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    新鞋磨腳該怎么辦,高跟鞋怎么穿才健康
    
        
    
            妙手生春
            2023-07-04 09:18:13
        
    

        
    
           
    一
    、高跟鞋磨腳的處理妙招
    1
    、酒浸法
    將白酒（25克左右）倒入新皮鞋內(nèi)
    ，晃動(dòng)幾次
    ，放一小時(shí)后再穿
    ，皮質(zhì)就不再板硬
    ，鞋也不再夾腳
    。如果是皮鞋邊緣磨腳
    ，比如腳后跟處，可以把濕紙巾晾干
    ，再充分浸透白酒
    ，用一個(gè)夾子固定在磨腳處的皮鞋部位
    ，放置一晚上
    ，第二天再穿便不會(huì)再磨腳。
    2
    、搟壓法
    如果新皮鞋邊緣部分磨腳
    ，可用濕毛巾在磨腳的部位捂幾分鐘，使其潮濕變軟
    ，然后用圓柱形物體（如玻璃瓶子）用力搟壓幾遍
    ，把磨腳的部位壓得光滑平整，就不會(huì)再磨腳了
    。
    3
    、楔掌法
    如果新皮鞋夾腳情況比較嚴(yán)重，可用濕毛巾捂濕
    ，再用鞋楔撐大
    ，穿起來就順腳了。
    4
    、錘擊法
    如果新皮鞋的鞋底磨腳
    ，可套在鞋拐子上
    ，用鐵錘用力敲擊，將磨腳處敲擊平整
    ，新鞋磨腳后跟怎么辦便解決了
    。如果沒有鞋拐子，也可用其他鐵器代替
    。
    5
    、固體膠溶化法
    用固體膠溶化后滴到那個(gè)磨腳的裝飾釘上，就可以了
    。
    可以在膠后
    ，膠沒發(fā)硬之前貼上一小塊軟布，只要細(xì)心一點(diǎn)就行
    。
    二
    、鞋子太小應(yīng)該怎么辦
    天氣熱了，腳也脹了
    ，拿出放了一年沒穿的鞋子
    ，結(jié)果發(fā)現(xiàn)——鞋小了，好尷尬?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！ 別怕，讓我來拯救你的鞋
    。
    1
    、襪 子
    在家穿上厚厚的棉布襪，再穿上小了的鞋子
    ，四處走動(dòng)
    ，可以把鞋子撐大點(diǎn)。
    2
    、電吹風(fēng)
    用電吹風(fēng)對(duì)著鞋子偏小的部位連續(xù)吹20分鐘
    ，每隔半小時(shí)吹一次，吹三次以上
    。根據(jù)熱脹冷縮的原理
    ，鞋子會(huì)變大點(diǎn)。
    3
    、報(bào) 紙
    拿張報(bào)紙
    ，捏成緊實(shí)的一團(tuán)，沾點(diǎn)水
    ，不要太濕
    ，但要整團(tuán)都沾到水，然后再拿張干報(bào)紙裹住濕報(bào)紙
    ，塞在鞋子里擠腳的部位
    。最后把鞋子密封在一個(gè)塑料袋里
    ，過夜就可以了。
    4
    、土 豆
    選取兩個(gè)足夠大的土豆
    ，削皮塞進(jìn)你的鞋中（之所以要削皮是為了讓土豆的水分可以迅速軟化鞋子），至少保持八小時(shí)以上
    ，再取出土豆
    ，清潔殘留的土豆渣。
    5
    、酒 精
    把酒精和水按照1:1的比例勾兌
    ，擦濕鞋的內(nèi)部，將鞋穿在腳上直到鞋子干
    。等酒精干了之后
    ，鞋子會(huì)保持你腳的形狀。酒精更適用于皮革材質(zhì)和帆布材質(zhì)的鞋子
    。
    三
    、夏季穿6類鞋傷腳
    1、人字拖――腳型越來越丑
    夏天出現(xiàn)最多的就是各式各樣色彩繽紛的夾腳拖鞋了
    。但是夾腳趾的涼拖鞋對(duì)人的健康是有害的
    。因?yàn)榇┬娜嗽谛凶邥r(shí)腳前部因?yàn)槿鄙倭Φ闹危_趾自然而然地要在行進(jìn)中夾住鞋
    ，慢慢蜷縮成爪形
