女性月經(jīng)不調(diào),試試補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的養(yǎng)生方
女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的話，要如何去調(diào)理體質(zhì)?可以選擇一些補(bǔ)氣血調(diào)理經(jīng)期不穩(wěn)的一些食療方法
，很多的食物都具有補(bǔ)氣血的作用
，吃什么有這樣的作用?下面的這些具有女性調(diào)經(jīng)的食療方法可以試試
，可以有很好的保健的作用和效果。
鮮益母草粥
不調(diào),試試補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的養(yǎng)生方.png)
功效：紅糖能有效減輕痛經(jīng)的痛感
，為身體提高熱量
，幫助經(jīng)血排出
，益母草具有活血調(diào)經(jīng)
，去淤血，抗凝血
，止痛消腫
，對于清熱解毒有好處
，而且也可以有緩解痛經(jīng)的作用，對于減輕子宮性分析有一定的好處
，還能有美容養(yǎng)顏的效果。
材料：益母草60克(干品30克)
，粳米50克
，紅糖適量。
做法：先將益母草煎汁去渣
，然后與粳米
、紅糖共煮成稀粥
。
佛手郁金粥
功效：佛手有理氣化痰，和胃止痛的功效，郁金能行氣化瘀
，活血
，治療痛經(jīng)
，月經(jīng)不調(diào)
，刺痛等功效
。對于化痰有好處
，而且也可以有降氣降火的作用
，對于清熱涼血來說是不錯的選擇
。
材料：佛手15克，郁金12克
，粳米60克。
做法：將佛手
、郁金、粳米一起放入鍋內(nèi)
，加清水適量
，武火煮沸后
，文火煮成粥
，調(diào)味即可
。
阿膠糯米粥
功效：補(bǔ)血活血，滋陰養(yǎng)顏
，經(jīng)后食用能調(diào)理月經(jīng)
，阿膠具有補(bǔ)氣血的作用，煮粥食用的話
，可以增強(qiáng)免疫力
，還可以有緩解月經(jīng)不調(diào)的作用和效果。
材料：粳米100克
、桂圓肉20克,阿膠10克,棗(干)10克
、白酒15克。
做法：1.粳米淘洗干凈
，用冷水浸泡發(fā)漲
，瀝干水分;2.取一只大杯
，倒入開水
，將阿膠和白酒放在小杯子里;3.將小杯子坐于開水中直至阿膠溶解;4.桂圓肉去雜質(zhì)，洗凈
，紅棗洗凈去核;5.鍋內(nèi)加入約2000毫升冷水和桂圓
、紅棗
，用中火煮至水分剩余三分之一;6.加入粳米，用大火煮沸
，再用小火慢煮成粥;7.加入融化的阿膠攪勻即可
。
女性月經(jīng)不調(diào)
，上面的這些補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的食療方法可以試試
，可以起到很好的保健的作用和效果
，而且也可以提高體質(zhì)，對于增強(qiáng)人體的免疫力有好處
，還能有調(diào)經(jīng)的作用，女性最適合吃這樣的養(yǎng)生食療方法
。
月經(jīng)不調(diào)的食療方
月經(jīng)不調(diào)的食療方
月經(jīng)不調(diào)的食療方
，月經(jīng)不調(diào)是一種常見的婦科疾病
，有很多人都會通過飲食的方法來調(diào)理自己的月經(jīng)情況
，但是每個人的體質(zhì)都是不一樣的
，下面我分享月經(jīng)不調(diào)的食療方
？
月經(jīng)不調(diào)的食療方11
、大棗20枚
，益母草10克
，紅糖10克
，加水燉飲湯
，每日早晚各1次
。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延
，月經(jīng)過少等癥
2
、雞蛋2個，益母草30克
，將雞蛋洗凈
，同益母草加水共燉
，蛋熟后去殼再煮20分鐘
，吃蛋飲湯
。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少
，月經(jīng)后延癥
3
、紅高粱花
、紅糖各適量
，水煎，分2次飲服
。適宜于月經(jīng)提前
、經(jīng)量多而鮮紅者
4
、當(dāng)歸
、生姜各10克
，羊肉片100克，加水同煮
，熟后加鹽
，飲湯食肉
。適宜于月經(jīng)后延
、量少
、腹冷痛等癥。
5
、米醋200克
，豆腐250克
