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      豐胸按摩手法,吃什么胸才能變大
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-05 03:01:06
        
      

        
      
           
      一
        、豐胸按摩的8個步驟1
        、以乳頭為中心點往外360度放射，半徑約3-5公分(視乳房大小而不一)。
      2
      、雙手虎口打開，張開約8-10公分的間距，貼在乳房上，以乳頭為拿捏的中心點
      ，左右手同時出力，指力深入乳房組織5-6公分深
      ，指力下沉后掐住不動約8秒
      ，雙手同時慢慢松開。
      3
      、由上往下按壓：從鎖骨以下
      ，橫對胳肢窩開始，由上往下
      、依序按壓，一直到乳房底端的乳根穴為上
      ，一個部位做8下
      。
      4、由外向內(nèi)橫壓：按壓手法同上
      ，按壓位置從任脈胸骨開始
      ，到乳房外側(cè)，由外向內(nèi)依序按壓
      。
      5
      、推壓：食指、中指
      、無名指并攏
      ，以乳頭為中心點，左右手三點呈對角一直線
      ，然后雙手同時出力
      ，深入乳房組織5-6公分深，下沉后停5-6秒以后
      ，慢慢松開
      。一個部位做8下。
      6
      、推壓手法同上
      。由上往下、由內(nèi)而外，依序按壓
      ，一個部位做8下
      。
      7、單穴推壓：單指為子手
      、雙指為母手
      。雙指在下面力道稍微為上施力，單指指腹垂直施力
      ，指腹深入乳房組織5-6公分深
      ，指力下沉后停留約5-6秒以后，雙手指力同時慢慢松開
      。
      8
      、單穴推壓手法同上，單穴推壓部位以乳頭為中心點往外360度
      。
      二
      、瑜伽豐胸方法推薦瑜伽豐胸第1式：簡易風吹樹式
      做法：站立，雙腳并攏
      。吸氣
      ，右手抬高靠近耳朵。呼氣
      ，身體倒向左側(cè)
      。保持3次呼吸。吸氣
      ，身體還原
      。另外一側(cè)重復同樣動作。
      瑜伽豐胸第2式：牛面式
      做法：跪立
      ，左腿向前抬起
      ，將左小腿放在右小腿外側(cè)，臀部坐在兩小腿中間的地面上
      。吸氣
      ，左手向上，右手向下
      ，雙手背后相扣
      。挺直脊椎，保持4次呼吸
      。吸氣
      ，慢慢還原。另外一側(cè)重復同樣動作
      。
      瑜伽豐胸第3式：貓伸展式
      做法：跪坐
      ，雙手撐在地面上
      ，手臂、大腿與地面垂直
      。吸氣
      ，臀部上翹，腹部下壓
      ，仰頭
      。整條脊椎彎曲。均勻呼吸保持動作
      。呼氣
      ，脊椎反向拱起。均勻呼吸保持動作
      。呼氣
      ，還原身體。
      瑜伽豐胸第4式：駱駝式
      做法：跪位
      ，雙腿分開同肩寬
      ，雙手撐在髖部。吸氣
      ，脊椎挺拔
      。呼氣，身體充分向后彎曲
      。保持2-4次呼吸
      。重復練習兩組。
      三
      、推薦4種豐胸食物1、木瓜
      。很多女性朋友都知道吃木瓜可以豐胸
      ，所以，木瓜是最常見的
      ，也是最受歡迎的豐胸食物
      。吃木瓜之所以能豐胸，是因為木瓜中含有一種木瓜酶
      ，能起到豐胸的效果
      。木瓜的吃法有很多，常見的有木瓜燉牛奶
      、木瓜燉銀耳等
      。
      2、黑芝麻
      。經(jīng)常吃黑芝麻也可以起到豐胸的效果
        ，因為黑芝麻中的維生素E含量比較豐富，可以提高卵巢功能，從而促進雌激素的分泌
        ，對乳房發(fā)育有較好的作用
        。黑芝麻的常見吃法有黑芝麻糊、黑芝麻燉雞等
        。
      3
        、豬皮。豬皮中含有豐富的蛋白質(zhì)
