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      如何按摩來(lái)保養(yǎng)子宮,怎么保養(yǎng)子宮
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-03 18:51:43
        
      

        
      
           
      一
        、按摩保養(yǎng)子宮的方法
      ★ 子宮穴位置按摩子宮穴可以緩解治療月經(jīng)不調(diào)
      、痛經(jīng)
      、婦女不孕、盆腔炎等
      ，子宮穴位的位置具體在哪里呢？子宮穴在下腹部，當(dāng)臍中下4寸，中極旁開(kāi)3寸
        。患者臥位
      ，在臍下4寸
      ，旁開(kāi)3寸處取穴?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！?按摩子宮穴作用【主治病癥】月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)
      、婦女不孕
      、陰挺、盆腔炎
      、闌尾炎等
      。【作用功效】調(diào)經(jīng)理氣
      、升提下陷
      。★子宮保養(yǎng)按摩手法按摩小腹作用：增加小腹腔內(nèi)臟血運(yùn)
      ，促進(jìn)小腹內(nèi)微循環(huán)
      ，具有止痛調(diào)經(jīng)的作用。位置：肚臍至外生殖器之間的小腹部
      ，兩側(cè)以左右髂前上棘為界限
      。按摩方法：雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部
      ，慢慢按摩腹部
      ，以10次/分左右的頻率進(jìn)行，直至小腹內(nèi)有熱感為宜
      。共操作5分鐘
      。斜擦小腹兩側(cè)作用：具有疏肝理氣，止痛調(diào)經(jīng)的作用
      。位置：兩側(cè)肋弓下緣至髂骨之間的側(cè)小腹
      。按摩方法：雙手置于側(cè)小腹，從后向前斜擦
        ，方向朝外生殖器
        。不要往返擦動(dòng)，要方向一致，以摩熱為度
        。共操作5分鐘
        。點(diǎn)揉子宮作用：刺激子宮穴是直接針對(duì)女性生殖器的調(diào)理手法，療效顯著
        ，具有活血化淤
        、理氣止痛的作用。位置：子宮穴位于下腹部
      ，臍下一橫掌處（臍下4寸）正中
      。左右旁開(kāi)四橫指（旁開(kāi)正中線3寸）的距離各有一點(diǎn)即是此穴。按摩方法：用雙手食指
      、中指按壓住兩旁子宮穴
      ，稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉
      ，以酸脹為度
      ，操作5分鐘，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！镒訉m肌瘤疾病按摩子宮肌瘤疾病按摩穴位可以選擇三陰交和次寥穴。1
      、首先找到患者穴位位置
      ，比如三陰交穴是在小腿的脛骨后方，在腳內(nèi)側(cè)踝尖上大約七厘米左右的位置
      。此處經(jīng)按壓后是相對(duì)比較敏感的
      。2、找到次寥穴的具體部位
      ，此穴位是位于臀部的尾椎附近
      ，找到此穴位用手按壓多次，注意力道適度
      。次寥穴是很多婦科疾病常進(jìn)行按壓的穴位
      ，效果較好，對(duì)于子宮肌瘤的治療也很有幫助
      。3
      、另外，我們腹部也是有好幾個(gè)穴位的
      ，比如關(guān)元穴
      、中極穴等穴位，對(duì)腹部進(jìn)行上下輕微推動(dòng)
      ，可以排出自己體內(nèi)的濁氣
      ，對(duì)子宮肌瘤治療是很有幫助。注意事項(xiàng)：在對(duì)穴位進(jìn)行按壓時(shí)，一要找對(duì)位置
      ，二是用力時(shí)要適度
      。
      二、女性保護(hù)子宮的四大方法
      1.積極避孕
      。據(jù)調(diào)查
      ，墮胎3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加
      。如果反復(fù)多次人工流產(chǎn)
      ，很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連
      ，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕
      。小編提醒：與十幾年前相比，子宮肌瘤越來(lái)越青睞三四十歲的中年女性
      ，特別是未育
      、性生活失調(diào)和性情抑郁這三類(lèi)女性。婦科專(zhuān)家介紹
