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      月經(jīng)周期怎么算,為什么月經(jīng)周期短

      關(guān)愛女性健康 2023-07-04 23:31:20

      一、如何計算月經(jīng)周期

      月經(jīng)周期怎么算

      ?從月經(jīng)的第一天開始
      ,一直到下一次月經(jīng)來潮的第一天
      ,算一個完整的月經(jīng)周期
      。一般的情況下
      ,月經(jīng)周期是以一個月來計算的
      ,但事實上因人而異
      。月經(jīng)周期計算應(yīng)包括月經(jīng)來潮的時間
      ,有些女性只計算月經(jīng)干凈的時間
      ,這樣就可能認(rèn)為月經(jīng)周期縮短了。一個月經(jīng)周期一般為21-35天
      ,平均28天
      ,月初及月末各來潮1次也是正常的
      。月經(jīng)周期怎么算正常?不同女性
      ,月經(jīng)周期長短也有所不同
      ,出現(xiàn)提前或錯后7-10天,屬于在正常范圍
      ,只要能保持一定的規(guī)律性就不認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)
      。月經(jīng)周期也叫卵巢周期,分為四個階段
      ,包括濾泡期
      、排卵期、黃體期和月經(jīng)期:1
      、濾泡期:濾泡期是由月經(jīng)來潮的第一天至排卵日
      。這段期間受到濾泡刺激素的影響,體內(nèi)雌激素荷爾蒙濃度升高
      ,濾泡逐漸成熟
      ,子宮內(nèi)膜增厚。2
      、排卵期:排卵期是指卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的過程
      。女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。3
      、黃體期:黃體期是指排卵后到月經(jīng)來潮的前一天
      ,卵巢受黃體刺激素的影響,分泌黃體素
      ,維持增厚的子宮內(nèi)膜
      ,以利受精卵著床,若無受精卵著床
      ,子宮內(nèi)膜便會崩解
      ,月經(jīng)周期隨著月經(jīng)來潮結(jié)束。4
      、月經(jīng)期:每次月經(jīng)持續(xù)時間稱為月經(jīng)期
      ,一般是2-8天,平均4-6天
      。一般月經(jīng)期沒有特殊的癥狀
      ,但經(jīng)期由于盆腔充血以及前列腺素的作用,有些女性會出現(xiàn)下腹及腰骶部下墜不適或者子宮收縮痛
      ,并可能出現(xiàn)腹瀉等腸胃功能紊亂癥狀

      二、月經(jīng)周期變短的原因

      1、西醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)周期的長短和卵泡的發(fā)育時間長短有關(guān)

      。卵泡發(fā)育時間短的人
      ,月經(jīng)周期就短。一個月經(jīng)周期分為月經(jīng)期
      、卵泡期
      、排卵期和黃體期,與此同時
      ,子宮內(nèi)膜由剝離出血到一步步增厚
      、充血,這一過程循環(huán)發(fā)生
      。2
      、近期壓力大或生活作息不規(guī)律均可導(dǎo)致月經(jīng)周期短。一般來說
      ,如果只是偶然出現(xiàn)的一兩次排卵期出血
      ,且出血時間短、出血量少
      ,可以不必過于擔(dān)心
      ,調(diào)整好作息,看看有無改善
      。如果這種癥狀反復(fù)出現(xiàn)
      ,出血量又多,則不可掉以輕心
      ,需要到醫(yī)院做進一步的檢查
      。3、子宮
      、內(nèi)膜、宮頸的相關(guān)疾病同樣也會引起非月經(jīng)期正常出血的疾病
      ,如子宮息肉
      、子宮內(nèi)膜息肉、子宮肌瘤等
      。同時
      ,也要排除是否有懷孕的可能。懷孕初期
      ,有些女性由于胚胎發(fā)育尚不穩(wěn)定
      ,可有少量咖啡色點狀出血。4
      、排卵期出血多見
      ,如果這種異常出血發(fā)生的次數(shù)較多時,也應(yīng)考慮治療
      ,以免因連續(xù)的排卵期出血而影響受孕或增加其他婦科疾病發(fā)生的風(fēng)險
      。對于排卵期出血的治療
      ,由于它是由激素水平變化引起的,所以一般用激素進行治療
      ,以使丘腦-垂體-卵巢軸回到正常的軌道
      。但要提醒的是,使用激素調(diào)整一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進行

