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      月經(jīng)期間吃什么菜好,吃什么菜要根據(jù)女性的口味決定
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-04 09:17:02
        
      

        
      
           
      一
      、月經(jīng)期間吃什么菜好的
      經(jīng)期的飲食是非常關(guān)鍵的，經(jīng)期吃什么菜好要根據(jù)女性的口味決定
      ，那么經(jīng)期吃什么菜好呢
      ？
      1
      、一般情況來(lái)說(shuō)
        ，在月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些補(bǔ)血的
      ，比如牛如羊肉
      、雞肉、紅棗
      、豆腐皮等
      。
      2、女性在月經(jīng)期間
      ，抵抗力會(huì)下降
      ，情緒容易波動(dòng)，有的女性還可出現(xiàn)食欲差
      、腰酸
      、疲勞等癥狀。因月經(jīng)失血
      ，尤其是月經(jīng)過(guò)多者
      ，每次月經(jīng)都會(huì)使血液的主要成分血漿蛋白、鉀
      、鐵
      、鈣、鎂等丟失
      。
      3
      、月經(jīng)期間，還應(yīng)補(bǔ)充一些有利于經(jīng)水之行的食品
      ，如羊肉
      、雞肉、紅棗
        、豆腐皮
        、蘋果
        、薏苡仁
        、牛奶、紅糖
        、益母草
        、當(dāng)歸、桂圓等溫補(bǔ)食品
      。有食欲差
      、腰痛等癥狀時(shí)，飲食宜選用營(yíng)養(yǎng)豐富
      、健脾開胃
      、易消化的食品、如大棗
      、面條
      、薏苡仁粥等。為保持營(yíng)養(yǎng)平衡，應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果
      。食物以新鮮為主
      ，不僅味道鮮美，易于吸收
      ，且營(yíng)養(yǎng)破壞較少
      。
      4、因此在月經(jīng)干凈后1～5日內(nèi)
      ，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)
      、礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。選用既有美容
      、又有補(bǔ)血活血作用的食品和中藥
      ，如牛奶、雞蛋
      、鴿蛋
      、鵪鶉蛋、牛肉
      、羊肉
      、豬胰、芡實(shí)
      、菠菜
      、櫻桃、桂圓肉
      、荔枝肉
      、胡蘿卜、蘋果
      、當(dāng)歸
      、紅花、桃花
      、熟地
      、黃精等。
      女性朋友們?cè)诮?jīng)期應(yīng)該多注意
      ，不要因?yàn)樽约旱暮鲆暥绊懽约旱慕】?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。在?jīng)期，女性還應(yīng)該注意休息
      ，不要參加過(guò)于繁重的工作
      ，同時(shí)還應(yīng)該保持舒暢的情緒，避免情緒過(guò)于激動(dòng)煩躁
      ，就能緩解痛經(jīng)等經(jīng)期癥狀
      。
      二
      、經(jīng)期可以吃感冒藥的嗎
      月經(jīng)期間抵抗力下降，極易感冒
      。專家指出
      ，女性朋友在月經(jīng)期由于抵抗力下降，經(jīng)常容易感冒
      ，此時(shí)也是可以吃感冒藥的
      ，只要注意不吃活血化淤的藥物就可以了。但如果感冒不是很嚴(yán)重可以不用吃感冒藥
      ，多喝水就可以了
      。一般感冒選藥范圍廣，女性經(jīng)期感冒用藥必須慎重
      ，服用不當(dāng)將使血?dú)忮e(cuò)亂
      、血行淤滯，誘發(fā)痛經(jīng)
      、閉經(jīng)
      、虛勞等疾患。女性經(jīng)期可以吃感冒藥嗎
      ？這里主要分為幾個(gè)情況來(lái)看
      。
      1、風(fēng)熱感冒：感受風(fēng)熱
      ，癥狀以發(fā)熱頭痛
      、咽痛、口干渴等為主者
      ，可使用清熱解毒類藥物
      ，但在用藥時(shí)應(yīng)適當(dāng)加一些辛溫藥，或用姜湯送服
      ，以制約清熱解毒藥物的副作用
      ，以防太過(guò)，阻遏氣血
      ，遺留后患
      。
      2
      、風(fēng)寒感冒：感受風(fēng)寒