      ，子宮肌瘤的具體原因目前尚不十分明確，但研究表明
      ，激素分泌過(guò)于旺盛
      ，是導(dǎo)致子宮肌瘤的最普遍原因。而女性的這三種行為模式
      ，是造成內(nèi)分泌紊亂
      ，導(dǎo)致激素分泌過(guò)剩的罪魁禍?zhǔn)住?.不要縱欲亂性。性生活放縱
      ，尤其是與多個(gè)男子發(fā)生兩性關(guān)系
      ，子宮則是首當(dāng)其沖的受害者。如不潔的性交
      ，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)
      ，引起子宮內(nèi)膜感染。3.嚴(yán)防產(chǎn)后宮脫
      。產(chǎn)后不注意休息
      ，經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活，使腹壓增加
      ，子宮就會(huì)從正常位置沿著陰道向下移位
      。4.減少高脂食物。高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放
      ，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)
      ，堅(jiān)持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來(lái)攝取必要的營(yíng)養(yǎng)
      。忌食辛辣
      、酒類(lèi)、冰凍等食品
      。
      三
      、幾種食物讓你的子宮暖暖的
      1、鮑魚(yú)：滋補(bǔ)清熱滋陰養(yǎng)顏中醫(yī)認(rèn)為鮑魚(yú)滋補(bǔ)清熱
      ，可以滋陰養(yǎng)顏
      、清肝明目，是女性最好的補(bǔ)品
      。過(guò)去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸
      ，調(diào)和時(shí)不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚(yú)汁
      。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚(yú)食物
      。2、蝦：溫性好暖子宮蝦有海蝦
      、河蝦
      ，其體內(nèi)所含蛋白質(zhì)占20桿6%、脂肪占0桿7%
      ，其他還含磷
      、鈣、鐵等無(wú)機(jī)鹽
      ，胡蘿卜素
      ，維生素b2，維生素b1
      ，煙酸等
      。蝦皮中含蛋白質(zhì)相對(duì)較高。蝦中還含有微量元素硒
      。蝦性溫
      ，味甘，能補(bǔ)腎壯陽(yáng)
      ，適用于倦怠無(wú)力
      ，腎虛陽(yáng)痿，腰膝酸軟
      ，婦女月經(jīng)量少
      ，乳少等。3
      、桑葚干：補(bǔ)血治宮寒桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的
      ，每100克含鐵42.5毫克
      ，無(wú)愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)。一般建議將桑葚干煮粥吃
      ，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血
      ，還可以美容，但孕婦慎用
      。4
      、紅糖姜水：補(bǔ)充能量增加血容量女性朋友們?cè)诮?jīng)期都會(huì)喝紅糖姜水，這樣能夠減輕經(jīng)期的疼痛
      。其實(shí)
      ，將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分，且更加具有補(bǔ)中益氣
      、健脾胃
      、暖胃的功效，紅糖姜水是早期最常見(jiàn)又實(shí)用的紅糖養(yǎng)生飲品
      。
      四
      、子宮保養(yǎng)的注意要點(diǎn)
      子宮保養(yǎng)要點(diǎn)1、潔身自愛(ài)
      ，防止性亂有的女性不能正確對(duì)待性生活
      ，甚至有的性生活放縱，尤其是與多個(gè)男子發(fā)生兩性關(guān)系
      ，或不注意性生活衛(wèi)生
      ，子宮則是首當(dāng)其沖的受害者。不潔的性交
      ，最容易引起子宮內(nèi)膜炎、宮頸糜爛
      。宮頸糜爛者
      ，子宮癌的發(fā)病率比非糜爛者高7倍以上。性交后陰道出血或少量不規(guī)則的流血
      ，常是宮頸癌的早期征兆
      。女人該如何保養(yǎng)子宮？女性必須明確
        ，性生活放縱或未婚先孕
        、早孕，將會(huì)對(duì)自己的身心健康造成損害
        ，常是宮內(nèi)感染
        、宮頸糜爛以及子宮癌發(fā)病的直接原因。不潔的性生活
