，早晚用淘米水洗臉。保持輕松愉悅的心情
，減緩人體衰老
。
原因三、飲食不均衡飲食不均衡，進(jìn)食大量高脂肪食物
，會(huì)產(chǎn)生大量的自由基
，加速身體老化。
應(yīng)對(duì)方法：多攝取含抗氧化物的蔬果
，如胡蘿卜
，西紅柿，葡萄等
，還要多喝點(diǎn)紅酒和茶
，它們可以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白、避免食用高脂肪食物
，以免產(chǎn)生自由基
，加速老化。
原因四
、長(zhǎng)期陽(yáng)光曝曬長(zhǎng)期陽(yáng)光曝曬
，是造成90%的人皮膚提前老化的原因。
應(yīng)對(duì)方法：不要長(zhǎng)時(shí)間站在太陽(yáng)底下
，紫外線(xiàn)會(huì)傷害原本嬌嫩的皮膚
，現(xiàn)在臭氧層空洞，紫外線(xiàn)照射格外的強(qiáng)烈
，出門(mén)最好使用防曬護(hù)膚品
，這樣才能讓肌膚永葆青春。
二
、面部松弛的按摩方法
按摩前需要注意的是
，雙手要取一定量滋潤(rùn)的按摩產(chǎn)品涂滿(mǎn)手掌，或者將按摩產(chǎn)品預(yù)先涂滿(mǎn)整個(gè)臉部
，這樣不僅能增加按摩的效果
，同時(shí)也可緩和手部帶來(lái)的摩擦力。
1
、使用雙手的第一節(jié)關(guān)節(jié)
，分別在額頭的三個(gè)部位進(jìn)行按壓。此動(dòng)作可以預(yù)防額頭的橫向紋以及眉間紋的產(chǎn)生
。
2
、用中指和無(wú)名指，從額頭的中央按壓至太陽(yáng)穴
，再?gòu)奶?yáng)穴滑動(dòng)至耳前
，最后滑向淋巴部位。再用大拇指的第一個(gè)關(guān)節(jié)分別在眼周的鼻骨-眼球上方-眉峰-太陽(yáng)穴滑動(dòng)按摩
。
3
、用虎口部位以呼喊狀的方式貼緊面部
，按壓兩次。再用中指指腹
，在下巴中央-嘴角-人中依次按壓
，力量遞減。
4
、雙手握拳
，將拳頭從頰骨下方向上提拉。隨后用拳頭的第二節(jié)位置
，上下轉(zhuǎn)動(dòng)舒緩蘋(píng)果肌位置的肌肉
。
5、食指放在下巴上
，中指和無(wú)名指放在下巴之下
，指間用力地由耳朵下方力道稍強(qiáng)地往上提拉。
6
、將中指的側(cè)面放在鼻翼到法令紋的位置
。臉部稍向下傾，利用頭部重量按壓3秒左右
。
7
、雙手呈呼喊狀抵在臉部，拇指放在下巴邊緣
，手指由中央朝耳前移動(dòng)
，再向淋巴方向滑動(dòng)。
8
、用雙手中指與無(wú)名指的指腹
，交互地從鼻尖到眉心間進(jìn)行提拉按摩。再用中央三根手指在額頭中央輕輕按壓
，然后輕按至太陽(yáng)穴
。
在結(jié)束按摩后
，如覺(jué)得臉上仍然有一些按摩產(chǎn)品的殘留
，可以用毛巾沾一些溫水輕輕按壓擦拭，切勿大力搓揉臉部肌膚造成大面積的肌膚拉扯
。
三
、改善面部松弛的方法
1、有氧運(yùn)動(dòng)很重要每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)
，可以增強(qiáng)皮膚彈性
，收縮松弛的皮脂，如仰臥起坐
、跳繩
、俯臥撐等
，這些運(yùn)動(dòng)可以幫助皮膚恢復(fù)紅潤(rùn)光澤，重新變得細(xì)膩緊致
。
2
、及時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白膠原蛋白有美白保濕、防皺祛斑的作用
，如果皮膚中缺少膠原蛋白
，就會(huì)導(dǎo)致皮膚失去柔軟、彈性和光澤
，日益老化
，還會(huì)出現(xiàn)色斑、皺紋等現(xiàn)象
。所以平時(shí)可以選擇口服一些膠原蛋白產(chǎn)品
，還可以多吃一些膠原蛋白豐富的食物來(lái)補(bǔ)充身體所需。
3
、補(bǔ)充維生素C維 生素C是水溶性物質(zhì)
，能夠重建真皮與表皮的結(jié)合部，促進(jìn)膠原纖維生成
。此外還具有很強(qiáng)的清除自由基能力
，同時(shí)也是增強(qiáng)身體免疫力不可缺少的成分。研究證 明
，經(jīng)常補(bǔ)充維生素C的人比其他人的壽命更長(zhǎng)
，維生素C富含于瓜果蔬菜當(dāng)中，胡蘿卜
、西紅柿和柑橘類(lèi)水果中都含有豐富的維C
。
四、增加皮膚彈性的食物
1
、西蘭花它含有豐富的維生素A
、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力
、有助于保持皮膚彈性
。
2.胡蘿卜胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋
，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩
。
3.牛奶它是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性
