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    怎么樣才算月經(jīng)真正干凈_來月經(jīng)吃什么能排毒
    
        
    
            妙手生春
            2023-07-05 02:01:28
        
    

        
    
           
    一、月經(jīng)怎樣才算干凈
    月經(jīng)干凈是指陰道分泌物完全沒有血色或者褐色的沉淀物
    。并且這種情況維持三天后就算是月經(jīng)完全干凈。月經(jīng)來潮的持續(xù)時間一般為3-7天
    ，出血量在100毫升之內(nèi)，以第2-3天為最多 。如果做檢查
    ，一般在月經(jīng)結(jié)束后3天
    ，建議你在月經(jīng)徹底干凈后3天，去測激素六項
    。
    月經(jīng)量少也會提早結(jié)束月經(jīng)的經(jīng)期
    ，主要是是缺乏充足的睡眠肝血不足
    ，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙
    、發(fā)暗
    、長斑、長痘痘
    。調(diào)整心態(tài)心理上的壓力會導致月經(jīng)異常。精神上受挫折
    、壓力大等負面情緒，均會造成月經(jīng)異常
    。不要太勞累月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累
    ，會影響身體器官的功能
    ，同時會影響新陳代謝
    。
    月經(jīng)的持續(xù)時間一般是從，陰道中開始產(chǎn)生血液算起一直到血液消失結(jié)束
    ，但是存在一點血液仍然是處在月經(jīng)期
    ，在月經(jīng)結(jié)束后如果陰道中仍有一些黑色的液體流出一定要重視起來，適當?shù)臅r候可以去醫(yī)院檢查一下
    ，或者服用一些活血化瘀的藥物。
    二
    、女性月經(jīng)嗜睡怎么辦才好
    由腎精虧損引起的經(jīng)行嗜睡
    多見于頻繁人工流產(chǎn)的婦女
    。主要臨床表現(xiàn)有，經(jīng)行倦怠善眠
    ，耳鳴耳聾
    ，神情呆滯
    。平日精力不支
    ，腰膝酸軟。月經(jīng)多延后
    ，經(jīng)量偏少
    。舌淡苔白
    ，脈沉細弱。
    調(diào)理藥方：凡腎精虧損為患
    ，多數(shù)病程迤邐
    ，治療難以朝夕獲愈，多采用河車大造丸
    ，囑病人長期服用，效果尚屬滿意
    。可用紫河車30克
    ，熟地24克
    ，炒杜仲
    、天冬
    、麥冬
    、牛膝各10克
    ，龜板10克
    ，黃柏6克
    。共研細末，煉蜜為丸
    ，每丸重10克
    ，早晚各服一丸
    。
    由脾虛濕因引起的經(jīng)行嗜睡
    多數(shù)形體肥胖，常伴浮腫
    ，動則氣喘
    ，食欲欠佳
    ，胃脘滿悶
    ，白帶量多
    ，質(zhì)粘而稠
    。經(jīng)行之際精神疲憊
    ，頭重如裹
    ，四肢沉重
    ，困倦嗜睡。舌苔白膩
    ，脈象濡緩
    。
    調(diào)理藥方：可用《醫(yī)方集解》太無神術(shù)散治療。蒼術(shù)
    、陳皮各12克
    ，藿香、厚樸
    、石菖蒲各10克，生姜3片
    ，紅棗10枚。水煎服
    ，每日一劑
    ，經(jīng)前5天開始服藥，經(jīng)至后停服
    。
    由氣血不足引起的經(jīng)行嗜睡
    多見于身體虛弱的婦女，表現(xiàn)為少氣懶言
    ，倦怠乏力，頭暈作眩
    ，心悸不安
    。月經(jīng)量少，色淡質(zhì)稀
    。經(jīng)行之際昏昏欲睡，每以進餐后尤甚。面色萎黃
    ，舌淡苔白，脈沉細無力
    。
    調(diào)理藥方：可以用中醫(yī)傳統(tǒng)名方十全大補湯加減治療
    。黨參、白術(shù)
    、茯苓
    、甘草、當歸
      、白芍
      、熟地各10克，黃芪30克
      ，肉桂
      、川芎各3克
      。水煎服
      ，每日一劑。于月經(jīng)前開始出現(xiàn)嗜睡時服藥
      ，服至月經(jīng)干凈
      ，一般以每次連續(xù)用藥5～8劑為宜。
    三
      、如何判斷你的月經(jīng)是否正常
    1、月經(jīng)周期一般女子的月經(jīng)周期是28～30天
      ，但是也有人40天來一次月經(jīng)。但只要有規(guī)律性
    ，均屬于正常情況
    。另外
    ，月經(jīng)容易受多種因素影響
    ，所以提前或錯后3～5天
    ，也是正?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)象
    。
    如果這次月經(jīng)周期是20天
    ，下次是40天
    ，而且經(jīng)常出現(xiàn)這樣情況
    ，有的甚至月經(jīng)來1～2天，過10多天又來1～2天
