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      陰道收縮藥有哪些,女性如何做能收縮陰道
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-05 03:51:11
        
      

        
      
           
      一、陰道收縮藥
      西藥
      藥劑填充
      填充法
      ，所用材料是一些膠質(zhì)狀態(tài)生物制劑
      ，如英捷爾法勒
        、奧美定等
      。因陰道壁血運(yùn)豐富
      ，注射時(shí)組織腫脹
      ，填充進(jìn)去的藥量很少
      ，因而存在著注射后陰道壁彈性不均勻的缺點(diǎn);還因?yàn)檫@些物體不能跟人體融合
      ，雖然沒(méi)有排異但不穩(wěn)定
      ，臨時(shí)效果不是很好。
      縮陰液注射
      縮陰液注射法
      ，此種方法是利用一些液體讓陰道組織壞死結(jié)痂
      ，從而造成緊縮的感覺(jué)。目前尚難從教科書(shū)中找到此方法的相關(guān)記載
      。所以患者要謹(jǐn)慎選用
      。
      藥物法
      女性的陰道是由肌肉組成的管道，陰道壁的肌肉名為“PC肌”
      ，法國(guó)稱為“愛(ài)情肌”
      ，"愛(ài)情肌"的張力控制性的質(zhì)量
      ，張力其實(shí)由"愛(ài)情肌"中的"彈性纖維"控制，它支撐著陰道伸縮彈性
      ，無(wú)數(shù)條彈性纖維組稱彈力網(wǎng)
      ，網(wǎng)住年粘膜和褶皺，增加摩擦力產(chǎn)生觸感
      ，但由于自然產(chǎn)
      ，過(guò)多性行為，甚至人流均會(huì)引起彈性纖維斷裂
      ，萎縮
      ，使得肌肉松弛，以至于在摩擦的過(guò)程中產(chǎn)生大量氣體
      ，通過(guò)纖維修復(fù)元素在陰道釋放
      ，滲入愛(ài)情肌修復(fù)陰道壁的彈力纖維，使用一段時(shí)間后待彈力纖維修復(fù)
      ，從而自然收縮陰道
      ，提高接觸的快感，而陰吹現(xiàn)象在彈力纖維恢復(fù)后
      ，褶皺被有效拉伸
      ，摩擦自然不會(huì)產(chǎn)生氣體了。
      中藥
      編輯
      中藥縮陰方法1
      生姜30克
        ，酒煎取汁頓服
      ，這種方法不但做起來(lái)簡(jiǎn)單，而且能有效提升女性陰道群肌肉彈性緊致
      。
      中藥縮陰方法2
      首先
      ，將適量的鹽和大蒜一起搗爛炒熱，然后敷在氣海穴
      ，用紗布蓋上
      ，膠布固定，該方法能起到保持陰道緊致的作用
      。
      中藥縮陰方法3
      中藥成分： 石榴皮 
      、菊花各等。 　制法
      、用法： 上為末
      ，水一碗煎七分，溫洗陰戶
      。 　首先
      ，將適量的鹽和大蒜一起搗爛炒熱，然后敷在氣海穴，用紗布蓋上
      ，膠布固定
      ，該方法能起到保持陰道緊致的作用。你一定見(jiàn)過(guò)百合
      ，但是你不一定知道怎樣用百合來(lái)養(yǎng)陰
      ，讓百合為自己的年輕做點(diǎn)貢獻(xiàn)。這里為你推薦的幾味用百合養(yǎng)陰縮陰的藥方
      。
      二
      、6種有效緊致陰道的方法
      1.新媽媽將臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空
      ，不要著地
      ，雙手按住床沿，以防下滑
      ，雙腿合攏，慢慢向上舉起
      ，雙膝伸直向上身靠攏
      ，當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿
        ，使之靠向腹部
        。雙膝保持伸直，然后慢慢放下
        ，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)
        。如此反復(fù)6次，時(shí)間在10-15分鐘
        ，每天1次
        。
      2.新媽媽平躺在床上，雙腳打開(kāi)與肩同寬;雙膝彎曲
        ，使小腿垂直;將自己的臀部盡量向上抬高;此時(shí)將分開(kāi)的雙膝靠攏3秒鐘
        ，再將雙膝緩慢分開(kāi)，臀部輕輕放下
        ，每次約做10回
        。
      3.每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣
        ，緊縮肛門(mén)10秒-15秒
        ，然后深呼氣，放松肛門(mén)
        ，如此重復(fù)
        。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少