    。
    同時(shí)，由于身體重心傾斜到前腳掌
    ，足弓關(guān)節(jié)過度受力
    ，這樣會(huì)導(dǎo)致腳部疼痛并發(fā)炎，嚴(yán)重者形成拇指外翻
    。另外
    ，人們?cè)诖A腳涼拖時(shí)，為了平衡前傾的身軀
    ，腰部自然后仰，久而久之
    ，損傷脊椎
    。
    2、10cm+高跟鞋――重心轉(zhuǎn)移
    ，脊椎出毛病
    不可否認(rèn)
    ，高跟鞋是越高越美，而且
    ，跟越細(xì)越迷人
    。但是只要穿上超過5cm的高跟鞋
    ，人的機(jī)體就會(huì)不適應(yīng)。因?yàn)槟_跟往上抬的緣故
    ，重心將落于前腳掌上
    ，使得踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性變差，容易有腳踝扭傷的危險(xiǎn)性
    。
    不僅如此
    ，也會(huì)影響到膝關(guān)節(jié)，因?yàn)橹匦木€落于其前方
    ，故膝蓋容易有往后頂?shù)那樾?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，也就是過度伸直，此狀況會(huì)加速關(guān)節(jié)磨損及退化
      ，使得膝蓋產(chǎn)生疼痛
      ，甚至無法下樓梯。另外
      ，骨盆會(huì)有往前傾的現(xiàn)象
    ，造成屁股往上翹，腰椎過度前彎
    ，加速腰椎關(guān)節(jié)壓迫及背后肌肉長度縮短
    ，下腹部肌肉松弛，產(chǎn)生腰酸背痛的現(xiàn)象
    。>>>嚴(yán)重威脅孕媽足部健康的三類鞋子
    3
    、洞洞鞋――穿出腳氣
    洞洞鞋從本質(zhì)上來說是塑料鞋，但由于洞洞鞋的構(gòu)造及材質(zhì)
    ，容易積水
    ，并且水分不易被鞋吸收、揮發(fā)
    ，它上面的鞋洞也只能幫助腳面透氣
    ，而最需要透氣和干爽的腳底，卻得不到保護(hù)
    。夏天人腳容易出汗
    ，隨著汗液的蒸發(fā)，洞洞鞋會(huì)倒貼在腳面上
    ，常穿會(huì)導(dǎo)致腳部潮濕溫暖
    ，為真菌提供溫床，可能導(dǎo)致腳氣等皮膚病
    。
    另外
    ，洞洞鞋雖然不怕水，但在雨天穿很容易打滑
    ，特別是那些廉價(jià)產(chǎn)品
    ，鞋底很容易磨平
    ，防滑效果差。
    4
    、綁腿高跟涼鞋――把腳“勒死”
    夏天來了
    ，很多女性已經(jīng)開始盤算著買長裙啦，可是長裙要配什么鞋子?綁帶涼鞋夠優(yōu)雅吧?可是綁帶涼鞋確是一種最中看不中穿的鞋子了
      。你想想在系帶子時(shí)
      ，為了不讓帶子下滑，很可能會(huì)將小腿緊緊綁住
      ，行進(jìn)過程中血液流通不暢
      。結(jié)果把小腿勒出一節(jié)一節(jié)地你就知道為什么啦。
    5
      、尖頭皮鞋――腳尖的“酷刑”
    復(fù)古風(fēng)又來襲了!長裙
      、尖頭皮鞋、鉚釘……都是不變的時(shí)尚
      。尖頭皮鞋對(duì)足尖有塑型作用
      ，使趾端部位聚在一起，容易形成拇指外翻
      。鞋尖部位空間小
      ，空氣流通困難，容易造成細(xì)菌的滋生
      。
    尖頭皮鞋
      ，對(duì)足的前半部形成壓迫，容易造成血流不暢
      ，長此以往
      ，血液難以將營養(yǎng)物質(zhì)、熱量和氧氣等供應(yīng)到足尖部
      ，容易造成足部畸形
      。尖頭皮鞋前端又硬又瘦，腳趾嚴(yán)重受擠壓
      ，容易誘發(fā)趾甲內(nèi)嵌
      、雞眼。
    6
    、超薄平底鞋――腳底板承受的壓力
    “穿高跟鞋不健康
