推薦女性在春季吃這些排毒
春季現(xiàn)在已經(jīng)到來，在這時候?qū)τ谖覀兇蠹襾碚f是很適合養(yǎng)生的
，在這時候注意合理的飲食
，可以很好的幫助養(yǎng)生，同時還可以起到一個不錯的排毒作用
，對女性來說春季就更需要排毒才行
，那么具體可以選擇吃什么排毒養(yǎng)生，一起看看吧
。
蓮藕
想要在春季的時候排毒
，那么我們首先推薦大家去吃的就是蓮藕了，由于蓮藕有利尿作用
，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液
。蓮藕冷熱食用都是可以的。但是我們應(yīng)該注意的是生藕性寒
，有清熱除煩之功
，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用;煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰
，健脾益氣養(yǎng)血的功效
，是一種很好的食補(bǔ)佳品，特別適合因脾胃虛弱
、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥
、面色無華的人。此外
，藕段間的藕節(jié)是一味良藥
，具有健脾開胃、養(yǎng)血
、止血的作用
，還能改善氣色，這時候吃蓮藕是比較健康的
，可以很好的幫助我們排毒
，對女性健康來說是有好處的。
白蘿卜
白蘿卜是大家熟悉的一種蔬菜
，在平時不少人都愛吃
，而且對女性來說是很適合吃的一種蔬菜，由于白蘿卜有很好的利尿效果
，所含的纖維素也可促進(jìn)排便
，利于減肥。如果想利用蘿卜來排毒
，則適合生食
。蘿卜是一年四季的藥膳
，尤其是生食的作用比烹煮后好得多，這樣吃起來對我們健康會有更大幫助的
，同時我們吃白蘿卜可幫助消化
，刺激腸胃蠕動，并促進(jìn)新陳代謝和體內(nèi)毒素的排出
，尤其適合不經(jīng)常運動的人和高強(qiáng)度腦力工作者
，可以幫助我們很好的改善身體不適。
上面推薦的蔬菜都是我們在平時熟悉的
，大家在平時就會經(jīng)常的吃到這些蔬菜
，特別是在春季的時候，這些蔬菜都是我們常見的
，吃這些食物就可以起到養(yǎng)生作用
，特別可以幫助我們很好的排毒，對于女性來說是特別適合吃的
，大家不要錯過
。
春天，吃些什么可以排毒
一些可以排毒的食物
，你可以參考參考： 一、蜂蜜：味甘
，性平
，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品
。蜂蜜富含維生素B
、維生素D、維生素E
、果糖
、葡萄糖、麥芽糖
、蔗糖
、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀
、鈉
、鐵、天然香料
、乳酸
、蘋果酸、淀粉酶
、氧化酶等多種元素
，對潤肺止咳
、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效
。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65％一80％)
，很容易被人體吸收利用，此外
，還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1
、維生素B2
、維生素C、鐵
、磷等
。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果
，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處
。二、蘿卜：味甘
，性涼
，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效
。胡蘿卜富含糖類
、脂肪、揮發(fā)油
、維生素A
、維生素B2、花青素
、胡蘿卜素
、鈣、鐵等營養(yǎng)成分
。胡蘿卜是有效的解毒食物
，它不僅有豐富的胡蘿卜素，而且含有的大量維生素A和果膠
，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后
，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排除
，白蘿卜
、紅蘿卜小蘿卜等也具上述功效。三
、海帶：味咸
，性寒
，有化痰、消痰
、平喘
、排毒、通便的功效
。海帶富含藻膠酸
、甘露醇、蛋白質(zhì)
、脂肪
、糖類、粗纖維
、胡蘿卜素
、維生素B，
、維生素B2
、維生素C、尼克酸
、碘
、鈣、磷
、鐵等多種成分
，尤其是含豐富的碘，對人體十分有益
，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥
。它所含的蛋白質(zhì)中，包括18種氨基酸
。海帶中的碘化物被人體吸收后
，能加速病變物和炎癥滲出物的排除，有降血壓
、防止動脈硬化
、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。同時
，海帶還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)
，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外
，使血液中的膽固醇保持正常含量
。海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫(yī)療價值的甘露醇
，具有良好的利尿作用
，可以治療藥物中毒
、浮腫等癥，所以海帶是理想的排毒食物
，中老年男性更應(yīng)多食海帶
，以保持前列腺和腎臟的健康。四
、木耳：味甘
，性平，有排毒解毒
、清胃滌腸
、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物
