国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁(yè) >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性

哺乳期能吃綠豆粥嗎

關(guān)愛(ài)女性健康 2023-04-26 22:52:42

哺乳期能吃綠豆粥嗎

當(dāng)媽媽生產(chǎn)完之后

，就得給孩子進(jìn)行哺乳
，這個(gè)時(shí)期飲食是非常重要的，因?yàn)橛行┦澄飼?huì)使得奶水變少，那么這個(gè)時(shí)候
，到底能不能吃綠豆粥呢?下面一起來(lái)看看。

哺乳期能吃綠豆粥嗎

哺乳期是可以食用綠豆的。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期，孩子的營(yíng)養(yǎng)主要是來(lái)自媽媽?zhuān)瑡寢屧诓溉楹⒆拥臅r(shí)候

，會(huì)消耗本身的大量營(yíng)養(yǎng)。而綠豆中的營(yíng)養(yǎng)元素是非常豐富的
，富含了蛋白
、不飽和脂肪酸、膳食纖維
、鉀等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
。在這個(gè)時(shí)期飲用綠豆粥不僅可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能保證乳汁的充足
，保證孩子的健康
。

綠豆中的蛋白質(zhì)是非常豐富的

，而且都是屬于優(yōu)質(zhì)的
，食用之后可以增強(qiáng)身體的免疫力，使得身體疲憊感很好消除
。不僅如此
，綠豆中還有豐富的磷物質(zhì)，這種物質(zhì)可以促進(jìn)神經(jīng)的興奮
，使得我們心情愉悅
，以此增加食欲感。綠豆中的膳食纖維也是十分豐富
，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
，促進(jìn)體內(nèi)廢棄物的排出，有效預(yù)防便秘
。

在哺乳期食用綠豆

，可以使得體內(nèi)的多余的水分排出，從而有利尿消腫的功效
，減輕身材水腫的現(xiàn)象
。不僅如此
，綠豆中還含有豐富的鉀元素，這種元素可以加速身體的新陳代謝
，促進(jìn)身體的健康
，但是媽媽們要是體質(zhì)趨于寒冷，那就不用飲用了
，會(huì)導(dǎo)致腹瀉的
。

哺乳期吃綠豆的做法

綠豆糕

做法：

1、首先將綠豆清洗干凈

，再將它放入水中浸泡著
，是需要提前浸泡的。

2

、等浸泡一晚之后將它放入鍋中
，隨后加入適量的清水，用大火煮開(kāi)
，等沸騰了之后再改小火
，繼續(xù)燜煮，差不多需要等待20分鐘
，之后將火關(guān)了
，繼續(xù)燜一個(gè)小時(shí)。

3

、這個(gè)時(shí)候?qū)⒕G豆的水倒了
，將入適量的白糖、面粉將它攪拌均勻
。隨后倒入盤(pán)子中
，放入鍋中進(jìn)行蒸，蒸了十分鐘之后繼續(xù)燜
，需要等待5分鐘
。

4、等時(shí)間到了

，將它放入空氣中冷卻
，等溫度冷卻了就放入冰箱中冷藏，需要達(dá)到5個(gè)小時(shí)
，再將它切塊即可就可以食用了
。

功效：這道菜可以促進(jìn)媽媽們的食欲。因?yàn)榫G豆中的植物纖維很豐富

，可以加速食物的消化
，從而很容易感受饑餓，并且綠豆中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多
，可以提高身體的免疫力
。

對(duì)于哺乳期來(lái)說(shuō)

，在食物上的選擇是有很多的，只不過(guò)有些食物是不能吃的會(huì)影響到乳汁的分泌
。而且寒冷的食物也不要吃
，也會(huì)影響到乳汁分泌的。

哺乳期感冒上火怎么辦最有效

處于哺乳期的媽媽?zhuān)挚沽Σ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，容易患上一些小病

，?dǎo)致身體不適，若哺乳期感冒又上火了該怎么辦最有效呢
？

喝蓮子湯去心火原料：蓮子30克（不去蓮心）

，桅子15克（用紗布包扎），冰糖適量
。

做法：將蓮子和桅子洗凈

，加冰糖適量，水煎
，吃蓮子喝湯
。

病癥表現(xiàn)：分虛實(shí)兩種，虛火通常表現(xiàn)為低熱

、盜汗
、心煩、口干等
，而實(shí)火則表現(xiàn)為口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作
、口干、小便短赤
、心煩易怒等
。