    ，那么就選平底鞋穿嘛?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！焙芏嗳艘詾檫@樣能穿鞋穿得健康，其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)
    。鞋子不能太高
    ，也不應(yīng)太過扁平輕薄
    。人行走時(shí)腳跟著地的沖擊力可以沿著腿骨、脊柱
    ，直達(dá)頭部
    。
    鞋跟過低時(shí)，腳著地的瞬間全身體重多達(dá)60%的重量都?jí)涸诤蟾?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，路走多了
    ，上傳的沖力就會(huì)引起足踝、膝
    、髖關(guān)節(jié)和腰等部位的疼痛
    。長期穿著平底鞋還會(huì)加速足底韌帶和骨組織的退化，引起足跟痛
    。
    四
    、穿高跟鞋的注意事項(xiàng)
    鞋跟高度要適宜
    現(xiàn)代職業(yè)女性工作壓力大，工時(shí)長
    ，上班時(shí)長時(shí)間穿高跟鞋
    ，鞋子的舒適性十分重要。鞋跟為2-3厘米高的鞋
    ，可以增加足弓的彈性
    ，行走時(shí)較為輕松有力。市面上售賣的高跟鞋
    ，鞋跟高度約4厘米
    ，高者甚至達(dá)到6厘米，這些都大大超過保健標(biāo)準(zhǔn)
      。穿上這類高跟鞋后
      ，身體重心前移，足尖負(fù)重增大
      ，硬將大致為方形的飽滿的足前部擠進(jìn)錐形的窄小的鞋尖內(nèi)
      ，使雙足備受折磨，容易誘發(fā)拇指外翻
      、拇指囊炎
      、錘狀趾、趾骨頭缺血性壞死等疾患
      。
    鞋跟過高致腰背痛
    另外
      ，人體負(fù)重力線大大改變，骨盆前傾
      ，腰部后仰
      。過度的腰部后伸背肌收縮繃緊，腰椎小關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)囊處于緊張狀態(tài)，長期下去
    ，關(guān)節(jié)囊和腰背肌即發(fā)生勞損
    ，引起腰痛。腰臀部疼痛常朝輕暮重
    ，勞累后
    、陰天時(shí)癥狀加劇，久坐也腰痛
    。癥狀持續(xù)一段時(shí)間后可以減輕以至消失
    ，但常常再次發(fā)作，難以治愈
    。
    所以
    ，從兼顧足的穩(wěn)固、舒適和維護(hù)足弓的生理需要出發(fā)
    ，建議女士們少穿高跟鞋
    ，腰痛患者更不要穿高跟鞋。一般人除了在社交
    、禮儀等特定場(chǎng)合穿著高跟鞋外
    ，平時(shí)仍以穿一般布鞋或皮鞋為好，鞋跟不要高于3厘米
    ，鞋底呈斜坡狀為宜
    。
    

          
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    夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
    
                        
    夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對(duì)于很多女性朋友們來說
    ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧，這對(duì)于女性來說是非常常見的情況了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    孕婦安胎吃什么,紫菜和動(dòng)物肝臟
    
                        
    孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法
    ，如何安胎成了人們主要的考慮問題，要注意很多的小常識(shí)哦
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