，有延緩皮膚衰老
、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效
。
4.大豆其中含有豐富的維生素E
，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性
、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著
。
5.獼猴桃富含維生素C
，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑
。
6.西紅柿含有番茄紅素
，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑
。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈
，且不易被曬傷。
7.蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸
、維生素及糖類(lèi)
，常吃可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩、有光澤
。
8.肉皮富含膠原蛋白和彈性蛋白
，能使細(xì)胞變得豐滿(mǎn)，減少皺紋
、增強(qiáng)皮膚彈性
。
9.三文魚(yú)其中的歐咪伽—3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。
10.海帶它含有豐富的礦物質(zhì)
，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，防止皮膚過(guò)多分泌油脂
。
面部皮膚松弛下垂 ，5點(diǎn)抗衰老補(bǔ)救方法
面部皮膚松弛下垂是隨著年齡增長(zhǎng)不可避免的生理現(xiàn)象
，尤其是在女性中更加明顯。讓人感到不舒服的還有可能影響到自信心
，所以必須采取措施
。以下是5個(gè)抗衰老補(bǔ)救方法的介紹。
第一
，按摩面部肌肉
我們的臉部肌肉也需要鍛煉
，經(jīng)常按摩做臉部肌肉鍛煉，可以改善面部肌肉彈性
，預(yù)防面部皮膚老化松弛。按摩可以激活亞健康的面部肌肉
，促進(jìn)面部血液循環(huán)
，提高面部皮膚的營(yíng)養(yǎng)
，增加皮膚彈性。
第二
，定期吃蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是我們肌肉和皮膚新陳代謝所必需的
。蛋白質(zhì)含有膠原蛋白，這是皮膚保持彈性和水分的重要成分
。吃蛋白質(zhì)可以增加我們的膠原蛋白
，并促進(jìn)皮膚的新陳代謝，預(yù)防皮膚松弛下垂
。
第三
，做面部拉伸運(yùn)動(dòng)
拉伸運(yùn)動(dòng)對(duì)于改善面部松弛下垂的問(wèn)題非常有效。做一些簡(jiǎn)單的面部拉伸運(yùn)動(dòng)
，如面部瑜伽等
，可以加強(qiáng)面部肌肉和皮膚的彈性，預(yù)防面部松弛下垂
。
第四
，注重保濕
保濕是抗衰老的重要措施之一。當(dāng)我們的皮膚缺乏水分時(shí)
，面部皮膚就容易變得干燥
，皮膚彈性也會(huì)下降。使用保濕霜
、面膜等保濕產(chǎn)品可以滋潤(rùn)我們的皮膚
，使其更加光滑和緊致。
第五
，注意飲食搭配
飲食組合和平衡的攝入十分重要
。水果、蔬菜
、全谷類(lèi)
、豆類(lèi)、堅(jiān)果和魚(yú)類(lèi)等可以為身體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)
，并促進(jìn)身體對(duì)于抵抗衰老的有效部件吸收
。避免飲食過(guò)程中食用過(guò)多的甜食、炸食
、漸凍食品等
。奉勸大家不要輕易跟隨流行而拋棄健康。
為了防止面部皮膚的松弛下垂
，多鍛煉
，注重保濕和飲食平衡?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢酝ㄟ^(guò)以上提供的5個(gè)方法
，從不同的角度預(yù)防面部皮膚的松
改善臉部皮膚松弛的方法
改善臉部皮膚松弛的小妙招有哪些呢
。趕快來(lái)看看。以下是我我搜集并整理的有關(guān)內(nèi)容
，希望對(duì)大家有所幫助
！
改善皮膚松弛小妙招：
1、適當(dāng)去角質(zhì)
正常肌膚用磨砂或去角質(zhì)膏類(lèi)產(chǎn)品28天祛除角質(zhì)一兩次
，如果是去角質(zhì)化妝水或去角質(zhì)面霜可以一周用兩三次
。
2、按摩提升緊致度
臉部一旦出現(xiàn)松弛
，除了涂抹緊致產(chǎn)品外
，選用滋潤(rùn)的按摩產(chǎn)品加上適當(dāng)?shù)陌茨梢源碳ぱ貉h(huán)，進(jìn)一步幫助緊致肌膚
，使護(hù)理的效果事半功倍
。每天只需在洗臉后花上3分鐘，就可以讓肌膚立即恢復(fù)緊致的外觀(guān)!