吃豬肝可去肺火原料：豬肝，菊花

。

做法：豬肝洗凈

，切片
，煮至肝熟
。將菊花30克（用紗布包好）放入，煮開(kāi)喝湯
。

病癥表現(xiàn)：干咳無(wú)痰或者是痰少而粘

、潮熱盜汗、手足心熱
、失眠
、舌紅。

喝綠豆粥去胃火原料：石膏粉30克

，粳米
、綠豆各適量
。

做法：首先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣

，取其清液
，最后加入粳米、綠豆煮粥即可
。

病癥表現(xiàn)：分虛實(shí)兩種

，虛火通常表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少
、便秘
、腹脹、舌紅
、少苔
，而實(shí)火則表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦
、大便干硬
。

喝梨水去肝火原料：川貝母10克，梨2個(gè)

，冰糖適量
。

做法：將川貝母搗碎成末，梨削皮切塊

，加入冰糖適量
，清水適量燉服。

病癥表現(xiàn)：頭痛

、頭暈
、耳鳴、眼干
、口苦口臭
、兩肋脹痛。

處于哺乳期的媽媽?zhuān)挚沽Σ?div id="4qifd00" class="flower right">

，容易患上一些小病
，?dǎo)致身體不適，若哺乳期感冒又上火了該怎么辦最有效呢
？

吃豬腰去腎火原料：豬腰2只

，枸杞子、山萸肉各15克
。

做法：豬腰

，枸杞子、山萸肉，一同放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟
，吃豬腰子喝湯
。

病癥表現(xiàn)：頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾

、腰脊酸軟
、潮熱盜汗、五心煩躁
。

飲用菊花茶菊花茶是最佳的降火良藥

，能夠清熱解火、消暑
，少量的飲用菊花茶就能達(dá)到降火的作用
。但是菊花茶是寒涼食物，并不適合所有體質(zhì)的媽媽?zhuān)圆溉槠趮寢屔匣鹂梢赃m量喝一點(diǎn)
，但不要過(guò)多飲用
。

熱水泡腳哺乳期感冒上火，媽媽可以每晚用較熱的水

，溫度以熱到不能忍受為止
，泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面
，泡后雙腳要發(fā)紅
，能有助于排出體內(nèi)的寒溼，可以緩解感冒上火的癥狀
。

注意飲食清淡哺乳期媽媽感冒上火

，需時(shí)刻注意自己的飲食情況，最好不要食用辛辣燥熱的食物
，要以清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物為主
，如魚(yú)肉、雞蛋
、青菜等
，不能吃 *** 性過(guò)大的食物，如咖啡
、濃茶
、菸酒等。

處于哺乳期的媽媽?zhuān)挚沽Σ?div id="4qifd00" class="flower right">

，容易患上一些小病
，?dǎo)致身體不適，若哺乳期感冒又上火了該怎么辦最有效呢
？

保持穩(wěn)定的情緒哺乳期感冒上火，切不可過(guò)于急躁焦慮，要調(diào)節(jié)好自己的情緒狀況

，穩(wěn)定情緒
，保持一定的精力和體力，不能過(guò)度的緊張
、疲勞
，要緩解壓力，多注意休息
，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣
。

哺乳期感冒上火清火食物

白菜

白菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，富含胡蘿卜素
、維生素
、膳食纖維以及蛋白質(zhì)、脂肪和鈣
、磷
、鐵等，有潤(rùn)腸排毒
、養(yǎng)胃利水
、解熱除煩的作用，對(duì)哺乳期媽媽降火非常有效
。

綠豆

綠豆有清涼解毒
，清熱解煩的功效，特別適合上火的哺乳期媽媽?zhuān)粫?huì)損傷陰氣
，又能達(dá)到下火的作用
，哺乳期上火的媽媽可以多喝綠豆粥、綠豆湯
。

百合

百合具有清熱潤(rùn)肺
、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效
，含有蛋白質(zhì)
、脂肪、還原糖
、淀粉
，及鈣、磷
、鐵等物質(zhì)之外
，還含有秋水仙堿等特殊的營(yíng)養(yǎng)成分，哺乳期媽媽在用百合下火的時(shí)候
，可以和枸杞一起熬湯
，下火又營(yíng)養(yǎng)
。

葡萄

葡萄含有豐富的維生素B1、維生素B2
、維生素C
、維生素P、維生素pp以及蛋白胡
、蘿卜素等物質(zhì)
，這些東西都是人體所需，此外
，葡萄還有清血熱
、利尿、防癌和補(bǔ)血的功效
。

