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    告別平胸的困擾,做豐滿女人
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-07-05 00:25:34
        
    

        
    
           
    一
      、酸奶豐胸法
    酸奶豐胸原理1. 酸奶中含有大量的活性乳酸菌
    ，可以有效調(diào)整腸道的菌群平衡
      ，產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸，促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。2.通過抑制腐生菌在腸道的生長
    ，抑制了腐敗所產(chǎn)生的毒素，加快新陳代謝
    。3.酸奶還可以抑制有害菌對腸道的入侵
    ，能夠產(chǎn)生一些增強免疫功能的物質(zhì)
    ，提高人體免疫
    ，特別適合節(jié)食減肥的女性食用。酸奶酸奶豐胸秘方一：酸奶+煉乳+木瓜材料：酸奶200ml
    ，煉乳2湯匙
    ，青木瓜500克做法：將青木瓜洗凈后
      ，削皮
      、切成小塊
      ，放入榨汁機中榨汁。然后將酸奶和煉乳放入青木瓜汁中
      ，拌勻即可。如果放入到冰箱中冰凍
      ，口感會更好
      。豐胸方法：餐間做餐點食用，也可以用來代替晚餐
      ，酸奶和木瓜的結(jié)合
      ，可以刺激女性荷爾蒙的分泌
      ，促進胸部發(fā)育
      ，達到減肥豐胸的完美效果。酸奶酸奶豐胸秘方二：酸奶+煉乳材料：酸奶250ml
      ，煉乳3湯匙做法：將核桃去皮取仁
      ，和酸奶
      、煉乳一起放入榨汁機中榨汁即可食用
      。如果放入冰箱冰凍，則口感更好
      。豐胸方法： 可以當做餐點食用
      ，也可以將其當做晚餐
      。酸奶酸奶豐胸秘方三：酸奶+煉乳+按摩材料：酸奶250ml
      ，煉乳3湯匙做法：將煉乳加入到酸奶中拌勻，飲用一部分
      。將剩下的一部分
    ，在晚上沐浴后，把它涂在胸部
    ，然后按順時針和逆時針交替按摩胸部
    。如果想豐胸的話，不妨試試小編給你推薦的這三款豐胸秘籍吧
    ，既能讓你快速豐胸，還能讓你改善便秘
    ，讓你瘦身的同時
    ，更養(yǎng)顏。
    二
    、六類豐胸秘籍
    一
    、精油類按摩使用豐胸精油，植物提取物
    ，一定要100%純正的精油
    。原理：精油按摩刺激胸部細胞吸收精油成分，不僅有助豐胸
    ，還能改善胸部下垂、外擴現(xiàn)象
    ，進而提升胸部線條
    。優(yōu)點：使用后有較明顯的效果，不易反彈
    ，投資相對低缺點：有可能發(fā)生過敏適應人群及最佳時機：過敏體質(zhì)需要測試再用
    ，用量和濃度需要控制
    。使用方法：洗澡后按摩5-10分鐘
      ，避開生理期，在排卵期按摩效果更好建議組合方法：輔助天然葛根可以調(diào)理內(nèi)在環(huán)境
      ，效果更快
      。搭配減肥朔身精油可以達到完美體形
      。操作簡易程度：按照豐胸按摩圖進行按摩二、激素類口服避孕藥-媽富隆等
      ，ST葛根王
      、LF等。人工的雌二醇是會導致患癌風險原理：人工的雌激素類物質(zhì)補充體內(nèi)雌激素分泌不足
      ，達到豐胸效果優(yōu)點：長期服用有效，價錢不高缺點：人工的雌二醇是會導致患癌風險
      ，發(fā)胖
    ，停用易反彈，部分人群服用乳頭發(fā)黑
    ，黑色素沈濁導致適應人群及最佳時機：已婚有小孩婦女建議組合方法：不建議服用操作簡易程度：長期服用
    三、保健類天然葛根粉
    、葛根片
    、青木瓜(注：非膠囊包裝，非藥店出售)原理：野葛根屬于中國政府明令公布的藥食兩用安全植物
    。其罕見的植物性雌激素--高活性異黃酮能有效調(diào)理內(nèi)分泌
    、滋養(yǎng)人身，平衡陰陽
    ，協(xié)調(diào)臟腑
    ，提高和恢復肌體自身的內(nèi)源性雌激素的代謝能力。在達到養(yǎng)身保健
    、防病治病、并恢復健康的目的的同時
    ，完全避免了服用人工合成雌激素
    、動物性雌激素(如鹿胎素、羊胎素)等外源性雌激素給人體帶來的種種副作用
    。優(yōu)點：天然食品
    ，豐胸又保健
    ，價格不貴