      ，癥狀惡寒重、發(fā)熱輕
      ，鼻塞流清涕為主要癥狀者
      ，宜選用辛溫解表類的抗感冒藥。
      3
      、熱入血室：月經(jīng)期遭遇風(fēng)雨或經(jīng)期涉水而引發(fā)
      ，發(fā)熱惡如瘧狀，晝輕夜重。病情特別嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)入院治療
      。
      4
      、一般情況下，月經(jīng)期注意不要吃活血化淤的藥物即可
      ，在服藥前看一下使用說(shuō)明就可以了
      。如果感冒不是很嚴(yán)重的情況下，建議采用食療的方式
      ，但是如果是嚴(yán)重感冒
      ，可以咨詢下醫(yī)生然后用藥，切不可亂用藥
      。
      三
      、經(jīng)期能吃紅棗的嗎
      專家指出，女性經(jīng)期適當(dāng)?shù)姆眉t棗可以緩解疼痛
      ，但并不是所有人在經(jīng)期都可以服用紅棗
      。部分女性經(jīng)期服用過(guò)多紅棗可能會(huì)使經(jīng)血量增加。所以
      ，女性經(jīng)期吃紅棗前首先要了解自己是什么類型的體質(zhì)
      ，不能隨意吃。
      1
      、濕重的女性經(jīng)期不能吃紅棗
      濕重一般表現(xiàn)為容易出現(xiàn)眼腫或腳腫
      ，這些人就不適合服食紅棗，因?yàn)榧t棗味甜
      ，多吃容易生痰生濕
      ，水濕積于體內(nèi)，水腫的情況就更嚴(yán)重
      。
      2
      、容易有腹脹的女性經(jīng)期不能吃紅棗
      這類女性在經(jīng)期吃紅棗容易生濕積滯，越吃紅棗
      ，脹風(fēng)情況嚴(yán)重
      。
      3、燥熱的女性在經(jīng)期不能吃紅棗
      體質(zhì)燥熱的女性
      ，不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水
      ，這會(huì)造成月經(jīng)過(guò)多。
      由此可見
      ，女性經(jīng)期吃紅棗有很好的效果
      ，但是并不是每個(gè)女性都適合在經(jīng)期吃紅棗，而且紅棗不宜多吃
      ，尤其是月經(jīng)期間
      ，避免加大月經(jīng)的量
      。
      四、經(jīng)期同房的危害須知
      月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象
      ，到了月經(jīng)期
      ，這時(shí)身體的各部位都會(huì)出現(xiàn)一些變化，其中最突出的變化就是：大腦皮層興奮性降低
      ，全身抵抗力比平時(shí)差
      。生殖器中子宮內(nèi)膜脫落出血，子宮口張開
      ，堿性的經(jīng)血中和了陰道的酸性環(huán)境
      ，陰道酸度降低，使天然屏障功能被削弱
      。如果在月經(jīng)期間進(jìn)行性生活
      ，就會(huì)出現(xiàn)如下不良后果。
      1
      、因雙方興奮
        ，陰莖插入會(huì)使女性生殖器充血，導(dǎo)致月經(jīng)量增多
        ，經(jīng)期延長(zhǎng)
        。
      2、此時(shí)性交
        ，男性生殖器可能會(huì)把細(xì)菌帶入陰道內(nèi)
      ，經(jīng)血是細(xì)菌等微生物的良好培養(yǎng)基
      ，細(xì)菌極易滋生
        ，沿子宮內(nèi)膜內(nèi)許多微小傷口和破裂的小血管擴(kuò)散
        ，感染子宮內(nèi)膜，甚至可累及輸卵管和盆腔器官
        ，從而給女方帶來(lái)不必要的麻煩
        。
      3、月經(jīng)分泌物進(jìn)入男子尿道
        ，也可能會(huì)引起尿道炎的產(chǎn)生
        。
      4、經(jīng)期同房
        ，因精子在子宮內(nèi)膜破損處和溢出的血細(xì)胞相遇
        ，甚至進(jìn)入血液，可誘發(fā)抗精子抗體的產(chǎn)生
      ，從而導(dǎo)致免疫性不孕
      、不育癥。
      5
      、月經(jīng)期間同房
      ，由于性沖動(dòng)時(shí)子宮收縮，還可將子宮內(nèi)膜碎片擠入盆腔
      ，引起子宮內(nèi)膜異位癥
      ，導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。
      因此
      ，為了雙方的身體和共同的未來(lái)
      ，不論在什么情況下，經(jīng)期的性交都是應(yīng)該禁止的
      。
      

          
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