。
下垂了怎么辦,乳房下垂的原因是什么_.png)
二、造成乳房下垂的原因有哪些呢
1
、哺乳造成乳房下垂：一般在哺乳停止后
，因?yàn)榧に厮降臏p低
，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會(huì)發(fā)生萎縮
，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多
，所以就會(huì)造成乳房下垂。女性在哺乳期后發(fā)生的乳房下垂[1]?
，其下垂程度和妊娠
、哺乳的次數(shù)有關(guān)，這主要是因?yàn)椴溉槠诤?div id="d48novz" class="flower left">
，女性乳房?jī)?nèi)腺泡萎縮
，原間質(zhì)中的纖維結(jié)締組織由于在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸、拉長(zhǎng)
，這種情況在停止哺乳后，纖維結(jié)締組織回縮不全
，相對(duì)延長(zhǎng)
，所以，會(huì)使乳房松弛而下垂
。2
、減肥造成乳房下垂：就是減肥速度過(guò)快，造成乳房?jī)?nèi)脂肪組織與皮膚松弛所致
。多見于中青年婦女
。3、老年乳房下垂：人變老后各種機(jī)能都有所減退
，內(nèi)分泌機(jī)能同樣下降
。婦女乳房下垂被認(rèn)為是給嬰兒喂奶之故，所以下垂的乳房就是授乳的象征
。但此種情形
，是在日本人于產(chǎn)后吃了酸梅和稀飯以前的故事了。從生理學(xué)方面看
，若吃了酸梅
、稀飯或泡菜稀飯，會(huì)產(chǎn)生乳房下垂的現(xiàn)象而且遺憾的是
，在母體所產(chǎn)生的變化不止是乳房下垂
，還有其他的影響。連眼皮
、臉頰
、頷和上臂或腹、腳部等一切肌肉
，都會(huì)發(fā)生和乳房下垂同樣的現(xiàn)象
。日本的女性
，孩子生得越多，就越會(huì)發(fā)生皺紋和肌肉松弛
，這種傾向所以會(huì)增加
，可說(shuō)是和產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)的食物有密切關(guān)系。因?yàn)?div id="d48novz" class="flower left">
，從生理學(xué)的立場(chǎng)來(lái)說(shuō)
，酸梅的酸及鹽分，稀飯的水分
，會(huì)使人體的細(xì)胞弛緩
，連內(nèi)部的器官和肌肉都會(huì)產(chǎn)生弛緩和下垂的現(xiàn)象。產(chǎn)后吃了這些食物
，就會(huì)產(chǎn)生此類結(jié)果
。
三、女性乳房下垂有哪些分類呢
乳房下垂分度： 輕度下垂：乳房下極超過(guò)乳房下皺襞1-2cm中度下垂：乳房下極超過(guò)乳房下皺襞2-3cm重度下垂：乳房下極超過(guò)乳房下皺襞4-10cm特重度下垂：乳房下極超過(guò)乳房下皺襞10cm以上乳房下垂的外觀形態(tài)一般有三種：紡錘狀乳房下垂
、三角巾狀乳房下垂及牛角狀乳房下垂
。紡錘狀乳房下垂是乳房基底部的橫徑徑縮短為特征的乳房下垂。乳房基底部圓形冠狀面小于乳房遠(yuǎn)端的冠狀面
，酷似紡錘
，故名紡錘狀乳房下垂。此種乳房下垂畸形系乳房組織疝墜至乳暈區(qū)域皮下所致
，常合并大乳暈綜合征
。多見于哺乳后的中青年婦女。三角巾狀乳房下垂系整個(gè)乳房呈扁平狀
，像掛在胸壁上的三角巾
，故得名。乳房基底部冠狀面呈長(zhǎng)橢圓形
，乳房縱徑大于橫徑
，沒有明顯的乳房組織疝墜至乳暈區(qū)域皮下。多見于中老年婦女
，特別是絕經(jīng)后的婦女
。牛角狀乳房下垂的乳房基底部冠狀面及遠(yuǎn)端冠狀面基本相等，或者遠(yuǎn)端略小
，乳房縱徑較長(zhǎng)
，乳頭位于乳房下線，外觀如牛角
，乳房?jī)?nèi)纖維及脂肪組織相對(duì)增多
，乳腺組織較少，乳房手感較致密
，皮膚彈性較好
，此類乳房下垂多見于青年女性
。根據(jù)乳房下垂的原因分類可以分為以下三個(gè)類型減肥后乳房下垂：主要是減肥后乳房?jī)?nèi)脂肪組織與皮膚松弛所致。多見于中青年婦女
。老年乳房下垂：老年人各種機(jī)能都有所衰退
，內(nèi)分泌機(jī)能同樣下降。老年乳房下垂
。哺乳后乳房下垂：哺乳停止后
，因激素水平的減低，乳腺泡管
、腺體及脂肪組織均發(fā)生萎縮
，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多，因而導(dǎo)致乳房下垂
。
四
、乳房下垂的美容治療方法是什么
自體脂肪隆胸技術(shù)對(duì)于輕度乳房下垂可以采取自體脂肪隆胸技術(shù)。自體脂肪隆胸是將女性腰
、腹
、臀、腿等部位多余的脂肪顆粒移植到胸部
，這種方法不開刀、不出血
，由于是自體組織
，不會(huì)出現(xiàn)排異現(xiàn)象，在矯正乳房下垂的同時(shí)還能擁有手感真實(shí)的豐滿雙乳
。二
、中度下垂：乳頭位置低于乳房下皮膚反折線，但高于乳房最低位置