        ，還包括男性龜頭包皮垢對(duì)宮頸的刺激
        ，也是導(dǎo)致子宮損害的因素之一
        。妊娠期，在初期三個(gè)月和臨產(chǎn)兩個(gè)月
        ，最好禁止性生活
        ，否則會(huì)引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，對(duì)子宮有很大的損害
        。子宮保養(yǎng)要點(diǎn)2
        、圍產(chǎn)保健，預(yù)防宮脫女人該如何保養(yǎng)子宮
        ？懷孕后定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查是母子平安的重要保障
        。如果忽視產(chǎn)前檢查，就不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒的異常
      ，往往易出現(xiàn)難產(chǎn)或子宮破裂等嚴(yán)重后果
      。如難產(chǎn)、多胎
      、過(guò)期分娩時(shí)產(chǎn)程過(guò)長(zhǎng)
      ，用力過(guò)猛或處理不當(dāng)，可造成子宮周?chē)g帶損傷
      、嚴(yán)重者子宮破裂等
      。也有產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活
      ，使腹壓增加
      ，子宮就會(huì)從正常位置沿著陰道向下移位，醫(yī)學(xué)上稱為子宮脫出
      ，簡(jiǎn)稱“宮脫”
      。病人有下腹、陰道和會(huì)陰下墜感
      ，出現(xiàn)腰酸背痛
      、局部腫脹、潰瘍
      、白帶增多等
      ，嚴(yán)重者可終日脫在外面，須用手托方能回納
      ，非常之痛苦
      。子宮保養(yǎng)要點(diǎn)3、堅(jiān)持避孕
      ，計(jì)劃生育女人該如何保養(yǎng)子宮
      ？科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性以24~29歲生育為最佳年齡
      。計(jì)劃生育對(duì)保護(hù)母嬰健康及優(yōu)生優(yōu)育大有裨益
        。但是
        ，有的育齡婦女，既不采取避孕措施
        ，也不作絕育手術(shù)
        ，認(rèn)為懷了孕沒(méi)關(guān)系，反正有人工流產(chǎn)補(bǔ)救
        。也有的女青年在戀愛(ài)期間
        ，草率行事，未婚先孕
        ，只得做“人流”
        。如此反復(fù)多次人工流產(chǎn)，很容易造成宮腔感染
        、宮頸或?qū)m腔粘連
        ，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。人流術(shù)一般不能直視宮腔
        ，往往有少數(shù)因術(shù)前未查清楚子宮位置
        、大小，手術(shù)時(shí)器械進(jìn)入方向與子宮曲度不一致
        ，或用力過(guò)猛等而造成子宮損傷
        ，甚至穿孔。女人該如何保養(yǎng)子宮
        ？因此
        ，必須明確多次妊娠每增加1次，子宮就增加一分風(fēng)險(xiǎn)
      。據(jù)調(diào)查
      ，懷孕3次以上，子宮患病及發(fā)生危險(xiǎn)顯著增加
      。如果反復(fù)人工流產(chǎn)
      ，特別是短期內(nèi)重復(fù)進(jìn)行，對(duì)子宮損害最大
      ，千萬(wàn)不要認(rèn)為人工流產(chǎn)是一樁小事。子宮保養(yǎng)要點(diǎn)4
      、嚴(yán)禁“三不”
      ，保護(hù)子宮子宮這塊圣地的受損與分娩不當(dāng)有著密切的關(guān)系。因此
      ，必須要做到“三不”：女人該如何保養(yǎng)子宮
      ？即一不要私自墮胎，有些人出于種種原因
      ，私自墮胎或找江湖醫(yī)生進(jìn)行手術(shù)
      ，這樣做的嚴(yán)重后果是
      ，子宮破損或繼發(fā)感染甚多；二是不要濫用催產(chǎn)素藥
      ，在一些偏遠(yuǎn)農(nóng)村
      ，當(dāng)孕婦分娩發(fā)生困難時(shí)，濫用催產(chǎn)素的時(shí)有發(fā)生
      ，這相當(dāng)危險(xiǎn)
      ，可導(dǎo)致子宮破裂等；三是不要用舊法接生
      ，少數(shù)農(nóng)村仍沿用舊法接生
      ，包括在家自接，這對(duì)產(chǎn)婦和胎兒是一種嚴(yán)重威脅
      。
      

          
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