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夏天怎么坐月子

關(guān)愛女性健康 2023-04-26 20:31:33

夏季悶熱,可以說是動(dòng)一下就能濕一身的現(xiàn)象

。特別是夏季坐月子的產(chǎn)婦
,因?yàn)楹ε轮鴽?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,不僅不能吹風(fēng)
,有的還需要蓋被子
,其實(shí)這種做法不可取
,因?yàn)樘鞖獾脑?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,并不能像冬季那樣捂得?yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)
。在夏季坐月子,是可以適度的調(diào)整
,在不讓孩子
、產(chǎn)婦受涼受風(fēng)的同時(shí)
,還能更好的通氣緩解身體的悶熱感,跟著本文一起來了解下現(xiàn)代人是怎么在夏季做月子的

夏天坐月子的方法

1

、適當(dāng)?shù)拇悼照{(diào)吹風(fēng)扇:在傳統(tǒng)的觀念里,很多老人都認(rèn)為吹風(fēng)扇好空調(diào)對(duì)產(chǎn)婦都不好
,這樣很容易出現(xiàn)月子病
,其實(shí)隨著現(xiàn)代生活理念的提升,有些觀點(diǎn)在慢慢的改變
,特別是坐月子期間
,可以先用空調(diào)將室內(nèi)的溫度降下來,不用一直開著就可以
。其實(shí)不管是吹風(fēng)扇好還是空調(diào)都不是直接對(duì)著寶寶和產(chǎn)婦吹風(fēng)
,基本上讓他們的人體溫度控制在25度即可,不宜太高也不宜太低
,如果是長期吹的話需要適當(dāng)?shù)拈_門開窗
,讓空氣保持流通,也能更涼快
、透氣

2、保持衛(wèi)生:產(chǎn)婦剛生完孩子時(shí)免疫力比較差

,這時(shí)候在月子里需要注意保持干凈衛(wèi)生
,否則會(huì)有細(xì)菌滋生,很容感染疾病
。另外還有些產(chǎn)婦為了降溫,會(huì)選擇睡涼席
,其實(shí)這樣很容易出現(xiàn)受涼的現(xiàn)象
,此外需要注意保持個(gè)人衛(wèi)生。

3

、飲食合理:夏季因?yàn)樘鞜嵫谉?div id="m50uktp" class="box-center"> ,人本身就沒有胃口,不僅吃不下東西相反的還會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象
,所以在坐月子期間也不宜吃的過于油膩
,應(yīng)多以清淡為主,多吃一些稀飯
、面條
、粥、蔬菜水果等
,注意補(bǔ)水
,這樣才能保證身體不處于缺失的狀態(tài)

4、個(gè)人衛(wèi)生:對(duì)于洗澡刷牙這個(gè)倍有爭(zhēng)議的問題

,其實(shí)可以在剛開始的是拿熱毛巾擦拭身體
,十天左右就可以用淋浴的方式進(jìn)行洗澡,只是注意水溫不能太低
,稍微高一些是沒有問題的
,在洗完頭洗完澡后需要及時(shí)擦拭干凈吹干,且不宜直接開空調(diào)
,雖然夏天坐月子比較炎熱
,但是也不能貪涼,需要保持心情才能更好的維持身體健康

以上就是本文針對(duì)夏季怎么坐月子進(jìn)行的分析

,通過本文可以 看出夏季坐月子有很多方法理念與傳統(tǒng)的方法不同,需要從自身狀態(tài)出發(fā)
,這樣才能更好的維持身體
,避免出現(xiàn)不適感。

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