少女痛經(jīng)怎么辦,教你如何緩解痛經(jīng)

，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng);子宮的過(guò)度收縮。

2

、遺傳因素

女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系

。如果母親有痛經(jīng)史，會(huì)遺傳給女兒。

3

、精神因素

當(dāng)少女對(duì)月經(jīng)的了解不多以及生理知識(shí)不足時(shí)

，有的女孩對(duì)月經(jīng)來(lái)潮會(huì)過(guò)度焦慮、緊張和恐懼，久而久之形成條件反射，一來(lái)月經(jīng)就感到不適或腹痛。

有的女孩對(duì)月經(jīng)來(lái)潮會(huì)過(guò)度焦慮

4、體質(zhì)因素

有的女孩子體質(zhì)虛弱

，對(duì)痛覺敏感，也易患痛經(jīng)。

不管痛經(jīng)的原因是什么

，專家都提醒，在平時(shí)生活中應(yīng)該適量的多吃些富含有維生素E的食物，以此來(lái)起到舒緩?fù)唇?jīng)的作用。維生素E又名生育酚，適量的補(bǔ)充可幫助女性有效的維持生殖器官正常機(jī)能，除此之外還能夠維持人體肌肉的新陳代謝功效，而在月經(jīng)期間補(bǔ)充還可以起到放松肌肉的功效，從而更好的達(dá)到預(yù)防以及緩解痛經(jīng)的作用。

二