吃什么讓胸部變大,明星豐胸的方法
中醫(yī)世家
2023-07-05 00:19:20
一
、哪種飲食有助胸部變大
陳皮烏雞湯材料：白術(shù)、山藥
、茯苓各15g，陳皮
、紫河車粉各7.5g
，烏雞半只
，油
、鹽
、姜各適量。做法：將以上諸藥一起放沙鍋內(nèi)煲湯
，約90分鐘
，調(diào)味后倒出湯，將紫河車粉放入湯內(nèi)飲用
。功效：有補(bǔ)益氣血之功。能使人皮膚富有彈性
，皺紋減少
，乳房豐滿，曲線優(yōu)美
。木瓜鮮奶飲材料：熟木瓜600g
，新鮮牛奶7500g，蓮子肉25g
，紅棗2枚
，冰糖適量。做法：新鮮熟木瓜
，去皮
，去核，切成粒狀備用
；蓮子肉
、紅棗分別用清水洗凈，蓮子去心
，保留紅棕色蓮子衣
，紅棗去核，備用
。將熟木瓜粒
、蓮子肉、紅棗放入燉盅內(nèi)
，加入新鮮牛奶和適量冰糖
，隔水蒸至蓮子肉熟即可。隨意食用
。功效：有補(bǔ)益氣血
，通經(jīng)活絡(luò)，健胸豐胸之功
。所以說
，女性通過飲食調(diào)理就能夠豐胸
，其效果甚至堪比隆胸手術(shù)，何必動(dòng)不動(dòng)就“動(dòng)刀子”呢
？豐胸
，其實(shí)并不難，難的是科學(xué)豐胸
，合理豐胸
，不要總是想著利用科技達(dá)到自己的目的，相信看過上文的大家都知道該如何進(jìn)行豐胸了
，那么就不要猶豫了
，還想讓自己胸部漲漲漲的姐妹們就試試上述方法吧，科學(xué)用餐
，合理飲食
，效果一定不會(huì)讓大家失望的。好了
，大家趕快去試試療效吧
。
二、明星怎么豐胸呢
很多女性都十分羨慕豐滿好身材的女星
，其實(shí)自己的體質(zhì)和胸部特點(diǎn)
，我們自己必須明確的了解，而我們要掌握好的內(nèi)衣修飾的方法
，這能夠幫助改善胸部的一切問題
。其實(shí)很多女明星在出道之前都還是平坦的胸部，但是經(jīng)過日漸的完善
，擁有了傲人的上圍
。下面就為大家分享幾位明星豐胸方法。邊沖涼邊按摩其實(shí)這傲人的上圍
，其實(shí)這也是通過不懈努力而得來的結(jié)果
，下面就為大家分享這個(gè)神奇的方法吧！堅(jiān)持每天用手按摩雙峰
，在洗澡的時(shí)候
，首先使用冷水對(duì)著胸部下方，往上沖
，堅(jiān)持這樣洗澡的方式
，自然的豐胸效果會(huì)增強(qiáng)，保持胸部堅(jiān)挺
、不下垂
。，這就是林志玲的豐胸秘籍
。先開始使用溫?zé)岬乃赏獾絻?nèi)
，繞圓圈噴洗咪咪的肌膚
，兩側(cè)各做15次。接著換冷水由外到內(nèi)
，繞圓圈噴洗咪咪的肌膚
，兩側(cè)各15次。明星豐胸方法其實(shí)在飲食方面
，她也有一套自己的保養(yǎng)方法
，健康的飲食習(xí)慣和適量的運(yùn)動(dòng)，這些都是保持的關(guān)鍵
。還有什么更好的豐胸方法呢
？按摩加豐胸美食最好美胸并沒有因?yàn)樯⒆佣_始鎖水，反而更加挺拔
，保養(yǎng)方法其實(shí)很簡(jiǎn)單
，就是每天堅(jiān)持按摩和豐胸美食，這被奉為最自然的“挺”好方法
，關(guān)鍵是持久的堅(jiān)持。多喝牛奶
，尤其是木瓜牛奶
，多吃青椒、紅蘿卜
、西紅柿
、馬鈴薯等蔬菜，而且對(duì)于可樂和咖啡要盡量少喝
，堅(jiān)持每天做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
。調(diào)整內(nèi)衣塑胸從少女時(shí)代到現(xiàn)在穿內(nèi)衣研究出來的方法，雖然生過小孩
，胸部應(yīng)該不是像現(xiàn)在堅(jiān)挺的樣子
。其實(shí)這個(gè)功臣就是調(diào)整內(nèi)衣，每個(gè)冬季都會(huì)堅(jiān)持穿調(diào)整型內(nèi)衣
