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      孕早期補(bǔ)充DHA好嗎,懷孕從什么時(shí)候開始補(bǔ)充DHA
      
        
      
            關(guān)愛(ài)女性健康
            2023-07-04 02:59:38
        
      

        
      
           
      DHA是最近這些年來(lái)比較流行的一種不飽和脂肪酸
        ，全稱是二十二碳六烯酸
        ，化學(xué)結(jié)構(gòu)式中包含了22個(gè)碳原子
        、6個(gè)雙鍵
        。這種脂肪酸對(duì)人體是非常有益處的。經(jīng)常吃DHA
        ，能增強(qiáng)人體的記憶能力
        。對(duì)于孕婦這類特殊人群來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充DHA也是非常有必要的
        ，能促進(jìn)胎兒大腦和視神經(jīng)的發(fā)育。那么孕早期補(bǔ)充DHA好嗎?懷孕從什么時(shí)候開始補(bǔ)DHA呢?這里小編就來(lái)給大家詳細(xì)地講解一下這兩個(gè)問(wèn)題
      ，希望對(duì)大家有幫助。
      每個(gè)孕媽媽都希望自己腹中的胎兒能夠頭腦聰明健康
      ，那么在懷孕時(shí)營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充就顯得非常重要了。其中DHA就是常見的一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑
      ，最近幾年在臨床應(yīng)用已經(jīng)比較廣泛
      。DHA多從深海魚油中攝取，經(jīng)過(guò)特殊工藝
      ，DHA的純度和濃度都可以達(dá)到人體可以吸收利用的程度，那么孕早期補(bǔ)充DHA好嗎?答案肯定是很好的
      。DHA對(duì)于孕婦和胎兒都是非常有好處的
      。孕婦體內(nèi)有高水平的DNA對(duì)寶寶的營(yíng)養(yǎng)啟智都起到了非常關(guān)鍵的作用。
      世界衛(wèi)生組織表明
      ，在孕早期
      ，孕婦就應(yīng)該補(bǔ)充DHA
      ，所以孕早期補(bǔ)充DHA肯定是好的。那么孕早期只是一個(gè)寬泛的時(shí)間概念
      ，具體從什么時(shí)間開始呢?世界衛(wèi)生組織建議女性在懷孕的第12周開始就可以補(bǔ)充DHA
      。孕婦每天DHA的攝入量應(yīng)在三百毫克，而一般飲食中無(wú)法達(dá)到這個(gè)劑量
      ，所以孕婦補(bǔ)充DHA應(yīng)額外補(bǔ)充DHA營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，食補(bǔ)還無(wú)法完全滿足對(duì)DHA劑量的需求
      。
      綜上所述，孕早期補(bǔ)充DHA好嗎?孕早期補(bǔ)充DHA對(duì)胎兒腦部神經(jīng)的發(fā)育及其視神經(jīng)的發(fā)育是有很好的幫助的
      。世界衛(wèi)生組織建議，女性在懷孕第12周開始就可以補(bǔ)充DHA
      ，每天DHA的攝入量應(yīng)該在三百毫克左右
      。及時(shí)在孕早期補(bǔ)充DHA，讓寶寶不輸在起跑線上
      。
      孕婦什么時(shí)候吃DHA

      在給新生寶寶購(gòu)買奶粉的時(shí)候
      ，很多人都注意到奶粉里面富含DHA
      ，其實(shí)除了嬰幼兒需要補(bǔ)充DHA以外
      ，孕婦也是有必要補(bǔ)充DHA的
      ，那么你知道DHA什么時(shí)候吃最好呢?DHA究竟是什么呢?一起來(lái)詳細(xì)了解下
      。
      DHA是什么?
      DHA
      ，其化學(xué)名稱叫二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金
      ，簡(jiǎn)單的講就是一種對(duì)人體非常重要的不飽和脂肪酸
      ，它還屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的成員之一
      。
      要知道DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要元素
      ，還是我們?nèi)祟惔竽X和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，而我們這些大腦的發(fā)育健康以及視力健康是離不開DHA的
      ，尤其是處于發(fā)育期間的孩子
      ，更是需要及時(shí)補(bǔ)充DHA。
      DHA什么時(shí)候吃最好?
      據(jù)了解
      ，胎兒的大腦發(fā)育是從懷孕的第三周開始的
      ，而眼部的發(fā)育是從第四周開始的
      ，所以孕婦一般在懷孕第三周的時(shí)候就需要補(bǔ)充一定的DHA，而懷孕的前三個(gè)月是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂以及成熟的重要時(shí)期
      ，所以這個(gè)懷孕前三月幾乎要不間斷的補(bǔ)充DHA
      。
      孕婦在孕期補(bǔ)充DHA，不僅對(duì)胎兒很重要
      ，對(duì)孕婦本身的健康同樣重要。因?yàn)樘菏俏∧阁w的營(yíng)養(yǎng)
      ，這會(huì)導(dǎo)致孕婦在孕期的DHA流失是非常大的，容易造成孕婦缺乏DHA
      ，這樣的后果就是容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱及抑郁癥的發(fā)生
      ，所以孕婦補(bǔ)充DHA是大有好處的
      ，補(bǔ)充的時(shí)間宜早不宜晚
      ，要注意哦。


      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/69641.html.
      
          
      
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