、膠質(zhì)、纖維素
、葡萄糖
、木糖、卵磷脂
、腦磷脂
、胡蘿卜素、維生素B1
、維生素B2
、維生素C、蛋白質(zhì)
、鐵
、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分
，被譽(yù)為“素中之葷”
。木耳所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力
，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)集中吸附
，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用
，因此
，從事粉塵環(huán)境中作業(yè)的人，特別應(yīng)多食木耳
。五
、黃瓜：味甘，性平
，具有明顯的清熱解毒
、生津止渴功效
。黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類
、維生素B2
、維生素C、維生素E
、胡蘿卜素
、尼克酸、鈣
、磷
、鐵等營養(yǎng)成分，同時還含有丙醇
、二酸
、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分
，是難得的排毒食品
。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝
，排出毒素
；維生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌膚
，使其保持彈性
，抑制黑色素的形成。而且
，黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪
，對肺、胃
、心
、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁
、口渴
，假如喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥
。六
、苦瓜：味甘、苦
，性平
，中醫(yī)認(rèn)為苦瓜有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效?div id="4qifd00" class="flower right">
？喙细缓鞍踪|(zhì)
、糖類、粗纖維
、維生素C
、胡蘿卜素、維生素B1
、維生素B2
、尼克酸鈣、磷
、鐵等成分
。苦瓜中存有一種具有明顯抗癌的活性蛋白質(zhì)
，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能
，增加免疫細(xì)胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)
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？喙想m然口感略苦，但余味甘甜
。專家建議
，女性應(yīng)多吃苦瓜
，以利經(jīng)血調(diào)順
。七、荔枝：味甘
、酸
，性溫，有補(bǔ)脾益肝
、生津止渴
、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素A
、維生素B
、維生素C、果膠
、游離氨基酸
、蛋白質(zhì)、鐵
、磷
、鈣等多種元素。研究證明
，荔枝有補(bǔ)腎益精
，改善肝功能
，加速毒素排除，促進(jìn)細(xì)胞生成
，使皮膚細(xì)嫩等功效
，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。八
、豬血：味甘
、苦，性溫
，有解毒清腸
、補(bǔ)血美容的功效。豬血富含維生素B2
、維生素C
、蛋白質(zhì)、鐵
、磷
、鈣、尼克酸等營養(yǎng)成分
。豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后
，產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物
，能夠與侵入人體內(nèi)的粉塵
、有害金屬微粒發(fā)生化合反應(yīng)，易于毒素排出體外
。長期接觸有毒有害粉塵的人
，特別是每日駕駛車輛的司機(jī)，應(yīng)多吃豬血
。另外
，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用
，是排毒養(yǎng)顏的理想食物
。
女人吃什么排毒養(yǎng)顏 11種春季排毒養(yǎng)顏的食物
蘋果:腸排毒“儀表” “一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”
，評估對于健康最明顯的效果是:促進(jìn)腸道排毒
，所含有的半乳糖醛酸、果膠
，把腸道中的毒素降至最低
，其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的排出能力，讓你告別“小腹婆”
，保證腸道循環(huán)正常運轉(zhuǎn)
。 蘋果皮中含有很多豐富的抗氧化活性物質(zhì)，能降低腸道老化的速度
，為此
，請一定要帶皮吃蘋果哦!但是介于現(xiàn)在的食物安全問題，所以有些打過蠟和含有農(nóng)藥的蘋果
，有時候還是需要把皮給削掉
。美容養(yǎng)顏光靠吃的也不行 適當(dāng)鍛煉 偶爾去歐潔蔓美容院保養(yǎng)也可以事半功倍
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
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