，穿衣的同時(shí)
，完全實(shí)行以上撥奶步驟，這就是美麗辣媽的豐胸秘籍哦
！
三
、胸部快速變大要怎么做
1.不要錯(cuò)過花灑按摩林志玲的美胸是大家有目共睹的，雖然身材瘦削卻有著性感的小酥胸
，都要?dú)w功于每天洗澡時(shí)的花灑按摩
。怎么做？把花灑調(diào)節(jié)到水壓比較大的狀態(tài)
，然后在從下往上噴灑胸部下方
，如果怕浪費(fèi)水
，可以在沖洗沐浴露時(shí)順便進(jìn)行，熱量加上水壓能很好的刺激循環(huán)和乳房的彈力纖維
，輕松獲得年輕乳房的緊實(shí)柔韌感
。2.豐胸精油添情趣好的豐胸精油是可以幫助你升級(jí)的。購買已經(jīng)調(diào)配好的復(fù)方豐胸精油
，來個(gè)密集周護(hù)理
，不一定要去美容院哦，讓你的他幫你做按摩吧
，一邊為溫馨的圣誕釀造情趣
、一邊還能實(shí)現(xiàn)更加挺拔有致的性感胸型，實(shí)在是一舉兩得
。要注意的是
，一定讓他用從下往上的手法按摩。3.充分滋潤(rùn)胸部細(xì)紋胸部向下重量的牽拉使得前胸肌膚非常脆弱
，特別容易出現(xiàn)細(xì)紋
、松弛，不如用一周的時(shí)間給這個(gè)嬌嫩部位敷敷緊致“面膜”
，把幾片化妝棉充分吸滿保濕乳液或者高機(jī)能化妝水
，覆蓋鎖骨以下、乳暈以上的部位
，敷10分鐘就可以
，注意不要用油分太高的乳，太滋潤(rùn)范兒容易長(zhǎng)出痘痘
。
四
、豐胸水果是什么
木瓜中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘性平，能消食健胃
、滋補(bǔ)催乳
，是我國(guó)民間傳統(tǒng)的豐胸食品，維生素A含量極其豐富
，而缺乏維生素A會(huì)妨礙雌激素合成
。其中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性
，含有的維生素A能促進(jìn)女性激素分泌
，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育
。木瓜有美白
、豐胸等美容性能。既能夠生食
，也能夠熟食
。但假使你就是沖著木瓜豐胸而來的話
，那熟食的結(jié)果會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食，鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯(cuò)的選擇
。木瓜內(nèi)含木瓜酵素
，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類
，更可分解脂肪
，通過分解脂肪可以去除贅肉。身材不太好的女性朋友
，可以多吃些木瓜
，這樣可以讓你減肥豐胸兩不誤。香蕉香蕉的熱量比較低
，而一根香蕉（凈重約100克左右）的熱量
，只有87卡（358焦）而已，與一餐的白飯量[150克/220卡（906焦）]比起來
，大約只有一半以下的熱量
。香蕉潤(rùn)腸通便的性能是大家熟知的了，堅(jiān)持每天吃一兩根香蕉
，使排便通暢
，有助于排放體內(nèi)毒素，煥發(fā)由內(nèi)而外的茁壯富麗
。除此之外，用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜
，還具有美白皮膚的功能
。番茄番茄的熱量為15千卡（62千焦）/100克。番茄含豐富的果膠等食物纖維
，讓人有飽足感
。有助消除便秘及促進(jìn)新陳代謝，對(duì)減肥相當(dāng)有幫助
。還能補(bǔ)充人體缺乏的維生素和礦物質(zhì)
。蘋果俗話說，“一天一蘋果