3、拯救皮膚的'膠原蛋白
多吃些富含膠原蛋白的食物
，比如豬蹄、豬皮
、魚(yú)皮
、雞皮，另外小米粥上面的米油是最實(shí)惠的補(bǔ)充膠原蛋白的食物
。
4、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)皮膚的彈性，和皮膚對(duì)外界的抵抗力
，使皮膚緊致
。
5、保持心情愉快
自信的女人最美麗
，適當(dāng)健康飲食
，絕對(duì)不吃油炸、燒烤的食物
，防止自由基的侵蝕
。
6、控制肌膚衰老速度
使用含高營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)成分
、同時(shí)兼具收緊面部松弛功效的抗衰老精華
，配合按摩促進(jìn)吸收;另外，滋潤(rùn)
、清爽而無(wú)刺激的毛孔緊致爽膚水也是必不可少的
。
延伸閱讀：
皮膚松弛補(bǔ)充膠原蛋白
臉部皮膚松弛怎么辦呢？皮膚松弛很大部位原因是因?yàn)槟挲g的不斷增長(zhǎng)，導(dǎo)致皮膚老化松弛產(chǎn)生皺紋
，而膠原蛋白營(yíng)養(yǎng)素能維持皮膚的彈性光滑狀態(tài)
，具有一保濕補(bǔ)水和護(hù)理美白以及排毒養(yǎng)顏等多重護(hù)膚功效
。日常建議選擇一款富含膠原蛋白的護(hù)膚品進(jìn)行皮膚保養(yǎng)
，此外搭配內(nèi)調(diào)的食療補(bǔ)充膠原蛋白有助于延緩衰老。
皮膚松弛冷熱水交替洗臉
改善皮膚松弛不妨使用冷熱水交替洗臉
。這也是最簡(jiǎn)單有效的護(hù)膚方法了
，平時(shí)洗臉的時(shí)候，可先用溫?zé)崴钆湎疵婺踢M(jìn)行清潔
，然后再用冷水重新
，采用熱脹冷縮反復(fù)幾次，對(duì)緊致臉部皮膚有一定的作用
。
皮膚松弛使用緊致型面膜
皮膚松弛怎么辦呢
？要想改善松弛肌膚緊致肌膚，還需要搭配抗氧化和抗衰老功效的護(hù)膚品
，幫助皮膚補(bǔ)充所需的彈力了蛋白成分
。日常可選擇一款具有緊致肌膚的面膜
，定期使用能起到改善皮膚不良癥狀
，提升臉部輪廓，從而淡化皺紋令肌膚緊致光滑起來(lái)
。
怎樣才能讓臉上的皮膚緊致有彈性
怎樣才能讓臉上的皮膚緊致有彈性
怎樣才能讓臉上的皮膚緊致有彈性
？人的皮膚里是有很多的膠原蛋白，許多三四十歲的中年女性臉上就已經(jīng)開(kāi)始松弛下垂了
，就是因?yàn)槟z原蛋白流逝了
，那么怎樣才能讓臉上的皮膚緊致有彈性呢？
怎樣才能讓臉上的皮膚緊致有彈性1 一、內(nèi)在調(diào)養(yǎng)
皮膚是身體內(nèi)在的表現(xiàn)
，所以想要擁有好皮膚，調(diào)理內(nèi)在體質(zhì)是根本
。
1
、不要熬夜，有規(guī)律作息
，晚上10點(diǎn)前睡覺(jué)
；
2、健康飲食
，少油膩上火食物
，清淡飲食，多蔬果粗糧，遠(yuǎn)離煙酒
；
3
、多給身體補(bǔ)水，早晚一杯水
，是皮膚最好的保濕劑
；
4、心態(tài)積極
，心理健康
；
5、借助中醫(yī)調(diào)理身體
。
二、注意洗臉?lè)椒?/strong>
洗臉是每天都要做的基礎(chǔ)工作，日積月累洗臉的方法就會(huì)在你的皮膚上留下痕跡
。
1
、冷熱水交替洗臉，先用溫水清洗
，等臉上的洗面奶都沖洗干凈了
，再用冷水沖臉，有助于收縮毛孔
，緊致皮膚
；
2、潔面先洗手
，很多人不洗手直接洗臉
，這樣會(huì)給皮膚帶來(lái)很多細(xì)菌，先把手清洗干凈之后再來(lái)潔面
；
3
、洗臉?lè)椒ㄕ_，洗臉不能敷衍了事
，將洗面奶加入適量水揉成細(xì)密的泡沫
，然后用指尖在清潔不問(wèn)輕輕打轉(zhuǎn)清潔，不可用力
。
三、臉部運(yùn)動(dòng)
臉部運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，使面部肌膚變得紅潤(rùn)
、緊致
。
1、咀嚼口香糖
，幫助減少臉部皺紋
，緊致皮膚
；
2、多多微笑
，微笑能夠拉動(dòng)臉部筋肉
，增加皮膚彈性；
3
、臉部按摩
，給臉部做提拉按摩，手法簡(jiǎn)單
，長(zhǎng)期堅(jiān)持效果明顯
。