。垂乳上提+5A動(dòng)感無(wú)痕豐胸術(shù)對(duì)于乳房中度下垂的情況可以采取垂乳上提+5A動(dòng)感無(wú)痕豐胸術(shù)
。在將乳房上提的同時(shí)，植入合適的隆胸假體
，這樣一來(lái)
，乳房不僅挺拔了，也豐滿了
。三
、重度下垂：乳頭位于乳房的最低位置，但有些乳房下垂
，特別是乳房遠(yuǎn)端肥大者
，雖下垂較嚴(yán)重，乳頭位置仍不在乳房的最低處
。乳房下垂懸吊術(shù)針對(duì)重度下垂的乳房
，實(shí)施乳房下垂懸吊手術(shù)
。乳房下垂懸吊術(shù)通過(guò)設(shè)計(jì)雙環(huán)形切口，將適量的乳腺組織重塑成半球形
，將乳腺組織向上提緊
，并固定在胸大肌筋膜上，對(duì)于胸部扁小者
，可考慮在進(jìn)行下垂矯正時(shí)進(jìn)行假體隆胸
，以恢復(fù)乳房的飽滿度。
胸部下垂是因?yàn)槭裁矗?/span>
1
、哺乳造成乳房下垂
一般在哺乳停止后
，因?yàn)榧に厮降臏p低，乳腺泡管
、腺體和脂肪組織都會(huì)發(fā)生萎縮
，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多，所以就會(huì)造成乳房下垂
。
女性在哺乳期后發(fā)生的乳房下垂
，其下垂程度和妊娠、哺乳的次數(shù)有關(guān)
，這主要是因?yàn)椴溉槠诤?div id="jfovm50" class="index-wrap">，女性乳房?jī)?nèi)腺泡萎縮，原間質(zhì)中的纖維結(jié)締組織由于在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸
、拉長(zhǎng)
，這種情況在停止哺乳后，纖維結(jié)締組織回縮不全
，相對(duì)延長(zhǎng)
，所以，會(huì)使乳房松弛而下垂
。
2
、減肥造成乳房下垂
就是減肥速度過(guò)快，造成乳房?jī)?nèi)脂肪組織與皮膚松弛所致
。多見于中青年婦女
。
3、老年乳房下垂
人變老后各種機(jī)能都有所減退
，內(nèi)分泌機(jī)能同樣下降
。
婦女乳房下垂被認(rèn)為是給嬰兒喂奶之故，所以下垂的乳房就是授乳的象征
。但此種情形
，是在日本人于產(chǎn)后吃了酸梅和稀飯以前的故事了。從生理學(xué)方面看
，若吃了酸梅
、稀飯或泡菜稀飯
，會(huì)產(chǎn)生乳房下垂的現(xiàn)象而且遺憾的是，在母體所產(chǎn)生的變化不止是乳房下垂
，還有其他的影響
。連眼皮、臉頰
、頷和上臂或腹
、腳部等一切肌肉，都會(huì)發(fā)生和乳房下垂同樣的現(xiàn)象
。日本的女性
，孩子生得越多，就越會(huì)發(fā)生皺紋和肌肉松弛
，這種傾向所以會(huì)增加
，可說(shuō)是和產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)的食物有密切關(guān)系。
因?yàn)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，從生理學(xué)的立場(chǎng)來(lái)說(shuō)
，酸梅的酸及鹽分，稀飯的水分
，會(huì)使人體的細(xì)胞弛緩
，連內(nèi)部的器官和肌肉都會(huì)產(chǎn)生弛緩和下垂的現(xiàn)象。產(chǎn)后吃了這些食物
，就會(huì)產(chǎn)生此類結(jié)果
。
外部
日常不良習(xí)慣引起乳房下垂
1、過(guò)度節(jié)食減肥蛋白質(zhì)攝取不足
長(zhǎng)期處于饑餓的狀態(tài)
，人體以為進(jìn)入了饑荒年代，必然會(huì)調(diào)動(dòng)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)來(lái)應(yīng)付
，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白
。胸部脂肪減少、皮膚松弛
、胸肌流失
，而營(yíng)養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少
，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少
，因此胸部就變小變下垂了。 減肥期間為了防止減肥時(shí)胸變小變下垂
，應(yīng)該配合高蛋白質(zhì)食物
，并輔助維生素A、B
、C
、E
，礦物質(zhì)鈣、鎂
、鐵等
，來(lái)供給胸部足夠的營(yíng)養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平
，就能讓胸部飽滿堅(jiān)挺
。
2、喜歡用很熱的水洗
洗澡時(shí)避免用熱水刺激乳房
，更不要在熱水中長(zhǎng)時(shí)間浸泡
。否則會(huì)燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來(lái)越干
，使乳房的軟組織越來(lái)越松弛
。洗澡時(shí)的水溫以27度左右為宜。
3
、喜歡用噴頭噴洗乳房