，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”
。蘋果的食用功能，已獲得許多科學(xué)家證實(shí)
。蘋果的果膠可以降低膽固醇
；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發(fā)生和誘發(fā)心臟?div id="d48novz" class="flower left">
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；蘋果含有非常豐富的抗氧化物
，可降低癌癥發(fā)生的機(jī)會(huì)。蘋果的熱量為56千卡（231千焦）/100克
。蘋果是日常生活中最熟悉的水果
，一年四季都可以見到它的身影。蘋果含有豐富的果膠
，可以幫助腸胃蠕動(dòng)和排出體內(nèi)毒素
，最棒的是還可以降低熱量吸收；同時(shí)蘋果中含有較多的鉀
，較少的鈉
，可降低血壓，可以防止腿部水腫
。另外
，如果堅(jiān)持每天吃蘋果，可以令你肌膚紅潤(rùn)有光澤
。
吃什么食物能讓乳房變大？睡前豐胸的方法有哪些
？
很多女性都有豐胸的想法，但是由于沒有正確的方法而苦惱
，其實(shí)女性豐胸的方法很簡(jiǎn)單
，那么吃什么食物能讓乳房變大？睡前豐胸的方法有哪些
？有很多食物都具有豐胸的作用
，下面就來詳細(xì)了解女性吃什么能夠豐胸，以及睡前豐胸的方法吧
。
1、讓乳房變大的食物
1、卷心菜
卷心菜也能使乳房變大
，沒想到吧
，因?yàn)榫硇牟酥械呐鹂梢源龠M(jìn)雌性激素生成，還能增強(qiáng)維生素D的作用
，還達(dá)到抑制鈣流失的作用
。
2、大豆
大豆中含有天然的激素——黃酮
，而乳房的發(fā)育最離不開的就是雌激素
，像這種從植物中獲取的雌激素剛好又與人體的雌激素類似，所以女人想要乳房變大，可以吃一些含有天然植物激素的食物
。建議女人每天可以喝一杯豆?jié){或吃一塊豆腐
。
3、雞肉
除了激素的作用
，當(dāng)然還需要一定的蛋白質(zhì)
，而雞胸肉的蛋白質(zhì)是毋庸置疑的，很多健身的人都會(huì)通過吃雞胸肉來補(bǔ)充蛋白質(zhì)達(dá)到增肌的作用
。當(dāng)然
，如果再配合一些豐胸的按摩或運(yùn)動(dòng)效果就更好了。
4
、蹄筋
想要乳房發(fā)育得好
，當(dāng)然還少不了膠原蛋白，而豬蹄是日常生活中相對(duì)比較廉價(jià)的富含膠原蛋白食物
，膠原蛋白不僅可以促進(jìn)胸部發(fā)育
，還能讓乳房變得更有彈性。當(dāng)然有條件的人還可以吃些燕窩
、海參等
。
2、睡前豐胸的小妙招飲食加上運(yùn)動(dòng)能有更好的豐胸效果
，如果平日里工作忙
，可以在睡前做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)就能讓乳房變大哦。一起來看看具體怎么做
。
1
、雙手在胸前合掌，盡量將力量集中在手掌中心
，雙手互相用力推壓
，可堅(jiān)持每日睡前做5到8次。
2
、雙手舉過頭頂伸直，彎曲手臂用左手抓住右手手肘
，右手抓住左手手肘
，保持背部挺直，雙手臂盡量往上往后延伸
。
3
、用手摸背也能鍛煉胸部，一只手從后面繞到后背
，盡量往后背摸
，在極限處維持大約10秒時(shí)間，左右手交替做
，整個(gè)過程會(huì)有一種胸部擴(kuò)張的感覺
。
當(dāng)然
，要想擁有完美的胸部曲線，除了飲食和運(yùn)動(dòng)
，保持正確的姿勢(shì)也是非常重要的
，一個(gè)含胸駝背的人就算胸部再大也體現(xiàn)不出美感，所以做為女人一定要將胸部挺起
，收緊腹部才不會(huì)令胸部下垂
。
3、豐胸的注意事項(xiàng)1
、膠質(zhì)類
