蝦皮、小魚
      、海帶及薺菜等食物
      。
      二、女性生活中如何原來婦科的疾病
      1
      、一定要少用抗生素咳嗽
      、發(fā)燒、頭痛
      ，就吃抗生素
      ？殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群
      ，霉菌就會乘機大量繁殖
      。因此，使用抗生素要慎之又慎
      。2
      、內(nèi)褲必須分開清洗霉菌可以在皮膚表面、胃腸道
      、指甲內(nèi)等地方大量繁殖
      。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等
      ，就容易造成霉菌交叉感染
      。因此，內(nèi)衣褲一定要單獨洗哦
      。3
      、切忌過度使用護理液清潔頻繁使用酸性的婦科清潔消毒劑、消毒護墊等，容易營造滋生霉菌的潮濕酸性環(huán)境
      。弱堿配方的婦科潔護產(chǎn)品更適合日常的清潔保養(yǎng)
      。4、懷孕期間要特別注意衛(wèi)生妊娠時性激素水平
      、陰道內(nèi)糖原和酸度都會增高
      ，容易受霉菌侵襲。對孕婦而言
      ，不宜使用口服藥物
      ，而應(yīng)選擇針對局部的預(yù)防和輔助治療方案。5
      、注意洗衣機里的細菌幾乎每個洗衣桶內(nèi)都暗藏霉菌
      ！而且洗衣機用得越勤，霉菌越多
      ！不過不用擔(dān)心
      ，對付洗衣機里的霉菌有一個百試不爽的殺手锏：用60℃左右的熱水清洗洗衣桶就OK啦。
      三
      、婦科保健有哪些方面
      1
      、重視懷孕時的護養(yǎng)妊娠時性激素水平、陰道內(nèi)糖原和酸度都會增高
      ，容易受霉菌侵襲
      。對孕婦而言，不宜使用口服藥物
      ，而應(yīng)選擇針對局部的預(yù)防和輔助治療方案
        。2、警惕洗衣機幾乎每個洗衣桶內(nèi)都暗藏霉菌
        ！而且洗衣機用得越勤
        ，霉菌越多！不過不用擔(dān)心
        ，對付洗衣機里的霉菌有一個百試不爽的殺手锏：用60℃左右的熱水清洗洗衣桶就OK啦
        ！3、注意公共場所衛(wèi)生公共場合可能隱藏著大量的霉菌
        。出門在外
        ，不要使用賓館的浴盆、要穿著長的睡衣
        、使用馬桶前墊上衛(wèi)生紙等等
        。同時選用適宜的個人清潔護理產(chǎn)品。4
        、正確避孕避孕藥中的雌激素有促進霉菌侵襲的作用
        。如果反復(fù)發(fā)生霉菌性陰道炎
        ，就盡量不要使用藥物避孕。5
      、伴侶同治如果你感染了霉菌性陰道炎
      ，需要治療的不僅是你
      ，還有你的他
      ，這樣才會有預(yù)期的療效。6
      、穿著全棉內(nèi)褲緊身化纖內(nèi)褲會使陰道局部的溫度及濕度增高
      ，這可是霉菌拍手稱快的“居住”環(huán)境！還是選用棉質(zhì)的內(nèi)褲吧
      ！7
      、控制血糖，堿性產(chǎn)品清洗外陰女性糖尿病人陰道糖原含量和酸度偏高
      ，易于被霉菌侵害
      。所以，在控制血糖的同時
      ，還要注意清洗外陰
      ，選用pH值弱堿性產(chǎn)品。
      四
      、女人怎么樣正確清洗個人私密處
      1.小便后擦PP
      ，不應(yīng)該從后向前應(yīng)該從前向后，因為肛門處細菌更多哦!2.沐浴時
      ，最好不要用沐浴露或者肥皂清洗會陰因為女性正常陰道內(nèi)可分離出20余種微生物
      ，包括：乳桿菌、表皮葡萄球菌
      、大腸埃希菌
      、消化球菌、梭桿菌等
      ，這些微生物相互作用維持陰道生態(tài)平衡
        ，如果人為用肥皂水或者殺菌劑破壞了正常菌群穩(wěn)態(tài)，可能會引起陰道炎
        。3.不要用護墊正常情況下
        ，女性分泌物不會特別多，不需要用護墊
        ，每天洗換內(nèi)褲就可以了
        。如果經(jīng)常用護墊，可能會引起局部刺激
        ，從而導(dǎo)致外陰炎
        ，外陰瘙癢
        。4.不要穿緊身化纖內(nèi)褲穿緊身化纖內(nèi)褲可能導(dǎo)致局部通透性差，局部潮濕
        ，也有可能會引起非特異性外陰炎
        ，從而導(dǎo)致外因瘙癢。5.不要把內(nèi)褲和襪子一起洗襪子和內(nèi)褲一起洗是一個很不好的習(xí)慣
        ，容易導(dǎo)致細菌和真菌感染
        。6.內(nèi)褲不要放在浴室陰干內(nèi)褲應(yīng)該在太陽下面曬，放在浴室里陰干很容易長霉菌
        。
      女性婦科健康常識？
       
