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      月經(jīng)前肚子疼該怎么辦,痛經(jīng)應該是怎么回事
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-04 11:51:27
        
      

        
      
           
      一、月經(jīng)前肚子疼怎么處理
      飲食均衡布多夫醫(yī)師說："大多女性省略正餐
      ，而吃過量的甜食及咸食。"雖然健康的飲食無法消除痛經(jīng)
      ，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物
      ，它們會使你脹氣及行動遲緩
      ，多吃蔬菜、水果
      、雞肉
      、魚肉，并盡量少量多餐
      。服用維他命布多夫醫(yī)師指出
      ，他的許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之后，已較少發(fā)生痛經(jīng)
      。他建議服用綜合維他命及礦物質
      ，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數(shù)次(飯后)
      。補充礦物質鈣
      、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經(jīng)
      。專家發(fā)現(xiàn)
      ，服用鈣質的女性，較未服用者還少經(jīng)痛
      。鎂也很重要
      ，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間
      ，增加鈣及鎂的攝取量
      。避免咖啡因咖啡、茶
      、可樂
      、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張
      ，可能促成月經(jīng)期間的不適
      。因此，應避免咖啡因
      。此外
      ，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
      二
      、痛經(jīng)應該是什么情況
      痛經(jīng)是因為女人身體發(fā)虛
      ，寒氣比較多。行經(jīng)前后或經(jīng)期
      ，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛
      ，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白
      ，手足冰冷
      ，甚至昏厥
        ，稱為“痛經(jīng)”，亦稱“行經(jīng)腹痛”
        。痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時或l—2天
        ，一般經(jīng)血暢流后，腹痛緩解
        。本病以青年婦女較為常見
        ，是婦女常見病之一。中醫(yī)認為痛經(jīng)多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致
        。臨床常見有氣滯血瘀
        、寒凝胞宮、氣血虛弱
        、濕熱下注等癥
        。當痛經(jīng)發(fā)作時，你會痛苦不堪
      ，那么痛經(jīng)怎么辦快速解決有什么辦法呢
      ，然而發(fā)作過后，你是否因太忙而忽略
      ，或因別人的某些“經(jīng)驗”而不在意?下面幾介紹幾個妙方讓你遠離痛經(jīng)：要相信痛經(jīng)是完全可以治好的
      。生活要有規(guī)律，保證充足睡眠
      。不用涼水洗頭
      、洗腳。益母棗茶：用益母草15克
      、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用
      ，每日一劑，早晚服
      。按摩法：病人仰臥于床
      ，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部
      ，先由上至下按摩60～100次
      ，再從左至右按摩60～100次，最后轉圓按摩60次
      ，以局部皮膚紅潤為宜
      ，每日早晚各一次。
      三
      、緩解痛經(jīng)的食療辦法是什么呢
      一
      、痛經(jīng)快速解決法，快速的解決方法是，一旦痛經(jīng)就要躺在床上休息
      ，喝些生姜紅糖茶
      、玫瑰花茶等暫時緩解。有條件的話可亦叫家人用紅醣煮些雞蛋來吃
      。為了減輕痛楚
        ，還可亦在腰下面墊個小枕頭或者用熱水袋放在肚子上。還可以輕輕的適度的按摩
        ，多喝些熱開水。二
        、痛經(jīng)如何緩解
        ，總結起來說，就是有飲食調(diào)節(jié)法
        、熱敷緩解痛經(jīng)法還有按摩治療的方法等
        。1、通過調(diào)節(jié)飲食來緩解痛經(jīng)
        ，痛經(jīng)女性可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經(jīng)痛苦
        ，還可以吃一些香蕉來減輕痛經(jīng)痛苦。因為香蕉中富含的維生素B6有穩(wěn)定情緒
        、減輕腹部疼痛感的作用
        。多吃蔬菜、水果
        、雞肉
        、魚肉，少吃過甜或過咸的食物
        ，均衡飲食也有助于緩解痛經(jīng)
        。一定要注意，由于咖啡因會令人神經(jīng)緊張
        ，容易導致月經(jīng)不調(diào)
        ，而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸。所以痛經(jīng)女性要少吃或不吃含咖啡因的食物
        。2
        、熱敷緩解痛經(jīng)，在腹部放置熱水袋
      ，保持體溫能明顯減輕痛經(jīng)痛感
      ，也可以多喝熱開水。3
      、按摩法治療痛經(jīng)
      ，身體完全放松的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂
      ，腳趾向內(nèi)
      。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去
      。每秒大約1-2次
      。要注意的是前后推，而不是畫圈
      。
      四
      、痛經(jīng)可以吃什么止痛藥的嗎
      不少女性在遭遇痛經(jīng)時，總是一忍再忍
      ，其實某個程度上
      ，痛經(jīng)是可以選擇一些止痛藥進行緩解的，不過建議要在醫(yī)生的指導下用藥
      。鹽酸可樂定(氯壓定)原為降血壓藥
      。有些人認為痛經(jīng)是月經(jīng)期子宮動脈收縮和舒張失去平衡所致，用鹽酸可樂定
      ，此癥便能迎刃而解
      。在月經(jīng)前到行經(jīng)期，每次服鹽酸可樂定0.3毫克
      ，一天兩次
      ，連服14天，可獲良效
        。硝苯地平(心痛定)原為防治心絞痛
        、降壓藥物?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？捎谠陆?jīng)痛發(fā)作時
        ，舌下含化10~20毫克，大多數(shù)病人在用藥后5~10分鐘疼痛即緩解消失
        ，直至月經(jīng)結束也不會復發(fā)
      。故硝苯地平可謂是見效快、療效好
      、副作用小的治痛經(jīng)良藥
      。它能抑制鈣離子從子宮平滑肌細胞外流入細胞內(nèi)，促使子宮平滑肌松弛
      ，從而起到治療痛經(jīng)的作用
      。阿司匹林及acetaminophen可緩解經(jīng)痛。然而
      ，更有效的成藥包括Advil
      、Haltran
      、Medipren及Nuprin。這些藥物含有ibuprofen
      ，能抑制前列腺素的作用
      。當經(jīng)痛開始時，和些許牛奶或食物一起服用（1片）
      ，以免傷胃
      ，并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。
      

          
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