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      橄欖油洗臉的方法,橄欖油的作用有什么
      
        
      
            關(guān)愛女性健康
            2023-07-05 04:34:29
        
      

        
      
           
      一
        、關(guān)于橄欖油的一些小知識
      橄欖油被認(rèn)為是迄今所發(fā)現(xiàn)的油脂中最適合人體營養(yǎng)的油脂。由于橄欖油(油食品)在生產(chǎn)過程中未經(jīng)任何化學(xué)處理
      ，所有的天然營養(yǎng)成分保存得非常完好，不含膽固醇
      ，消化(消化食品)率可達(dá)到94%左右
      。橄欖油對嬰幼兒(幼兒食品)的發(fā)育極為適宜
      ，它的基本脂肪酸的比例與母乳非常相仿
      。無論是老年(老年食品)時期
      ，還是生長發(fā)育時期
      ，橄欖油都是人類的最佳食用油。
      功效：橄欖油可以給任何烹怔物增添獨(dú)特風(fēng)味
      ，從淺淡到濃烈，從甜蜜到辛辣
      ，樣樣俱全
      ，品種多樣。它能增進(jìn)消化系統(tǒng)功能
      ，激發(fā)人的食欲，并易干被消化吸收
      。橄欖油中含有一種多酚抗氧化劑
      ，它可以抵御心臟病和癌癥(癌癥食品)
        ，并能與一種名叫鱉烯的物質(zhì)聚合
        ，從而減緩結(jié)腸癌和皮膚癌細(xì)胞的生長
        。
      它具有良性的“雙向調(diào)節(jié)”作用，可降低血黏度
        ，有預(yù)防血栓形成和降低血壓(血壓食品)的作用
        。
      世界衛(wèi)生組織的調(diào)查結(jié)果表明：以橄欖油為食用油的希臘，心血管系統(tǒng)疾病和癌癥發(fā)病率極低
      。究其原因
      ，這與希臘當(dāng)?shù)鼐用耖L期食用橄欖油有密切關(guān)系
      。橄欖油被西方人謄為“美女之油”和“可以吃的化妝品”，可以直接作為美容(美容食品)護(hù)膚品使用
      。
      無論食用還是外用
      ，都能防止皮膚皺紋的出現(xiàn)，使皮膚有自然彈性
      、光澤而柔嫩，同時還有利于減肥
      。如果你既要減肥(減肥食品)
      ，又要保持皮膚細(xì)膩的話，就應(yīng)該多用橄欖油
      。 適合人群：適合所有人食用
      。 適用量：每天40克
      。
      溫馨提示：橄欖油帶有擻攬果的清香
      ，特別適合涼拌，也可用于燒煮煎炸
      。橄欖油一加熱就會膨脹
      ，所以烹制同一個菜
      ，需要的量就比其他的油少。因其中的果味易揮發(fā)
      ，保存時忌與空氣接觸
      ，忌高溫和光照
      ，且不宜久存。
      二
      、如何利用橄欖油洗臉
      1
      、橄欖油適量，棉棒若干
      。將臉部肌膚清洗干凈
      ，用棉棒沾取適量的橄欖油抹于痘痘處
      ，每日早晚用它各涂抹一次
      ，可有效祛痘
      。
      2
      、橄欖油10ml
      、玫瑰精油3滴
      。將橄欖油與玫瑰精油一起充分調(diào)和，用壓縮面膜紙浸入吸滿面膜油
      。潔面后
      ，將面膜貼于臉部肌膚，保持10分鐘后，揭下面膜
      ，用水洗凈就可以了。
      雖然說這么洗是可以美白的
      ，但是還是需要大家長期的堅持
      ，一天兩天是實現(xiàn)不了美白的效果的哦
      ，功夫不負(fù)有心人
      ，大家一定要堅持。
      3
      、橄欖油適量
      ，潔面時，往洗臉?biāo)锛尤霂椎伍蠙煊?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，一起充分?jǐn)嚢杈鶆?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，可以用手撲面的方式洗臉
      ，也可以將臉盡入臉盆里
      ，與肌膚充分接觸。
      4
      、橄欖油適量
      ，細(xì)鹽適量。將橄欖油與細(xì)鹽按照2:1的比例混合
      ，抹于臉部肌膚，并配合手法輕輕揉搓
      ，充分按摩之后再用溫水洗凈就可以了
      。
      5
      、用溫和的洗面奶將臉部清潔干凈，再拿熱毛巾敷在臉上
      ，這樣有助于張開毛孔
      ，進(jìn)行進(jìn)一步的深層清潔
      。約5分鐘左右取下毛巾
      ，然后將橄欖油均勻涂在臉部長有黑頭的部位
      。用手在臉上輕輕地順時針揉搓按摩
      ，大約20分鐘過后再用清水將臉部洗凈即可。
      6、用溫水把臉洗干凈
      。蘸取適量的橄欖油稀釋液
      ，在全臉進(jìn)行涂抹10-15分鐘，再用熱毛巾敷一下臉
      ，擦干凈就可以了
      。適合干燥季節(jié)使用，可以保濕和緊膚
      。
      7、每天睡覺之前用熱毛巾敷一下嘴唇
      ，然后蘸取適量的橄欖油涂抹在嘴唇上，第二天就能夠感到雙唇非常滋潤的了
      。
      8
        、橄欖油在臉上輕輕的打圈按摩
        ，鼻頭的地方多揉一些時候，讓黑頭漸漸的軟了溶于油
        ，之后手上的橄欖油再美手
        ，兩手交叉按摩手心
        、手背
        、指甲。用醫(yī)用藥棉擦去臉上的浮油
        ，在擦掉油的同時臟東西也一并擦去了
      ，倒一些洗面奶直接洗臉
      ，想要對皮膚好，常年用低泡溫和的洗面奶
      ，洗完之后用清水沖凈
      ，非常得干凈
      ，非常得舒服。之后再補(bǔ)水
      ，抹乳液
      ，護(hù)膚完成。
      9
      、在半個檸檬汁里面加入少量的粗鹽
      ，把它們充分的攪拌均勻
      ，打散一個雞蛋，在蛋汁中加入適量的橄欖油
      ，把兩種汁液均勻的混合在一起
      ，攪拌均勻
      。直接涂抹在臉上，敷10-20分鐘后洗去
        ，每周做1-2次
        ，就有著很好的抗皺效果了
        。對檸檬汁過敏的人禁用。使用前先在手腕內(nèi)側(cè)測試過敏