橄欖

橄欖里面有著豐富的碳水化合物
、蛋白質(zhì)、脂肪
、維生素C以及鈣
、磷、鐵等17種物質(zhì)
，橄欖有清熱利咽的作用
，可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效。

哺乳期感冒上火可以喂奶嗎哺乳期感冒上火

，若只是出現(xiàn)輕微的上火癥狀是可以給寶寶喂奶的
，但是媽媽要注意飲食清淡，及時(shí)的去火
，不要讓寶寶喝太多的熱奶
。若媽媽上火癥狀嚴(yán)重，最好及時(shí)的就醫(yī)查看
，暫停給寶寶哺乳
。

小貼士哺乳期媽媽感冒上火，用藥需謹(jǐn)慎

，因?yàn)閶寢尫盟幬镏?div id="jfovm50" class="index-wrap">，藥物?huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶的體內(nèi)，對(duì)寶寶的發(fā)育產(chǎn)生影響
，所以媽媽不能根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)隨便用藥
，如牛黃解毒片之類(lèi)的去火藥物，這類(lèi)藥物中含有人工牛黃
、大黃等成分
，很可能會(huì)影響到寶寶的健康，若實(shí)在需使用藥物
，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行
。

哺乳期上火了吃什么降火最快 這些食物最有效

1 白菜白菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分

，富含胡蘿卜素、維生素
、膳食纖維以及蛋白質(zhì)
、脂肪和鈣
、磷
、鐵等，有潤(rùn)腸排毒
、養(yǎng)胃利水
、解熱除煩的作用，對(duì)哺乳期媽媽降火非常有效
。

2 綠豆綠豆有清涼解毒

，清熱解煩的功效，特別適合上火的哺乳期媽媽?zhuān)粫?huì)損傷陰氣
，又能達(dá)到下火的作用
，哺乳期上火的媽媽可以多喝綠豆粥、綠豆湯
。

3 百合百合具有清熱潤(rùn)肺

、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效
，含有蛋白質(zhì)
、脂肪、還原糖
、淀粉
，及鈣、磷
、鐵等物質(zhì)之外
，還含有秋水仙堿等特殊的營(yíng)養(yǎng)成分，哺乳期媽媽在用百合下火的時(shí)候
，可以和枸杞一起熬湯
，下火又營(yíng)養(yǎng)。

4 葡萄葡萄含有豐富的維生素B1

、維生素B2
、維生素C、維生素P
、維生素pp以及蛋白胡
、蘿卜素等物質(zhì)，這些東西都是人體所需
，此外
，葡萄還有清血熱
、利尿、防癌和補(bǔ)血的功效
。

本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/7782.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
，我們會(huì)立即處理
，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實(shí)
，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
相關(guān)文章
白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
一
、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
，其形成與雌激素的作用有關(guān)
。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)、念珠菌
乳暈癢是怎么回事,出現(xiàn)乳暈癢的時(shí)候一定要重視
在生活當(dāng)時(shí)人們多多少少都是會(huì)因?yàn)檫@個(gè)原因
，那個(gè)原因?qū)е伦约哼@里有問(wèn)題，那里有問(wèn)題的
，所以我們要多花點(diǎn)時(shí)間和精力在自己的身體上面才行
做完人流后惡心想吐怎么回事_,人流有哪些不同的方法
一
、女性人工流產(chǎn)害處大人工流產(chǎn)可分為以下三點(diǎn)：吸刮術(shù)吸刮術(shù)如字面意思就是刮和吸
，讓寶寶脫離子宮。這類(lèi)手術(shù)
，對(duì)女性
堅(jiān)持跑步對(duì)緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢
一、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因
。也叫子宮性閉經(jīng)
。是因子宮有問(wèn)題而引起的閉經(jīng)，例如先天性無(wú)子宮
、子宮發(fā)育不良
，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜
，發(fā)生了粘連或瘢痕
女性冬季補(bǔ)血多吃點(diǎn)菠菜
冬季是讓很多女性煩惱的一個(gè)季節(jié)
，女性身體本來(lái)就是陰性比較重
，冬季就比男性朋友更加的怕令，冬季女性就需要更好的補(bǔ)血
夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對(duì)于很多女性朋友們來(lái)說(shuō)
，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧，這對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常常見(jiàn)的情況了
孕婦安胎吃什么,紫菜和動(dòng)物肝臟
孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法
，如何安胎成了人們主要的考慮問(wèn)題，要注意很多的小常識(shí)哦