       女性雖然比較注意衛(wèi)生
        ，但還是容易惹上很多婦科疾病
        ，下面我給你整理了，一起來了解吧! 
       有哪些? 
       一
        、女性如何預(yù)防婦科疾病 
       1
        、 *** 清洗有沒有必要? 
       
       答：每天清洗外陰是有必要的，尤其是在月經(jīng)期
      ，用溫開水適當(dāng)清洗外陰
      ，不讓外界的病原體進入 *** 。 
       如非必要不要沖洗 *** 
      ，不需要用婦科洗液
      ，維護女性生殖道的天然防線，不破壞 *** 內(nèi)的酸堿平衡
      。 
       需用自己的專用清洗盆和專用毛巾
      。清洗用具在使用前要洗凈，毛巾使用后要曬干或在通風(fēng)處晾乾
      ，最好在太陽下曝曬
      ，有利于殺菌消毒。 
       2
      、月經(jīng)不規(guī)律是因為內(nèi)分泌失調(diào)嗎?女性內(nèi)分泌正常的標準是什么? 
       答：性激素水平受下丘腦
      、垂體和卵巢的影響，下丘腦是“最高司令部”
      ，它釋放一定量的激素
      ，對下級***垂體***發(fā)出指令，垂體也會發(fā)出訊號
      ，調(diào)節(jié)下級腺體
      。 
       對于卵巢來說，這訊號就是垂體分泌的促卵泡激素和黃體生成素
      ，在哺乳期還會產(chǎn)生催乳素
      。這些激素作用于一些器官
      ，產(chǎn)生相應(yīng)的變化。 
       如果這些調(diào)節(jié)機制失調(diào)
      ，則會產(chǎn)生一系列的表現(xiàn)
      ，稱為內(nèi)分泌失調(diào)。月經(jīng)規(guī)律
      ，只能說明其中的部分調(diào)節(jié)機制正常
      ，不能說明就無內(nèi)分泌失調(diào)的。 
       一般來說
        ，女性內(nèi)分泌正常的表現(xiàn)有：月經(jīng)周期及量正常
        ，體毛體重正常
        ，面板光滑無明顯暗斑
        ，乳腺正常，可正常懷孕
      、性格平穩(wěn)等等
      。 
       3、私處“魚腥”味到底怎么回事? 
       答：很多女性常常受困于可疑的“魚腥”味
      ，她們以為這是自己獨有的
      ，讓她們無所適從的氣味。 
       其實
      ，如果你咨詢過婦產(chǎn)科醫(yī)生就會知道
      ，這種氣味通常是細菌性 *** 炎的癥狀。 *** 感染是年輕女性最常見的婦科問題
      ，在大多數(shù)情況下
      ，沒有嚴重的并發(fā)癥和感染，可以自行清理
      。 
       問題比較嚴重時
      ，則需要到醫(yī)院就醫(yī)，尤其對于孕婦來說
      ， *** 健康尤其重要
      。 
       4、有人說 *** 可以滋潤 *** 
      ，對女性的身體還有好處
      ，這樣的說法對嗎? 
       答：目前盡管對 *** 可促進女性健康問題還未得到全面、權(quán)威的肯定
      ，但不少專家
      、學(xué)者在研究后指出， *** 對女性還是有一定的保健作用
      。如能抗菌消炎
      。 
       另外
      ，對女人體內(nèi)的荷爾蒙平衡可能有良好影響，這種荷爾蒙平衡
      ，可以減少得癌癥的危險
      。 
       此外， *** 還可促進女性性激素分泌
      ，使 *** 豐滿
      ，臀部豐腴，面板細嫩;可潤澤 *** 
      ，提高性生活質(zhì)量
      ，增強性心理滿足度，有利于發(fā)揮 *** 的保健作用
      。 
       二
      、未婚的女性應(yīng)該如何選擇避孕方式 
       ① *** 不穩(wěn)定的女性，由于容易感染性病
      、艾滋病等
      ，從性安全、性衛(wèi)生角度考慮
      ，應(yīng)選用避孕套避孕
      。避孕套使用方便、效果好
      、副作用小
      ，且易得易用***店和安全套售套機取套方便***，對避孕和預(yù)防性病有雙重效果
      。 
       ②如果是與固定的男朋友同居
      ，發(fā)生性傳播疾病危險性低，可以選擇高效而穩(wěn)定的宮內(nèi)節(jié)育器
      。臨床實踐提示
      ， *** 穩(wěn)定的未婚女性使用宮內(nèi)節(jié)育器是安全的。 
       ③ *** 較穩(wěn)定
      ，性活動較頻繁的女性
      ，相對來說日常生活較規(guī)律，情緒較穩(wěn)定
      ，月經(jīng)周期如果有規(guī)律
      ，就可以選用安全期避孕。在非安全期宜采用避孕套或避孕膜避孕
      。 
      女人如何保護私密處
      女人的乳房和私密如何保護
      ？