不少美容保養(yǎng)產(chǎn)品常標(biāo)榜含有膠原蛋白
，可見膠原蛋白對(duì)女人有多重要！膠原蛋白和膠質(zhì)可緊致肌膚
、增加胸部發(fā)育
、防止胸部肌膚松弛。日常食譜中的豬腳
、雞腳
、蹄筋、魚皮
、豬皮
、雞皮、海參
、魚肚
、黑白木耳等等都含有較高比例的膠原蛋白與膠質(zhì)。
2
、蔬果類
一些素食較多的人可以多補(bǔ)充攝入植物性膠質(zhì)
，尤其是像蘋果、哈密瓜
、柳橙
、葡萄、西柚及番茄等不僅含有豐富植物性膠質(zhì)
，其富含的維生素C還有防止胸部變形效果
。正餐時(shí)也不妨多加一道山藥色拉、青木瓜燉排骨或涼拌青木瓜絲
，都是經(jīng)典豐胸蔬菜
，另外，富含維生素A
、E的蔬菜如芹菜
、花椰菜、葵花籽油等都能刺激體內(nèi)雌激素生成。
3
、食療+運(yùn)動(dòng)
豆類制品：各種豆類和以豆類為素材的食物都富含蛋白質(zhì)
、卵磷脂、天然植物雌激素
、大豆異黃酮
，能調(diào)節(jié)雌激素的分泌，刺激乳腺發(fā)育
，具有豐胸健美效果
。豆?jié){、豆腐
、黃豆
、花生、黑豆
、紅豆
、杏仁、核桃
、芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類都是一舉數(shù)得的好選擇
。
4、海鮮類
天然海鮮在豐胸食品榜單上也位居前列
，如蛤蜊
、蚵仔和蝦貝類等，其中豐富的鋅是制造荷爾蒙的重要元素
，能促進(jìn)乳泡漲大
，胸部也因而成長(zhǎng)，達(dá)到豐胸效果
。
吃什么能把胸變大 吃哪些食物把胸變大
1
、酸奶。酸奶中豐富的蛋白質(zhì)有利于乳房的挺拔和彈性
，將酸奶和青木瓜或核桃加以煉乳相組合
，能夠刺激女性荷爾蒙的分泌，促進(jìn)胸部發(fā)育
，達(dá)到減肥豐胸的完美效果
。
2、紅棗
。鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C
，對(duì)胸部扁平的女生來說
，確實(shí)是不錯(cuò)的選擇
，有利于保持胸形和促進(jìn)胸部的發(fā)育。
3、大豆
。豆?jié){中富含的大豆蛋白質(zhì)
，不僅能供給人體充分的營(yíng)養(yǎng)，還有豐胸作用
。
4
、萵筍。萵筍是傳統(tǒng)經(jīng)典的豐胸食品
，萵筍中的鉀是納的27倍之多
，對(duì)調(diào)節(jié)體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡有很好的作用，能夠促進(jìn)排尿消除水腫
，還能刺激胸部的發(fā)育
。
吃什么胸可以變大
橙子
大家都知道橙子富含維生素C，可以避免胸部出現(xiàn)變形
，預(yù)防胸型下垂外擴(kuò)
，使得乳房變得堅(jiān)挺豐滿?div id="4qifd00" class="flower right">
？焖儇S胸的方法和食物有很多
，酒釀也具有豐胸的作用，橙子酒釀就是豐胸的很好選擇
。剝離將橙子瓣表皮選用橙肉
，燒水后加入酒釀放入橙肉進(jìn)行攪拌，經(jīng)常飲用效果更佳
，堅(jiān)持一段時(shí)間可以看到豐胸的效果
。
蛤蜊湯
蛤蜊15個(gè)、姜片2個(gè)
、酒2湯匙
、鹽、味精
。水滾后將蛤蜊
、姜片、酒同時(shí)放入
。蛤蜊含大量礦物質(zhì)鋅及銅
，有助于胸部脂肪細(xì)胞吸收營(yíng)養(yǎng)。
花生燉豬腳
花生2湯匙
、豬腳4兩
、醬油2湯匙、糖1茶匙
、酒2湯匙
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；ㄉ⒇i腳洗凈同時(shí)放入鍋中
，加入醬油
、糖、酒