，同煮熟
，飯前吃，1次吃完
。適宜于經(jīng)期過短
、血色深紅
、量多的壯實女性
。6
、生山楂肉50克
，紅糖40克。先煎山楂去渣
，沖入紅糖
、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后
7
、龍眼肉50克，雞蛋1個
，先煎龍眼
，30分鐘后打入雞蛋
，共燉至熟，早晚各1次
，連服10天
。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)
8
、雄雞冠2個，食鹽少許
，雞冠煮熟
，蘸鹽吃，每日1次
，每月3-5次
。適宜于虛寒月經(jīng)不調(diào)
。
9、鯉魚500克
，黃酒260克
，取魚肉與黃酒同煮吃，魚骨焙干研末
，早晨用黃酒沖服
。適用于經(jīng)多不凈者
。
10
、陳年高粱根2個
，洗凈，煮水飲用
。適宜于經(jīng)期過長不凈者
、
月經(jīng)不調(diào)的食療方2 月經(jīng)不調(diào)食療方法有哪些
月經(jīng)不調(diào)的食療
1
、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克
，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之
。每日1次，連服。
功能：補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血
。
主治：氣虛型月經(jīng)出血過多
。
2、濃茶紅糖飲：茶葉
、紅糖各適量
。煮濃茶一碗
，去渣
，放紅糖溶化后飲。每日一次
。
功能：清熱
、調(diào)經(jīng)
。
主治：月經(jīng)先期量多
。
3
、山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克
。山楂水煎去渣
，沖入紅糖
，熱飲。非妊娠者多服幾次
，經(jīng)血亦可自下。
功能：活血調(diào)經(jīng)
。
主治：婦女有經(jīng)期錯亂。
4
、茴香酒：小茴香
、青皮各15克，黃酒250克
，將小茴香
、青皮洗凈
，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克
，每日2次
，如不耐酒者
，可以醋代之
。
功能：疏肝理氣。
主治：經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常
、無塊行而不暢
、乳房及小腹脹痛等癥。
5
、山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克
，白酒250克
，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次
，視酒量大小
，不醉為度
。
功能：活血化瘀。
主治：經(jīng)來量少
、紫黑有塊、腹痛
、血塊排出后痛減
。
注意：忌食生冷勿受寒涼
。
月經(jīng)不調(diào)的飲食注意
1 、月經(jīng)早來或者遲來
所謂“早來”
、“遲來”
，系依據(jù)個人生理周期來算
，不管是28天周期或30天周期
，早來7天以上或晚來7天以上
，就是生理不順，表示身體與精神有了不平衡的現(xiàn)象
。
月經(jīng)時常早來的人
，應(yīng)少吃辛香料
，少吃肉
，少吃蔥、洋蔥
、青椒
，多吃青菜
，吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞，內(nèi)心不要有不安和緊張
。
若月經(jīng)總是遲來
，宜少吃冷食多吃肉。經(jīng)期第一
、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝，多服用補(bǔ)血的食品
。
2、攝取適當(dāng)有出其不意的效果
在月經(jīng)前
、中
、后三時期，若攝取適合當(dāng)時身體狀態(tài)之飲食
，可調(diào)節(jié)女性生理心理上種種不均
，也是使皮膚細(xì)嫩油滑的美容良機(jī)
。
月經(jīng)前煩躁不安、便秘
、腰痛者
，宜大量攝食促進(jìn)腸蠕動及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調(diào)節(jié)身體之不均狀態(tài)