    ，不易反彈缺點：時間長適應人群及最佳時機：18歲以上女性，孕婦除外建議組合方法：運動
    、食補
    、精油按摩操作簡易程度：簡單四
    、物理類豐胸儀器
    ，點穴原理：打通胸部血管，使血氣暢通
    ，和食補的原理相似優(yōu)點：效果還行
    ，無副作用缺點：投資成本高8000元左右
    ，部分人群會反彈適應人群及最佳時機：有時間到美容院的MM
    ，有局限性建議組合方法：食補，加上精油配合操作簡易程度：在美容院當然舒適簡單
    五
    、運動類游泳
    ，俯臥撐
    ，仰臥起坐
    ，愛撫原理：看到運動員和少婦就知道了優(yōu)點：效果好零投入，不易反彈缺點：效果不明星
    ，時間長適應人群及最佳時機：任何人群
    ，不分時間地點建議組合方法：加上適當?shù)氖逞a操作簡易程度：簡單易用六、食療類甜酒沖蛋
    、鯽魚湯
    、黃花菜瘦肉湯、干豆角開湯
    、豬腳黃豆湯
    、富含膠原蛋白的食物等等原理：補充膠原蛋白
    ，脂肪堆積達到豐胸目的優(yōu)點：無副作用
    ，不反彈缺點：效果慢適應人群及最佳時機：骨感女性有條件煲湯的環(huán)境建議組合方法：適合搭配運動和精油按摩操作簡易程度：簡單，平時飲食就能補充Tips:平時一定要做運動
    ，促進血液及微系統(tǒng)循環(huán)
    ，加上運用中國古老的穴位胸部按摩法
    ，使胸部的乳腺暢通
    ，血液加快流動，打通阻塞的穴道
    ，真正把營養(yǎng)輸送到位
    。
    三、5招補氣豐胸
    1.在家養(yǎng)一盆綠色植物
    ，潤肺又補氣在家養(yǎng)一盆綠色植物，同樣可延緩乳房衰老速度!植物上的露水有良好的潤肺效果
    ，它能讓你呼吸更有力
    、胸部更豐滿!另外，龜背竹
    、吊蘭、常春藤
    、仙人球等植物還可提高呼吸時的攜氧能力，讓你不再因壓力而緊張!建議你在電腦前養(yǎng)一盆心儀的綠竹
    ，既能豐胸
    ，又可吸收電輻射!2.月經(jīng)期間別減肥，以免氣血失衡月經(jīng)期間
    ，你會失去大量血液，如果為了鞏固瘦身效果
    ，在月經(jīng)期盲目節(jié)食
    ，會讓肝臟負擔大大加重，從而導致氣血失衡!要知道，人一旦處于饑餓狀態(tài)
    ，大量脂肪會涌入血液
    ，以做好“饑餓儲備”
    ，這時你血液中的脂肪酸濃度會顯著增高
    ，月經(jīng)一結(jié)束，運行不暢的氣血會擾亂你的荷爾蒙分泌水平
    ，讓胸部漸漸下垂!但好消息是
    ，月經(jīng)期間
    ，人體新陳代謝速度會比平時高三到四成
    ，即使不怎么節(jié)食，你也能輕松瘦下來!3.經(jīng)常大笑
    ，讓胸部充滿“膨脹感”別再抿嘴微笑啦!中醫(yī)中有“常笑宣肺”的說法
    ，捧腹大笑是很好的呼吸運動
    ，它可使肺部擴張
    ，為胸部傳送更多新鮮空氣，讓氣管和肺部處于放松狀態(tài)
    ，乳房也會產(chǎn)生一定的“膨脹感”
    ，不會因缺水、缺氣而下垂!建議你經(jīng)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？聪矂∑屪约簭氐追潘?當然
    ，和有趣的閨密聊天
    ，與她們一起大笑，也有不錯的豐胸效果!4.每天一勺老陳醋
    ，讓你氣血運行好韓國首爾大學的一項健康研究發(fā)現(xiàn)，少量陳醋可有效提高人體的氣血運行水平
    ，不光能讓你面色紅潤
    、免疫力增強，胸部老化程度還可大大減低
    ，不會輕易下垂!但新鮮的蘋果醋和白醋并不具備同等效果!另一項研究發(fā)現(xiàn)
    ，少量老陳醋還能幫助你平息肝火
    ，起到很好的減壓效果!5.每天呼吸清晨空氣
    ，為氣血“排毒”人每天都會攝入一些“毒素”
    ，比如尾氣、油煙等
    ，這些毒素成分有可能擾亂你的氣血運行水平
    ，減慢血液循環(huán)速度
    ，讓你的乳房在不知不覺中縮水
    、下垂!清晨空氣清新，可起到有效的凈肝排毒效果!除了常呼吸清晨空氣外
    ，據(jù)全球最新自然調(diào)查顯示
    ，澳大利亞是所有旅游城市中空氣質(zhì)量最高的
    ，如果你能在每年春季去澳洲海灘上走一走
    ，就能使體內(nèi)氣血干凈不少!
    四、讓你胸部二次發(fā)育的豐胸方法
    一
    、食療豐胸1
    、蛋白質(zhì)——在平日的飲食中多攝取蛋白質(zhì)，可以促進乳房的正常發(fā)育