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；ㄉ嘣伙柡椭舅幔纱龠M(jìn)胸部細(xì)胞豐滿
。豬腳含動(dòng)物膠
，可促進(jìn)女性爾蒙分泌。
木耳紅棗湯
黑木耳粉10克
、紅棗粉50克
。用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用
。適合血虛及脾虛型的美眉飲用
，特別是月經(jīng)量多的美眉更適用，這個(gè)湯方有健脾
、補(bǔ)血
、調(diào)經(jīng)的功效。促使脾胃功能正常
，血?dú)庳S沛
，乳房自然就會(huì)豐滿堅(jiān)挺。
當(dāng)歸鯉魚湯
一般只聽說吃魚會(huì)變聰明
，甚少聽說吃魚會(huì)變大胸部的
，你沒有看錯(cuò)。
魚不僅味道鮮美
，而且營(yíng)養(yǎng)極其豐富
，除了富含可以促進(jìn)胸部發(fā)育的蛋白質(zhì)之外，魚還含有豐富的鈣
，鐵
，磷，維生素
，對(duì)乳房的發(fā)育極有好處
。
其實(shí)當(dāng)歸鯉魚湯具有調(diào)養(yǎng)血?dú)狻⒇S滿乳房
、促進(jìn)乳房健美的功效
。想要豐胸的女性可以選擇每天喝一碗當(dāng)歸鯉魚湯。吃魚會(huì)讓胸部變大還會(huì)變聰明
，胸大無腦這個(gè)貶義詞可以閃到一邊了
，快來試試吧!
怎樣才能讓胸變大 有什么辦法可以豐胸
在我們平時(shí)生活中有很多女性朋友的胸部癟平
，穿女人的衣服空蕩蕩的很難看，豐胸方法很多人感興趣
，很多人嘗試了很多種豐胸方法都沒什么效果。
怎樣才能讓胸變大
1
、食物豐胸
多吃堅(jiān)果類食物可以豐胸
，種子、堅(jiān)果類食物包括含卵磷脂的花生
，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁
、核桃、芝麻等
，其中含有大量的抗氧化劑
，可起到抗癌的功效。而且
，堅(jiān)果和種子食品可增加人體對(duì)維生素E的攝入
，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。另外
，晚上在睡覺前可以堅(jiān)持喝脫脂牛奶加一個(gè)雞蛋再加維生素E片
，每頓飯菜比例要1：1多吃水果，這樣下來只要半個(gè)月
，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己擁有了迷人的變化
。
2、大笑豐胸
這個(gè)豐胸方式大家也可能覺得有點(diǎn)匪夷所思
，但是效果卻出奇的好呢
。人在笑特別是大笑的時(shí)候，胸腔和乳房隨著抖動(dòng)運(yùn)動(dòng)
，其實(shí)已經(jīng)潛移默化地在幫助乳房做豐胸運(yùn)動(dòng)了
。而且時(shí)常微笑愉悅，可是人心情舒暢
，不管是消化還是內(nèi)分泌都會(huì)十分暢通健康
，對(duì)乳房和整個(gè)身體都是非常有利的。
3
、按摩豐胸
按摩豐胸真的是太重要了
，每天睡前和沐浴的時(shí)候就是按摩胸部的最佳時(shí)機(jī)，當(dāng)然在淋浴后或睡覺前按摩時(shí)
，可以在胸部或者手指上涂上波斯麗爾
，這樣通過美乳霜中所含的營(yíng)養(yǎng)可以迅速的滲透到乳房中，給女性胸部的豐滿帶來大的幫助
。波斯麗爾是根據(jù)亞洲女性的身體特點(diǎn)
，經(jīng)過多年研究推出的
，以啤酒花提取液、橄欖油
、甘油及其它天然豐胸成分于一身
，在遵循胸部自然發(fā)育的前提下，率先引用“營(yíng)養(yǎng)+按摩”的豐胸原理
，富含先進(jìn)透皮因子
，它的滲透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，被譽(yù)為“會(huì)呼吸的美乳霜”