      ，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練
      。經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善
      ，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)
      ，有力，陰道松弛就可以不藥而愈了
      。
      4.平躺在床上(身下可以鋪上小毛毯);用鼻子深吸一口氣
      ，這時(shí)腹部就會(huì)慢慢隆起;慢慢吐氣，松弛腹部的肌肉
      ，每次做5-10回
      。
      5.做公交車站立時(shí)，新媽媽也可以偷閑做一下私秘運(yùn)動(dòng)
      ，雙腿微分開(kāi)
      ，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾
      ，向大腿部靠攏
      ，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮肛門(mén)括約肌
      ，使陰道向上提的方向運(yùn)動(dòng)
      。運(yùn)動(dòng)，走路或站立時(shí)
      ，有意識(shí)地繃緊大腿內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉
      ，然后放松，重復(fù)練習(xí)
      。
      6.新媽媽仰臥在床上
      ，放松全身的肌肉，首先將一根手指輕輕插入陰道內(nèi)
      ，后收縮并夾緊陰道
        ，每次動(dòng)作持續(xù)3秒鐘后放松，連續(xù)反復(fù)多次
        。新媽媽收縮運(yùn)動(dòng)可以根據(jù)陰道的恢復(fù)情況逐漸加長(zhǎng)時(shí)間
        。小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛煉，排尿一半時(shí)有意識(shí)屏住小便幾秒鐘
        ，忍著不排
        ，讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿
        。如此反復(fù)
        ，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉
        ，可以提高陰道周圍肌肉的張力，陰道就變窄了
        。有便意的時(shí)候
        ，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)
        。經(jīng)常做這一運(yùn)動(dòng)也可以很好地鍛煉盆腔肌肉
        ，讓陰道盡早恢復(fù)緊致。
      三
        、5招縮陰瑜伽讓你性福
      第1招 盤(pán)腿提肛
      功能：收縮括約肌及骨盆底肌群等精細(xì)肌群
        ，預(yù)防漏尿并增進(jìn)緊實(shí)。
      單盤(pán)腿或雙盤(pán)腿
      動(dòng)作
      單盤(pán)腿或雙盤(pán)腿
      ，緩緩吸氣后閉氣8秒再徐徐吐氣;吸氣時(shí)尿道至肛門(mén)肌肉緊縮上提
      ，閉氣時(shí)保持緊縮，吐氣時(shí)再緩緩放松
      ，重覆10次
      。
      第2招 骨盆時(shí)針
      功能：可讓骨盆四周的肌肉伸展，保持肌肉彈性
      ，保健生殖系統(tǒng)并改善腰酸背痛
      。
      Step1正坐在瑜伽球或無(wú)輪子的椅子上，骨盆左
      、右邊輪流抬離球面或椅面1秒。
      Step2保持自然呼吸
      ，將骨盆往前
      、往后輪流抬高1秒;左右前后重復(fù)8次，再后前左右重復(fù)8次
      。
      第3招骨盆提收
      功能：可訓(xùn)練骨盆底肌群
      ，也可讓臀部下緣上提，防止子宮下垂
      。
      Step1膝蓋間夾瑜伽磚或空盒子
      ，保持曲膝，上半身緩緩躺平在地上
      。
      Step2掌心向下
      、雙手平放身體兩側(cè)，指尖向腳尖延伸長(zhǎng)
      ，勿聳肩
      。
      Step3臀部、下背部緩緩抬離地面
      ，保持肩膀貼地
      、下巴與胸口有一個(gè)拳頭距離。膝蓋夾緊瑜伽磚，吐氣時(shí)收縮臀肌
      ，重復(fù)40次
      。慢慢將下背部、臀部放回地面
      。
      Tips
      骨盆提收輔助動(dòng)作
      若沒(méi)有瑜伽磚或空盒子
      ，則吸氣時(shí)將雙膝打開(kāi)至與肩同寬，吐氣時(shí)將膝蓋并攏40下
      ，再將下背部
      、臀部放回地面即可。
      第4招 美人魚(yú)式
      功能：靈活腰臀部
      ，雕塑腰臀曲線
      ，增加下腹部血液循環(huán)及骨盆腔之肌肉收縮。
