，可以補充鈣。而且谷類食物也是不錯的選擇，小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利于健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，并降低膽固醇，這對乳腺炎的患者來說是有幫助的，可以很好的緩解和改善乳腺問題。

水果蔬菜：葡萄、獼猴桃

、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質(zhì)亞硝基胺合成的物質(zhì)，水果是我們每天都應(yīng)該吃的，在這些水果中的營養(yǎng)物質(zhì)含量非常豐富，能夠通過吃水果來補充營養(yǎng)，對乳腺炎有幫助，而且還可以選擇吃些蔬菜，也是不錯的選擇，把蔬菜與主食合理搭配有利于身體健康。如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等