      、月經(jīng)周期為什么變長

      正常的月經(jīng)周期為21-35天,平均28天

      。一般情況下
      ,月經(jīng)提前或是推后一周左右都是正常的。有些女性月經(jīng)周期會變長
      ,月經(jīng)周期長的原因有很多
      ,可分為以下幾類:中樞神經(jīng)-下丘腦異常;垂體性異常指腦垂體病變使促性腺激素分泌異常
      ,有先天性因素也有后天形成病變
      ;卵巢性異常由于卵巢先天性發(fā)育不良或卵巢功能異常或繼發(fā)病變引起月經(jīng)異常
      。月經(jīng)周期長的原因具體為:1
      、子宮內(nèi)膜異位癥:子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生,會影響子宮肌層收縮或內(nèi)膜增強
      ,子宮內(nèi)膜增強
      ,就會導(dǎo)致內(nèi)膜脫落時間延長,導(dǎo)致月經(jīng)周期過多或經(jīng)期延長
      。2
      、放置節(jié)育器:放置節(jié)育器,子宮內(nèi)膜受環(huán)的壓迫
      ,細胞發(fā)生炎性浸潤
      ,也易引起經(jīng)期過長。3
      、子宮平滑肌瘤:尤其是子宮粘膜下肌瘤
      ,這是因為子宮腔面積擴大,導(dǎo)致子宮收縮異常
      ,可能導(dǎo)致月經(jīng)周期過多和經(jīng)期過長
      。4、子宮功能失調(diào)性出血:如無排卵性功能失調(diào)性子宮出血癥和子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落
      ,都是因內(nèi)分泌功能障礙而引起月經(jīng)周期變長
      。5、慢性子宮肥大癥:因盆腔淤血,卵巢雌激素持續(xù)增高
      ,使子宮肌層肥厚
      ,形成慢性子宮肥大癥,引起月經(jīng)周期過多和經(jīng)期過長
      。6
      、血液病:如血小板減少性紫癲
      、再生障礙性貧血等
      ,常伴月經(jīng)周期來潮,如果有出現(xiàn)嚴(yán)重子宮出血的情況
      ,會使得經(jīng)期延長
      。其他如慢性貧血、慢性肝炎
      、肝硬化
      、腎炎等,可使血管壁脆弱
      ,通透性增加造成出血
      。7、其他:盆腔炎癥
      、子宮內(nèi)股息肉
      、子宮炎癥等均因子宮內(nèi)股血液循環(huán)不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經(jīng)周期過多和經(jīng)期延長

      、月經(jīng)周期不規(guī)律的解決方法

      有不少女性出現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)律的癥狀,那么月經(jīng)周期不規(guī)律怎么辦

      ?月經(jīng)周期不規(guī)律
      ,女性要從調(diào)節(jié)精神情緒開始,另外要注意日常衛(wèi)生
      ,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
      ,不吃生冷等刺激性食物,如果有疾病發(fā)生
      ,要及時到醫(yī)院進行治療。月經(jīng)周期不規(guī)律的處理辦法有:1
      、精神上:如果女性精神壓抑
      、焦慮、憂傷等
      ,會影響到正常月經(jīng)周期
      ,因此保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹
      、腰酸
      、乳房脹痛、輕度腹瀉
      、容易疲倦
      、嗜睡、情緒不穩(wěn)定
      、易怒或易憂郁等現(xiàn)象
      ,均屬正常,不必過分緊張
      。要學(xué)會控制好自己的情緒
      。2、衛(wèi)生護理上:女性在月經(jīng)期要注意衛(wèi)生
      ,預(yù)防感染
      ,同時要注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。要注意的是
      ,在月經(jīng)期絕對不能性交
      。內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)
      ,通風(fēng)透氣性能良好
      ,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干
      。3
      、生活習(xí)慣上:注意保暖,避免寒冷刺激
      ,也要注意避免過勞
      ,如果有出現(xiàn)經(jīng)血量多,忌食紅糖
      。4
      、飲食上:生冷、酸辣等刺激性食物不能多吃
      ,應(yīng)該多飲開水
      ,保持大便通暢。血熱的女性
      ,在經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜
      ,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。如果是氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)
      ,如牛奶
      、雞蛋
      、豆?jié){、豬肝
      、菠菜
      、豬肉、雞肉
      、羊肉等
      ,忌食生冷瓜果。5
      、疾病治療和預(yù)防上:如果女性發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律
      ,這可能是疾病誘發(fā)的,及時發(fā)現(xiàn)異常癥狀
      ,及早到醫(yī)院檢查并根據(jù)需要進行治療

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