        ，而這種物質(zhì)是乳房的重要組成部分
        ，其中，豬皮里面含有的蛋白質(zhì)多為膠原蛋白和彈性蛋白
      ，這兩種物質(zhì)
      ，不僅可以起到豐胸的效果，還可以預防胸部下垂
      。所以
      ，吃豬皮也可以豐胸。豬皮最常見的做法就是豬皮凍
      。
      4
      、花生。經(jīng)常吃花生也可以起到較好的豐胸效果
      ，因為花生中含有不飽和脂肪酸
      ，可以讓乳房內(nèi)的細胞變得更加的飽滿。所以
      ，建議女性朋友經(jīng)常吃些花生來豐胸
      。花生的常見做法有水煮花生
      、花生燉豬腳等
      。
      四、豐胸食譜有哪些蛤蜊湯
      材料：鮮蛤蜊15個
      ，姜片2片
      ，料酒2湯匙，精鹽
      、味精各適量
      。
      做法：將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘，使其吐凈泥沙
      ，然后沖洗干凈
      。做一鍋開水，將蛤蜊
      、姜片
        、料酒依次放入開水中
        ，待蛤蜊殼完全張開后，調(diào)入精鹽及味精即可食用
        。豐胸功效：蛤蜊的味道極鮮美
        ，且富含蛋白質(zhì)、脂肪
        、鋅
        、銅、維生素
        、氨基酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)
        。女性若在經(jīng)期常喝這款湯，可幫助胸部的脂肪細胞吸收更多的養(yǎng)分
        ，從而令乳房豐滿
        。
      黃芪紅棗茶
      材料：黃芪皮15克，紅棗5枚
        。做法：將上述藥物一并放入沙鍋中
        ，加入適量的清水，用武火燒開后
        。改用文火煎煮約15分鐘即成
        。可代茶飲用
        。豐胸功效：這道藥茶中的黃芪能行氣活血
        ，紅棗能補血，二者搭配不僅能使女性的胸部尺寸不斷升級
        ，還能溫暖子宮
        ，提高女性的受孕幾率。
      花生燉豬腳
      材料：豬腳200克
        ，花生2湯匙
        ，醬油2湯匙，砂糖1茶匙
      ，料酒2湯匙
      。
      做法：將花生
      、豬腳分別洗凈后一并入鍋
      ，加入適量的清水，再依次放入醬油
      、料酒
      、砂糖，用武火煮沸
      。改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用
      。豐胸功效：花生中富含維生素E和多不飽和脂肪酸
      。這兩種物質(zhì)可促進女性卵巢的發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加
      ，從而促進女性體內(nèi)雌激素的分泌
      。豬腳中富含膠原蛋白。膠原蛋白是組成乳房結(jié)締組織的主要成分
      ，而挺拔
      、豐滿的乳房主要依靠結(jié)締組織的承托。女性若常吃這款菜
      ，不僅可豐胸
      ，還可令乳房堅挺。
      胡蘿卜燉牛肉
      材料：胡蘿卜1根
      ，牛肉150克
      ，砂糖1湯匙，鹽
      、醬油
      、八角、胡椒各適量
        。做法：將胡蘿卜洗凈
        ，削皮，切成塊
        。將牛肉洗凈
        ，切成小塊。將上述材料一并入鍋
        ，加入適量的清水
        ，再依次放入醬油、八角
        、胡椒
      、砂糖，用武火煮沸
      。改用文火燉煮至牛肉熟爛
      ，調(diào)入精鹽即可食用。豐胸功效：牛肉中富含的B族維生素有助于雌激素的合成
      。胡蘿卜中富含的胡蘿卜素則可防止乳房韌帶疲乏
      ，避免乳房松弛、下垂
      。女性若在經(jīng)期常吃這款菜
      ，可提高體內(nèi)雌激素的水平，又可令乳房保持彈性與堅挺
      。
      

          
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