。再加上自己按摩促進(jìn)胸部的微循環(huán)
，霜里面的營(yíng)養(yǎng)就能很快的被胸部吸收了，這樣營(yíng)養(yǎng)按摩雙效合一
，胸部自然就慢慢的變大了
。
具體的按摩手法是：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，然后將波斯麗爾均勻地涂抹在乳房上
，十指張開
，將雙手區(qū)分放在一側(cè)乳房底部，從底部開始
，慢慢地向乳頭方向推
。或許
，用雙手手心區(qū)分覆蓋一側(cè)乳頭
，五根手指按在乳房底部，呈放射狀
，向乳頭方向拉
，反復(fù)30次以上。
4
、運(yùn)動(dòng)豐胸
不要小看運(yùn)動(dòng)的力量
，其實(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)絕對(duì)可以令我們的胸部變得更加完美。拿個(gè)2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達(dá)的動(dòng)作
，和競(jìng)走時(shí)的上臂動(dòng)作
，可以減少外擴(kuò)，消除蝴蝶袖
，提高胸線
。另外，還可以多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
、俯臥撐以及游泳等
，對(duì)胸部再發(fā)育都能起到一定的效果。
有什么辦法可以豐胸
豐胸一
、運(yùn)動(dòng)豐胸
其次咱們分析一下運(yùn)動(dòng)豐胸：運(yùn)動(dòng)是女性最常用的豐胸方法
。早晚做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和深呼吸運(yùn)動(dòng)
，有利于胸肌的均勻發(fā)達(dá)，也可以消除乳房?jī)蓚?cè)難看的副乳
。但是為了達(dá)到好的效果
，早晚均要堅(jiān)持，不辭勞苦
。但效果并沒有預(yù)期的好
，胸部也沒有特別大的變化，于是中途放棄了
。
豐胸二、飲食豐胸
首先咱們先來說說飲食豐胸：很多人認(rèn)為吃東西也可以讓胸部增大
，這的確是一個(gè)方法
，卻不是個(gè)很好的豐胸方法。我們都知道
，乳房本身就是脂肪的堆積
，要增大乳房需要攝取高熱量高脂肪的食物，而吃這些食物不可能脂肪只長(zhǎng)到胸部吧
，所以通常是導(dǎo)致肥胖的主要原因
。有什么辦法可以豐胸，如果你為了豐胸而變成了小胖妹
，會(huì)不會(huì)是得不償失呢?而且要注意了
，話說木瓜能豐胸，但木瓜有兩種
，而青木瓜才是豐胸的佳品
。
豐胸三、按摩豐胸
1
、利用胸大肌及手臂肌肉群收縮
，帶動(dòng)改善副乳情況。每天早晚可按摩副乳
，雙手自然下垂
，可看到腋下到胸部之間有內(nèi)凹和外凸部分。內(nèi)凹部分：用中指和大拇指適當(dāng)?shù)牧α糠磸?fù)柔捏
，左右各30下
。凸出部分：用手握拳以指關(guān)節(jié)的力量，將突出的副乳由外向內(nèi)推
，左右各30下
。
2、用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房
，反之
，用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房
，撫摸共3分鐘。撫摸可以是旋轉(zhuǎn)的
、縱向的
、橫向的，三者可以交替進(jìn)行
，也可以是無特定線路的任意撫摸
。這3分鐘的撫摸，在整個(gè)乳房按摩中都是極顯重要的
。不過單純的按摩作用有限
，想要豐胸成功可以在按摩的時(shí)候搭配專業(yè)的美乳霜波斯麗爾，不僅能夠減少按摩阻力使肌膚滋潤(rùn)光滑