。
月經(jīng)來潮中
，為促進(jìn)子宮收縮
，可攝食動物肝臟等
，以維持體內(nèi)熱量。此時
，甜食可多吃
，油性食物及生冷食物皆不宜多吃
。月經(jīng)后容易眩暈、貧血者
，在經(jīng)前可攝取姜
、蔥
、辛香料等
；在經(jīng)后宜多吃小魚以及多筋的肉類
、豬牛肚等
，以增強(qiáng)食欲
，恢復(fù)體力。
月經(jīng)不調(diào)原因
1、內(nèi)分泌異常
對于現(xiàn)在的女性來說，由于長時間的`壓力工作下內(nèi)分泌異常也是一種常見現(xiàn)象。不過一旦發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)該盡快治療
。
2、精神壓力
在生活中有很多習(xí)慣都會影響月經(jīng)的到來
，而壓力是其中一點
，如果長期處于壓力中的女性都會出現(xiàn)月經(jīng)推遲的現(xiàn)象
。這個時候不妨放下心情
，出去走走散散步，呼吸一下空氣讓自己放松下來
。
3、過度減肥
減肥幾乎是每個女人的必修課
，在生活中很多女性未了控制體重服用一些減肥藥物或者節(jié)食
。這時候發(fā)生月經(jīng)推遲
，如果時間短暫的話可以自然的恢復(fù)正常
。但是如果對于減肥周期較長的人
，往往需要進(jìn)行藥物干預(yù)才能恢復(fù)正常月經(jīng)周期
。
4、慢性疾病
慢性疾病會消耗我們的身體部分技能，常常因為營養(yǎng)缺乏導(dǎo)致月經(jīng)推遲等都為常見
。慢性疾病往往會導(dǎo)致月經(jīng)推遲的問題
。
5 、服用某些藥物
避孕藥
、胃動力藥
、治療甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的藥物
、中藥雷公藤多甙等都會讓月經(jīng)推遲
。
調(diào)理月經(jīng)食療方案
黑糯米粥
材料：大棗30克
、桂圓10粒黑糯米100克、紅糖適量
做法：1
、大棗洗凈待用。
2
、桂圓去皮洗凈待用
。
3、黑糯米洗凈
，加入大棗
、桂圓適量水煮成的粥狀
，依口味加入適量紅糖即可
。
功效：溫腎健脾補(bǔ)血調(diào)經(jīng)
。大棗味甘性溫，入脾
、胃經(jīng)，溫以補(bǔ)脾經(jīng)不足
，甘以緩陰血
，和陰陽，調(diào)營衛(wèi)
，生津液
。大棗中含有蛋白質(zhì)
，糖類、有機(jī)酸
、多種維生素及鈣、鐵
、磷等微量元素
。桂圓肉味甘平質(zhì)潤
，能養(yǎng)血安神
，補(bǔ)心益脾
。黑糯米味甘性溫，入脾
、胃
、肺經(jīng)
，能補(bǔ)中益氣
。此粥味道香甜
，可供早晚食用，是滋補(bǔ)強(qiáng)身美容的佳品。
蓮藕木耳老鴨煲
材料：鮮蓮藕500克
、黑木耳60克、老鴨1只
、各種調(diào)味料
做法：1、蓮藕洗凈，切塊待用
。
2
、黑木耳溫水泡發(fā)，擇洗干凈
，待用
。
3、老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后
，放入蓮藕
、黑木耳煮熟后
，放入適量精鹽
、雞精適量即可。
功效：滋陰清熱涼血止血
。蓮藕為干澀性涼
，入心、肝
、胃經(jīng)
，能化瘀止血。黑木耳涼血止血
，利腸通便
。老鴨味甘性寒，滋陰養(yǎng)胃
，含蛋白質(zhì)
、脂肪、碳水化合物
、鈣
、鐵
、磷、核黃素
、尼克酸等營養(yǎng)物質(zhì)。常喝此煲對于月經(jīng)量多且陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者
，效果尤佳?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢宰剃幥鍩幔{(diào)整月經(jīng)周期，減少出血
。
月經(jīng)不調(diào)的治療偏方有哪些
現(xiàn)在女性比較常見的一種婦科疾病就是月經(jīng)不調(diào)，這種疾病是由多種因素所引起的
。月經(jīng)不調(diào)的女性一定要及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查
，好好調(diào)理，否則很可能會影響到未來的生育功能
。那么，我們一起來看看：月經(jīng)不調(diào)的治療偏方有哪些?