    ，失去了周期性
    ，這屬于月經(jīng)不調(diào)。少女初潮時
    ，由于卵巢剛發(fā)育，功能還不完善
    ，所以會出現(xiàn)功能紊亂和不規(guī)律，這不是病理現(xiàn)象
    。
    2
      、月經(jīng)期(也稱行經(jīng)期)女子的月經(jīng)期大約是2～5天。一般行經(jīng)的規(guī)律是第一天經(jīng)血不多
      ，第二三天增多，以后逐漸減少
      ，直到經(jīng)血干凈為止。這是因為第一天子宮內(nèi)膜脫落剛剛開始
      ，第二三天子宮內(nèi)膜脫落增多
      ，出血量也增多了，子宮受到刺激
      ，加強收縮
      ，把大量經(jīng)血排出的緣故。有的人經(jīng)血干凈了以后
      ，過一兩天又來了一點
      ，俗稱“經(jīng)血回頭”
      ，這也不是病，而是一種正?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)象
      。但是，有的女子經(jīng)期長達10～20天
      ，月經(jīng)淋漓不盡;有的經(jīng)期極短，只是“一晃”即過
      。這兩種現(xiàn)象都是不正常的
    。這也是月經(jīng)不調(diào)的診斷方法之一。
    3
    、經(jīng)血量女子月經(jīng)量的多少因人而異，一般是20～100毫升
    。一般每天換3～5次衛(wèi)生巾或紙，就算是正常
    。如果經(jīng)血量過多
    ，換一次衛(wèi)生巾或紙很快就又濕透，甚至經(jīng)血順腿往下淌
    ，這就不正常了。經(jīng)血過多
    ，可能是精神過度緊張、環(huán)境改變
    、營養(yǎng)不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經(jīng)血長期過多會引起貧血
    ，應查明原因
    ，進行治療。當然
    ，如果因為子宮
    、卵巢不正?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；蛉硇约膊。鹪陆?jīng)量過少
    ，這種情況也不正常
      ，也應及時就醫(yī)
      。
    4
      、經(jīng)血顏色正常的血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內(nèi)膜小碎片
      、宮頸粘液
    、陰道上皮細胞
    ，無血塊。如果經(jīng)血稀薄如水，僅有點粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫
    ，則是不正常的
    。如果經(jīng)血完全是凝血塊，也不正常
    ，可能另有出血的部位
    ，應及早就醫(yī)，保證身體健康
    。
    四
    、來月經(jīng)如何正確排毒
    第一種：綠豆湯
    。在經(jīng)期的第三天，喝綠豆熬制成的湯是很好的選擇
    。我們一般在夏季選擇喝綠豆湯
    ，是因為它有清熱解暑的功效
    。其實
    ，除了清熱解暑外
    ，綠豆還具有排毒的功效。我們平時吃的瓜果蔬菜上殘留的農(nóng)藥
    ，可能在洗和烹飪上，都沒有將其有效的祛除
    。最終殘留在我們的體內(nèi)
    。而綠豆就能很好地將殘留的農(nóng)藥從體內(nèi)排泄出去
    。除了農(nóng)藥
    ，那些金屬毒素或者酒精也是可以通過綠豆湯排泄出去
    。
    第二種：紅糖水
    。女性在經(jīng)期是必須要喝紅糖水的。但是在我們看來
    ，紅糖水是幫助暖肚子的
    ，從而讓血液流動更加疏通
    。防止痛經(jīng)的發(fā)生
    。其實，血液流通暢通無阻
    ，還能加快毒素的排解進程
    。
    第三種：海帶湯
    。我們大多數(shù)人喜歡吃涼拌海帶絲
    ，因為海帶絲的營養(yǎng)價值也是非常高的。而且它具有很好的排毒效果
    ，同時它里面所富含的元素能夠很好的防止身體對毒素的吸收
    。經(jīng)期是不適宜吃涼拌海帶絲的，所以
    ，我們在這里為大家推薦海帶絲湯。
    第四種：熱炒木耳
    。用木耳做菜，可以搭配很多種配料
    。如果你想吃肉的話
    ，可以吃木耳炒肉。前面我們介紹的三種屬于湯水類
    ，這里小編為大家介紹的是一道菜。為什么選擇木耳呢
    ？因為木耳具有效清除血液中的毒素，清潔腸胃的神奇功效
    。經(jīng)期如果想快速排毒
    ，推薦你食用熱炒木耳
    。
    月經(jīng)期間最是需要排毒的
    ，而且在這個特殊的時期排毒呢，更容易把體內(nèi)的毒素排泄出去
    ，也能夠讓身體更加的健康的，月經(jīng)期間排毒是最好的一個時期
    ，因此要注意月經(jīng)期間的合理飲食
    ，還有好多了解上述的幾種排毒方式。
    

          
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    一
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