，口感和營(yíng)養(yǎng)也相當(dāng)不錯(cuò)，胡蘿卜還可用于煲湯，味道鮮美。胡蘿卜可以與香菜、綠豆芽、菠菜、豌豆一起吃。因?yàn)楹}卜對(duì)皮膚和眼睛都有很好的保健作用，因此，對(duì)孕婦皮膚好。因?yàn)楹}卜中的維生素有利于牙齒和骨骼的生長(zhǎng)，因此對(duì)于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育好。因?yàn)楹}卜可以抗癌，有地下“小人參”之稱。

還有一點(diǎn)特別是準(zhǔn)爸爸應(yīng)注意

，備孕前半年及整個(gè)孕期，包括新生兒期，都應(yīng)戒煙戒酒，以免造成孩子的大腦發(fā)育不良。我有一個(gè)朋友，天天喜歡喝點(diǎn)小酒，孩子生得既漂亮又可愛(ài)，但數(shù)學(xué)不行，多次考大學(xué)都因數(shù)學(xué)成績(jī)太差拖累，最后上了個(gè)民辦大專。歷史上詩(shī)仙李白的兒子沒(méi)有一個(gè)成器的，也是這口酒害的。

總之

，孕婦除了注意營(yíng)養(yǎng)和膳食均衡外，還要保持愉快的心情和適量的運(yùn)動(dòng)。最后，祝各位寶媽生個(gè)健康的寶寶！

歡迎關(guān)注

、點(diǎn)贊

、提問(wèn)，您的支持是我們工作的最大動(dòng)力

，謝謝