千萬(wàn)別小看洗澡對(duì)胸部的影響哦
，水流沖擊不當(dāng)很可能造成胸部的負(fù)擔(dān)。不要用直流水沖兩個(gè)肩膀部位的韌帶
，韌帶的位置大概就如內(nèi)衣肩帶的位置
，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護(hù)好韌帶能預(yù)防和延緩下垂現(xiàn)象
。用噴頭從下向上沖洗胸部
，能起到讓胸部堅(jiān)挺提升的效果。
4
、胸罩尺碼不符和穿戴方法錯(cuò)誤
許多女性買胸罩試都不試就買回家了
，其實(shí)，過(guò)小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育
，而長(zhǎng)期穿戴過(guò)大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂
。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會(huì)發(fā)生變化
，這時(shí)選購(gòu)胸罩就要調(diào)整尺碼
，試過(guò)之后再買。穿胸罩時(shí)
，也不是隨便扣上就行了
，而應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶
，身體前屈
，用手將整個(gè)乳房及周圍的脂肪都塞進(jìn)罩杯里，使之顯得充實(shí)飽滿，也可避免乳房脂肪外移
，使乳房越來(lái)越小
。 此外，選內(nèi)衣還要根據(jù)胸形而定
。全杯的適合全面包圍乳房
，它可以將擴(kuò)散或松弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分
，垂直的胸帶可以將胸線抬高
，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性;側(cè)杯可以將乳房由兩邊向中間推擠
，使雙乳豐滿
，適合胸部外擴(kuò)或扁平的女性;3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。
5
、趴著睡覺
偶爾一次趴著睡覺沒什么關(guān)系
，但是長(zhǎng)期面朝下睡眠，女性乳房組織會(huì)受到過(guò)多擠壓
，導(dǎo)致乳房提前老化
，皮膚松弛、乳房變形外擴(kuò)
，乳房血液循環(huán)不良
。如果已經(jīng)產(chǎn)生，補(bǔ)救的辦法是采用仰臥姿勢(shì)睡眠或在背部墊一個(gè)小枕頭
。
6
、運(yùn)動(dòng)時(shí)沒有穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣
在進(jìn)行跑步、彈跳等運(yùn)動(dòng)時(shí)
，如果不穿運(yùn)動(dòng)型胸圍
，胸部會(huì)不由自主地大幅度擺動(dòng)，使乳房?jī)?nèi)的彈性纖維組織受到永久性傷害
。據(jù)統(tǒng)計(jì)
，有五成受訪女性不知道胸部在運(yùn)動(dòng)時(shí)的劇烈搖晃會(huì)傷及乳房的彈性纖維組織，導(dǎo)致胸部松弛下垂
。 過(guò)量的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房，胸大的人會(huì)下垂
，胸小的會(huì)越來(lái)越小
。特別是女生青睞的跑步，跳繩
，等減胸運(yùn)動(dòng)要特別注意
，運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要穿上運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣，保護(hù)你的胸部。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面的介紹
，大家是不是對(duì)乳房下垂的原因已經(jīng)很清楚了呢?乳房下垂
，既有內(nèi)在因素也有外在因素。原因很多種
。讓乳房處于一個(gè)正確健康的狀態(tài)必須注重乳房的保養(yǎng)
。希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)?lái)幫助。
女人乳房下垂該怎么辦？
每個(gè)女人都希望自己的胸部看上去是筆挺飽滿的，而不是被人嘲諷平的像飛機(jī)場(chǎng)一樣
。對(duì)女人來(lái)說(shuō)
，有了好的身材才有了自信的資本。但是女人一旦生了孩子以后
，或是到了一定的年齡
，胸部就會(huì)開始下垂，那么女人胸部下垂該怎么辦呢
？女人怎么預(yù)防胸部下垂
？
一、女人胸部下垂怎么辦1、選一款合適的內(nèi)衣胸部下垂的美女
，如果想要克服和糾正這些缺點(diǎn)，首先要選擇適合的文胸
，內(nèi)衣的大小要根據(jù)胸形而定
。
a、3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性
。