      Step1跪坐姿
      ，雙手掌心并攏上舉吸氣
      ，將臀部往右移，讓右臀落地
      ，左臀則輕坐在右腳腳掌上
      。
      Step2保持雙手上舉，吐氣將臀部上提回跪坐
      ，吸氣時(shí)
      ，將左臀落地，右臀輕坐在左腳腳掌上;左右各坐10次
      。
      Tips
      美人魚(yú)式輔助動(dòng)作
      若臀部無(wú)法落地
      ，可改將雙手打開(kāi)，臀部右移時(shí)
      ，如圖左手指尖碰地幫助維持平衡
      ，右手則維持上舉;反向亦同?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；蛑苯訉㈦p手輕推地面輔助
      。
      第5招 椅子式
      功能：強(qiáng)化臀肌，收縮骨盆底肌群
      ，有提臀的功能
      。強(qiáng)化下肢肌力，保健膝蓋關(guān)節(jié)
      ，增加靜脈回流
      ，改善下肢水腫。
      Step1身體站直
      ，雙腳打開(kāi)與肩同寬
      ，雙手保持平行上舉
      。
      Step2吸氣，臀部如要坐下般向后
      ，雙手向前
      ，讓雙手與背部成為一直線，吐氣時(shí)
      ，收縮臀肌再回復(fù)至Step1
      ，重復(fù)8次為一回，共做2~4回
      。
      四
      、多種方法助女性收縮陰道
      1、腹肌練習(xí)
      步驟：仰臥
      ，兩腿屈曲
      ，兩手抱膝，將膝蓋拉向胸部
      ，稍用力
      ，使兩手略感顫抖，然后慢慢放松
      。接著伸展髖關(guān)節(jié)
      ，盡力使兩腿伸直放平。再收腿屈髖關(guān)節(jié)
      ，使膝部靠胸
      。反復(fù)做5次。最后
      ，兩手平放體側(cè)
      ，兩腿伸直上舉5次，或左右腿分別上舉5次
      。
      作用：強(qiáng)健的腹肌是保持理想性功能的重要條件
      。
      2
      、展腿練習(xí)
      步驟：坐姿
      ，兩手后撐，左腿屈立
      ，右腿屈膝外展
      ，平放墊上。提臀
      ，左腿外展
      ，略伸直;放下臀部，換右腿做相同動(dòng)作
      。反復(fù)做5次
      。
      作用：鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌群
      。運(yùn)動(dòng)軀干、大腿時(shí)
      ，腹壓作用于陰道
      ，產(chǎn)生快感，同時(shí)陰道口開(kāi)張
      ，利于局部氣血通暢
      。
      3、臥式鍛煉
      步驟：靠床沿仰臥
      ，臀部放在床沿
      ，雙腿挺直伸出懸空，不要著地
      。雙手把住床沿
      ，以防滑下。雙腿合攏
      ，慢慢向上舉起
      ，向上身靠攏，雙膝伸直
      。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)
      ，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部
      ，雙膝保持伸直
      。然后，慢慢地放下
      ，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)
      。如此反復(fù)6次，每天一回
      ，可常年不輟
      。
      作用：收縮陰道，助女性朋友們改善陰道松弛
      。
      4
      、立式鍛煉
      步驟：站立，雙腿微分開(kāi)
      ，收縮兩半側(cè)臀部肌肉
      ，使之相挾，形成大腿部靠攏
        ，膝部外轉(zhuǎn)
        ，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動(dòng)
        。
      作用：經(jīng)過(guò)耐心鍛煉
        ，即可學(xué)會(huì)分清陰道和肛門(mén)括約肌舒縮
        ，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機(jī)能
        ，借以掌握夫妻同房時(shí)的舒縮能力
      ，使性生活和諧、美滿
      。
      

          
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      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎？(子宮肌瘤會(huì)不會(huì)癌變
        ？)
      
                        
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