      。特別是在青春期時，必須攝入足夠量的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，才能保證乳房發(fā)育得完全并且漂亮
      。另外蛋白質(zhì)還可以促進肌膚新陳代謝，保持彈性
      ，抗老化等功能。2
      、豆制品——大豆類的營養(yǎng)物質(zhì)有助促進生腺發(fā)育的作用
      ，含有豐富磷脂的黃豆、花生
      ，或是含有豐富蛋白質(zhì)的杏仁
      、核桃、芝麻等
    ，都是良好的豐胸食物
    。蛋類和牛奶都含有維生素b
    ，能助于激素的合成
    ，而海參、豬腳
    、蹄筋等富有膠原蛋白質(zhì)的食物，也是豐胸養(yǎng)顏的好食材，這也是小編經(jīng)常推薦的
    。3
    、維生素——維生素是美化胸部的重要營養(yǎng)元素，其中維生素c
    ，如葡萄、西柚等
    ，都可以防止胸部變形
    。芹菜、核桃等維生素e含量豐富的
    ，有助胸部發(fā)育
    。維生素a，有利于激素分泌
    ，而維生素b，如牛肉
    、牛奶及豬肝等
    ，這些維生素有助激素的合成，不用多說
      ，總之各位美眉平時不要在這方面挑食，就可以使胸部更完美喔
      。在食療豐胸這塊結(jié)束時也要提醒美眉們
      ，脂肪對胸部來說可是重要的組成部分，適當攝入富含脂肪的食物
      ，如五花肉等
      ，可以保持胸部的基本形狀
      ，并且減肥先減胸
      ，不要過度節(jié)食減肥。二
      、按摩食療完畢一定要記得按摩
      ，方法也很簡單，相信很多美眉都知道的
      ，就是每天在淋浴的時候，借用噴頭的水力對乳房進行按摩
      。將噴頭從下至上沖
      ，從外至內(nèi)沖
      ，每天幾分鐘，可以刺激胸部組織的血液循環(huán)
      ，不知不覺中，乳房的曲線就開始豐滿了呢
      。還有就是精油的按摩也很重要
      ，涂抹適量豐胸精油于手心，從乳房中心位置(避開乳暈)以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置
      ，然后再把范圍擴大到乳房周圍繼續(xù)做螺旋狀按摩。每個動作重復10次
    ，直到胸部感覺隱約發(fā)熱為止
    。精油按摩可以有效的促進胸部血液循環(huán)，重點是可以改善乳房外擴和下垂的現(xiàn)象
    ，堅持幾個月乳房還能增大不少
    。養(yǎng)成按摩習慣的另一個好處是可以時時保障乳房健康，用手心全面接觸乳房外側(cè)
    ，然后集中用力由外往內(nèi)輕揉的動作可以達到淋巴排毒的作用，也可以讓你在按摩乳房的同時隨時檢查自己乳房是否有異物感
    ，預防乳房疾病的發(fā)生
    。三、簡單豐胸操你還記得上學的時候做的廣播體操嗎?其中永遠不變的有擴胸運動
    ，以前沒有多做擴胸運動的美眉請看過來
    ，你們的胸部為什么一直沒有豐滿的進展，就是因為你以前懶得做擴胸運動
    。從現(xiàn)在開始，只要你在家或是在公司上班
    ，休息時間
    ，就抓緊來做一個擴胸運動吧。方法一：左右手各握一瓶未開封的礦泉水
    ，由小幅度開始循序漸進的做擴胸運動直到雙手張開至最大幅度為止
    ，來回重復15次
    。方法二：無論是書桌
    、餐桌，甚至是櫥柜
      、洗衣機旁邊
      ，都可以完成這套簡單操。背對桌子將雙手反扣在桌沿上
      ，下蹲，起立
      ，10個回合一組做三組
    ，不久你就會發(fā)現(xiàn)討厭的副乳不見了，而胸部線條也神奇地上升了幾個厘米喔
    。方法三：只需要盤腿坐正
    ，雙手合十
    ，與雙肘在一個水平線
    ，兩手用力互相推，這個操來源于瑜伽
    ，可以有效矯正胸部的外擴
    ，讓乳房更加結(jié)實。四
    、姿勢儀態(tài)最后，要告訴各位美眉
    ，站如松
    ，坐如鐘，這幾千年的古訓必然凝結(jié)著祖宗們幾千年的經(jīng)驗和道理
    。平日姿勢正確與否對于胸部的線條是起著舉足輕重的作用的
    。在學校舞蹈隊的時候
    ，老師都會強調(diào)再強調(diào)
    ，抬頭挺胸，否則胸部會變小
    。當初原以為只是老師的玩笑話
    ，沒想到，原來養(yǎng)成時刻收腹挺胸的習慣能從視覺上讓胸部up一個罩杯
    ，另外對于胸腔骨骼的發(fā)育也很重要
    ，所以
    ，從現(xiàn)在開始，為了不讓胸部變小
    ，昂首挺胸的大步向前走吧
    。
    