、側(cè)杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿
，適合胸部外擴(kuò)或扁平的女性
。
c、全杯的適合全面包圍乳房
，它可以將擴(kuò)散或松弛的乳房收緊
，適合胸部豐滿或松弛的女性。
d
、半杯可以直接承托乳房的下半部分
，垂直的胸帶可以將胸線高，使胸部豐滿有球形感
，比較適合胸部下垂的女性
。
2、調(diào)整姿勢(shì)改善胸部下垂1、睡姿
睡覺時(shí)采用仰臥位或側(cè)臥位
，少用俯臥
，多做深呼吸。睡覺手臂和腿部盡量放松張開
，這樣不僅不會(huì)壓迫胸部
，還能夠順暢胸部肌肉的血液循環(huán)。
2
、站姿
姿勢(shì)不正確會(huì)加速胸形變化
，正確的站立姿勢(shì)和胸部肌肉鍛煉才會(huì)讓胸部快速變美。
具體的鍛煉方法：
a
、臀部
、腹部向上收緊，胃部肌肉收緊
，肩部向上挺拔站立
。兩腳的站立角度呈45度，重心在腳跟部
。
b
、頭、頸部向上伸
，背部挺直
，耳朵、肩部
、手肘與中指呈一條直線
，身體要呈S形曲線。
溫馨提示：經(jīng)常將雙手環(huán)抱于胸前的姿態(tài)
，會(huì)加劇胸部的負(fù)擔(dān)
，嘗試放松地將手自然垂放于腿兩側(cè)，或伸伸懶腰
，才有助于改善胸形
。
3、坐姿
工作
、學(xué)習(xí)時(shí)很容易減少美胸的機(jī)會(huì)
，讓胸部肌肉變得更加松懈，適當(dāng)?shù)男丶″憻?div id="jfovm50" class="index-wrap">，?huì)讓胸部變得更加完美
。背部和腰部有意識(shí)地向上挺，臀部用力收緊
，力量集中在腹部
，手臂自然放松。
二、胸部下垂吃什么食物1
、卷心菜。
卷心菜中含有豐富的維生素E及有利雌激素分泌的物質(zhì)
，有促進(jìn)卵巢發(fā)育
，增加雌激素分泌量，刺激乳房發(fā)育的作用
。
2
、黃豆、青豆和黑豆
。
它們都是有名的豐胸食品
，富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等物質(zhì)
。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白
，與黃豆同食，對(duì)豐胸十分有益
。
3
、木瓜。
它是豐胸食品的首選
，味甘性平
，與紅棗這樣的補(bǔ)血養(yǎng)顏食品一起食用，具有消食健胃
、滋補(bǔ)催乳
、調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體
，對(duì)消化不良者也具有食療作用
。
4、核桃和松仁
。
富含維生素E和鋅
，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老
，此外蛋白質(zhì)
、礦物質(zhì)、B族維生素也很豐富
，是美容美發(fā)潤(rùn)膚的佳品
。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品
。
5
、酒釀和枸杞
。
它是非常傳統(tǒng)的豐胸食品，其中發(fā)酵產(chǎn)生的酶類
、活性物質(zhì)和B族維生素有利于乳腺發(fā)育
。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A
、E等
，蛋黃中的膽固醇對(duì)乳房發(fā)育更有利。枸杞子則是滋補(bǔ)肝腎的佳品
，也是美容藥膳中常用的原料
。
6、花菜
。
花椰菜豐胸的原理就是含有豐富的維他命A
，有利激素的分泌。同時(shí)
，花椰菜富含蛋白質(zhì)
、脂肪、碳水化合物
、食物纖維
、維生素及礦物質(zhì)。鈣含量較高
，每克與牛奶中的鈣含量媲美
。含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K。是含有類黃酮最多的食物
。所以常吃花椰菜
，一定可以收到豐胸美膚的效果。
三、怎么預(yù)防胸部下垂
1、
經(jīng)常按摩乳房在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩
。將一只手的食指
、中指、無(wú)名指并攏
，放在對(duì)側(cè)乳房上
，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈
，兩側(cè)乳房各做10次
。這項(xiàng)按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給
，并有利于雌激素的分泌
。
胸部不松垮方法：
1.從乳房中心開始畫圈
，往上直到鎖骨處。
2.從乳房外援開始
，以畫小圈方式做螺旋狀按摩
乳暈癢的時(shí)候一定要重視.png)
持跑步對(duì)緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢.png)
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng).png)
血多吃點(diǎn)菠菜.png)