        。
      10
        、把橄欖油稍微的加溫，然后用手蘸取橄欖油
        ，加上少量的按摩膏對手部進(jìn)行按摩
        ，讓你的手部死皮消除掉
        ，還能深度滋養(yǎng)手部皮膚
        。
      三
        、橄欖油對女人的作用有哪些
      1
        、促進(jìn)血液循環(huán)
      橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化并發(fā)癥、高血壓
        、心臟病
        、心力衰竭
        、腎衰竭、腦出血。
      2
      、改善消化功能
      橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A
      、D
      、E、F
      、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分
      ，并且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高
      。它有減少胃酸、阻止發(fā)生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能
      ，并可刺激膽汁分泌
      ，激化胰酶的活力
      ，使油脂降解，被腸黏膜吸收
      ，以減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生
        。
      3、滋潤皮膚防癌
      橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸
        ，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤
      。
      橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K
      、A、D等及酚類抗氧化物質(zhì)
      ，能消除面部皺紋
      ，防止肌膚衰老，有護(hù)膚護(hù)發(fā)和防治手足皴裂等功效
      ，是可以“吃”的美容護(hù)膚品
      。
      用橄欖油涂抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。
      4
      、提高分泌功能
      橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能
      。目前橄欖油已成為預(yù)防和控制糖尿病的最好食用油。
      5
      、減少骨骼疏松
      橄欖油中的天然抗氧化劑和ω-3脂肪酸有助于人體對礦物質(zhì)的吸收如鈣
      、磷
      、鋅等
      ，可以促進(jìn)骨骼生長
      ，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度
      ，減少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松。
      6
      、減少皮膚輻射
      由于橄欖油含有多酚和脂多糖成分
      ，所以橄欖油還有防輻射的功能
      ，因此橄欖油常被用來制作宇航員的食品
      。經(jīng)常使用電腦者更視其為保健護(hù)膚的佳品。
      越來越多OL依賴于橄欖油的功效與作用來進(jìn)行美容護(hù)膚
      。電腦對皮膚的傷害
      ，日常皮膚的氧化老死都是皮膚失去往日的光澤與彈性，橄欖油通過去除毛孔中看不到的污垢來二層護(hù)理皮膚
      ，防止皮膚受到外部侵蝕。
      7
      、可以延年益壽
      橄欖油眾多成分中
      ，胡蘿卜素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色，而葉綠素起新陳代謝作用
      ，促進(jìn)細(xì)胞生長，加速傷口愈合
      。實驗表明，橄欖油含有的抗氧化劑可以消除體內(nèi)自由基
      ，恢復(fù)人體臟腑器官的健康狀態(tài)，能防止腦衰老
      ，并能延年益壽。
      8
      、可以抗菌消炎
      橄欖油富含單不飽和脂肪酸，就是油酸
      。它可以增加高密度脂蛋白膽固醇，一種在我們血液中流動的好膽固醇
      ，并且降低壞膽固醇。它還有消炎的作用
      ，對血管和關(guān)節(jié)都有好處，而且富含有防癌作用的植物淄醇類和多酚類物質(zhì)
      。
      四
      、橄欖油的禁忌及注意事項
      1、一般人均可食用
      ，但菌痢患者
      、急性腸胃炎患者、腹瀉者以及胃腸功能紊亂者不宜多食
      。
      2
      、盡管橄欖油有很多保健功效，但和其他食用油一樣
      ，每百克含99.9克脂肪和899千卡熱量
      。因此
      ，吃多了也對健康不利，同樣會造成肥胖等問題
      。橄欖油每天食用不宜超過30克
      ，最好限制在25克以下。
      3
      、市場上常見的橄欖油
      ，可分為特級初榨橄欖油
      、初榨橄欖油和普通橄欖油
      。特級初榨橄欖油營養(yǎng)素保存最好
      、質(zhì)量上佳
      ，是首選
      。
      4
      、保存橄欖油時，需要注意儲油容器必須干凈
      、干燥
      ，封口要好
      。
      5、選購時最好選擇小瓶包裝
      ，存放應(yīng)避免強(qiáng)光照射
      、避免高溫
      ，宜于背光
      、通風(fēng)處存儲
      。
      6、特級初榨橄欖油適合涼拌
      、調(diào)味、腌制和短時高溫烹調(diào)
        。精練橄欖油的穩(wěn)定性好
        ，煙點高
        ，適合高溫烹飪。
      7
        、有些橄欖油酸值和色值較高，容易破壞皮膚的弱酸性保護(hù)膜
        ，引起痘痘等皮膚現(xiàn)象。因此購買專用于美容的橄欖油更加靠譜
        。
      

          
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