      隨著年齡的增加，乳房和私密處出現(xiàn)松弛
      、老化等問題
      ，如果你是連這些“秘密花園”也能照顧到的熟女
      ，就能稱得上是真正注重細節(jié)的高品質(zhì)全方位美人。

      重視私處清潔為先

      私密處首先要注重的就是清潔
      ，很多人都在沐浴的時候連私密處一起清洗
      ，這種方法其實是錯誤的，私密處一定要與其他部位分開洗護才能保證衛(wèi)生健康
      。因為皮膚酸堿度的問題
      ，一定要使用pH值5的浴液來清洗，才不會破壞原有的平衡
      。

      而私密處的皮膚是最容易被忽略的
      ，也是最應(yīng)該照顧保養(yǎng)的。如果疏于照顧
      ，就會開始慢慢萎縮
      、老化、暗沉
      ，由紅色轉(zhuǎn)為黑紫色
      。由于私密處比臉上皮膚還嬌貴
      ，而又絕對不能采取去角質(zhì)的方法來保養(yǎng)
      ，因此就要采用一些輔助產(chǎn)品。針對私密處
      ，目前已經(jīng)有些產(chǎn)品推出了涂抹的去角質(zhì)美白的化妝水
      ，保濕的乳液，甚至是私密處專用的面膜
      ，更有專門針對私密處美白的內(nèi)褲
      。

      胸部保養(yǎng)重在緊致

      胸部是女人們很在意的一個地方，但很多人只會關(guān)心如何讓胸部變大
      ，卻不太關(guān)注胸部的保養(yǎng)
      。其實“胸不在大，有形則靈”
      ，只要你的胸部堅挺有彈性
      ，那就完全可以展現(xiàn)出你的女性美了。所以一些適當(dāng)?shù)男夭堪茨κ亲钣行У?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，再配合市面上一些有緊實功效的產(chǎn)品
      ，就可以達到你理想中的效果。

      胸部還有一個極易被忽略的問題
      ，就是乳暈顏色變深
      。平時使用一些含有熊果素、木瓜酵素
      、桑白皮成分的產(chǎn)品
      ，可以分解老化角質(zhì)
      ，都對乳暈變淺有幫助。同時
        ，適當(dāng)涂抹一些甘油
      、橄欖油，也可以對乳房皮膚起到保濕的作用
      。目前也有些產(chǎn)品推出了專門的乳暈淡化霜
      ，因為是嬌嫩部位，所以選擇的時候成分的安全性是最值得注意的
      。
      女性婦科保養(yǎng)知識
      您好：
      用清水洗是最好的
      ，堅持每天清洗及注意性生活衛(wèi)生尤其重要。采幽
      、潔爾陰
      、西尼是使用比較多的女性清洗液，但是使用這個也會殺死陰道內(nèi)的有益細菌
      ，并非每個人都適合的
      。
      還有就是注意日常飲食與保健，調(diào)養(yǎng)身體是根本
      ，可以去搜索一下女性膳食
      。最基本的就是經(jīng)期可以多喝紅糖水。
      。
      。要是身體實在不好可以去咨詢一下醫(yī)生，看看有什么問題
      ，可以吃點藥來調(diào)養(yǎng)
      。
      呵呵，祝你身體健康
      ！
      

          
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