月經(jīng)不調(diào)的治療偏方有哪些 1
、黑豆紅棗煎
。材料：黑豆50克
，紅棗5顆
，生姜3片。制法：把黑豆
、紅棗
、生姜共煎至豆熟爛
，食豆
、大棗
，飲湯。服用：每日1劑
，月經(jīng)前3天開始服。功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)
。主治月經(jīng)不調(diào)
，屬血虛型，月經(jīng)后期
，量多色淡，頭暈面黃
。
2
、烏雞茯苓湯。材料：烏雞1只
，茯苓9克，紅棗10顆
。制法：將烏雞洗凈，把茯苓
、紅棗放入雞腹內(nèi)，用線縫合
，放沙鍋內(nèi)煮熟爛
，去藥渣，食雞肉飲湯
。服用：每日1劑
，分2次服完
，月經(jīng)前服，連服3劑
。功效：補(bǔ)氣益血調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)不調(diào)
，屬氣虛型
，月經(jīng)超前，量多色淡
，質(zhì)稀
，小腹隱痛
，神疲乏力
。舌淡
，脈細(xì)緩
。
3、豆豉羊肉湯
。材料：豆豉500克
，羊肉100克，生姜15克
。
制法：將豆豉、羊肉和生姜15克共置沙鍋中煮至熟爛
，加鹽調(diào)味
。服用：每次月經(jīng)前1周開始服
，連服1周。功效：溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)
。主治月經(jīng)不調(diào)
，屬血寒型
，月經(jīng)后期
，量少色暗
，小腹冷痛墜脹
，舌苔白
。
4、御巢臻品保養(yǎng)茶
。材料：御巢臻品3-5盒
，純凈水200升、紅棗50克
。食用方法：早晚搭配紅棗沖泡服用
，最好是飯前飲用
，這款養(yǎng)生茶可以有效調(diào)理常見婦科疾病，尤其對于遺傳性婦科疾病治療方面效果非常好。功效：滋陰補(bǔ)腎
，排毒養(yǎng)顏
，對于排除身體內(nèi)血瘀有很好的效果
，可以選擇在經(jīng)期來的前后使用，對于有效制止痛經(jīng)有意想不到的效果
。
月經(jīng)不調(diào)的原因 1、女性朋友在生活中一定要養(yǎng)成比較好的生活習(xí)慣
，盡量避免吃一些辛辣食物
，在生理期多注意保暖，注意經(jīng)期的衛(wèi)生，以緩解月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象
。
2、調(diào)整自己的心理狀態(tài)：一些月經(jīng)不調(diào)的人在精神上受到挫折和壓力
，所以保持良好的心理狀態(tài)是非常重要的
。
3
、多吃含鐵補(bǔ)充劑和營養(yǎng)補(bǔ)充劑：營養(yǎng)不良是女性出現(xiàn)生理反應(yīng)異常的主要原因
。
4
、保持良好的生活習(xí)慣：女性朋友要避免熬夜
、過度疲勞
、不規(guī)律的生活等
，這些問題會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
。為此
，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是很重要的
。
5
、緩解壓力，參加游泳
、跑步等全身運(yùn)動，每周1 ~ 2次
，每次30分鐘
。
6
、多食用一些有減壓作用的菜肴
，如香蕉、蘋果
、冬瓜
、蝦、巧克力
、西紅柿等。
7
、防寒保暖涼：女性經(jīng)期受寒
，會使盆腔內(nèi)的血管收縮
，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少
，甚至閉經(jīng)
。
月經(jīng)不調(diào)吃什么中藥調(diào)理_八大食療方改善月經(jīng)不調(diào)
女性月經(jīng)不調(diào)是一種比較普遍的婦科疾病，對于人們的健康也會帶來很嚴(yán)重的傷害
。因此，咋i日常生活中
，我們一定要做好預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的工作
。下面是我為大家?guī)淼年P(guān)于調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的中藥的知識
，歡迎閱讀
。
調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的中藥決明子：雖有降血脂的作用
，但同時可引起腹瀉
，女性長期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律
，重則可使子宮內(nèi)膜不正常
，有泄瀉與低血壓者應(yīng)慎用
，懷孕女性也慎用。
枸杞子：溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)
，但患有高血壓
、性情太過急躁的人或平時大量攝取肉類的面泛紅光的人不宜泡飲
。
甘草：雖有補(bǔ)脾益氣、清熱解毒等功效
，但長期服用能引起水腫和血壓升高
。
人參：補(bǔ)元氣、生津安神
，補(bǔ)脾益肺
，能使神經(jīng)系統(tǒng)興奮，提高免疫力
，抗衰老
，而身強(qiáng)體壯者長期服用或過量服用易口干舌燥
，甚至鼻孔出血
。
菊花：屬寒性
，雖然有清熱解毒作用
，但中醫(yī)認(rèn)為，陽虛體質(zhì)就不太適合
。
金銀花：藥性偏寒，不適宜長期飲用
，脾胃虛寒或氣虛體弱的人以及月經(jīng)期女性不能服用
。
番瀉葉：能通大便
，用于熱解便秘，習(xí)慣性便秘
，小劑量可起到緩瀉作用，但慢性