          
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    一
    、女性人工流產(chǎn)害處大人工流產(chǎn)可分為以下三點：吸刮術(shù)吸刮術(shù)如字面意思就是刮和吸
    ，讓寶寶脫離子宮。這類手術(shù)，對女性
    、寶寶都是非常殘忍的，這種手術(shù)由于吸管轉(zhuǎn)動過速
    、過頻
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    。也叫子宮性閉經(jīng)
    。是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)，例如先天性無子宮
    、子宮發(fā)育不良
    ，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜，發(fā)生了粘連或瘢痕
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    女性冬季補血多吃點菠菜
    
                        
    冬季是讓很多女性煩惱的一個季節(jié)
    ，女性身體本來就是陰性比較重
    ，冬季就比男性朋友更加的怕令
    ，冬季女性就需要更好的補血
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季女性也應保暖,小心手腳冰涼
    
                        
    夏季女性也應保暖,小心手腳冰涼對于很多女性朋友們來說
    ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    孕婦安胎吃什么,紫菜和動物肝臟
    
                        
    孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法
    ，如何安胎成了人們主要的考慮問題
    ，要注意很多的小常識哦，比如說生活習慣啊
    ，飲食等等
    。安胎吃些什么保健好呢，來看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧
    ，適合孕媽媽孕期食用的哦
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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