怎樣才能讓臉上的皮膚緊致有彈性2讓皮膚緊致有彈性的方法是多吃富含膠原蛋白的食物
，比如蛋清
、豬蹄等，可以讓皮膚變得緊致光滑
。每天給皮膚保濕
，比如在身上涂抹一些營(yíng)養(yǎng)霜和潤(rùn)膚露，可以讓皮膚更有彈性
，從而達(dá)到收緊的效果
。
一、補(bǔ)充膠原蛋白
有一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法可以讓松馳的皮膚變得結(jié)實(shí)有彈性
，那就是補(bǔ)充膠原蛋白
。通過(guò)注射、口服或使用補(bǔ)充膠原蛋白的面霜
，可以顯著增強(qiáng)皮膚支持能力
。維生素C可以保護(hù)細(xì)胞免受紫外線(xiàn)的傷害，中和自由基
，幫助合成膠原蛋白
，改善皮膚皺紋和松弛。
二、皮秒激光
皮秒激光效果更好
，不會(huì)對(duì)皮膚，造成很大傷害而且更方便
，病程更短
，不會(huì)耽誤患者太久，治療后也不會(huì)留下疤痕
。治療后
，患者一定要注意皮膚護(hù)理，避免暴露在陽(yáng)光下
，這樣陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)會(huì)傷害皮膚
，降低治療效果
。
三、增加鍛煉
盡量保持體內(nèi)穩(wěn)定和內(nèi)分泌協(xié)調(diào)
。比如堅(jiān)持鍛煉
。有氧運(yùn)動(dòng)可以增加局部皮膚的彈性，防止細(xì)胞老化和皮膚松弛
。每次應(yīng)該持續(xù)半小時(shí)到一小時(shí)左右
。盡量避免熬夜和疲勞，尤其是女性
。熬夜對(duì)皮膚危害很大盡量保證充足的睡眠有利于肝臟排毒
。選擇科學(xué)的飲食，避免吃太油膩刺激的食物
。
四、注意局部面部清潔
可以選擇對(duì)皮膚比較好的乳液或者化妝品，也可以選擇可以補(bǔ)水的面膜
。面部適當(dāng)按摩有利于局部皮膚供血
。按摩皮膚可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，使皮膚更加精致
。
綜上所述
，多吃含有抗氧化劑的水果和蔬菜，但一定不要吃高脂肪食物
，以免產(chǎn)生自由基
，加速衰老。胡蘿卜
、西紅柿
、葡萄等。應(yīng)該多喝紅酒和茶
。它們可以保護(hù)皮膚的膠原蛋白
，避免暴曬，因?yàn)?0%以上的皮膚人過(guò)早衰老是由于過(guò)度暴曬造成的
。
預(yù)防皮膚松弛
保持良好的表情習(xí)慣：偏嚼
、皺眉、抬眉
、瞇眼
、喜怒無(wú)常等不良情緒和表情會(huì)造成局部皮膚的過(guò)度運(yùn)動(dòng)及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過(guò)度又得不到有效的休息而形成皮膚松弛
。
保持飲食均衡營(yíng)養(yǎng)：暴飲暴食會(huì)造成脾胃負(fù)擔(dān)過(guò)重
，同時(shí)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，使皮膚不能保持正常的新陳代謝
，造成皮膚被過(guò)度撐開(kāi)失去原有彈性而松弛;而節(jié)食減肥會(huì)造成皮膚營(yíng)養(yǎng)過(guò)快流失而得不到有效補(bǔ)充
，在皮下形成空洞
，使皮膚凹陷松弛。因此有效的保持正常飲食營(yíng)養(yǎng)也是預(yù)防皮膚松弛很重要的環(huán)節(jié)
。
保持皮膚清潔乾凈：面部油污
、灰塵太重，著妝時(shí)間太長(zhǎng)或者卸妝不徹底
，會(huì)造成皮膚毛孔堵塞
，難以自然呼吸，引發(fā)炎癥或者皮膚營(yíng)養(yǎng)失衡
，長(zhǎng)此以往
，就會(huì)造成皮膚張力缺失，沒(méi)有彈性
，形成皮膚松弛
。
日常應(yīng)注意每天徹底清潔皮膚，并使用材質(zhì)天然
，柔和無(wú)刺激性保濕營(yíng)養(yǎng)水
，在保持清潔的同時(shí)為皮膚補(bǔ)水補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)皮膚活力
，預(yù)防皮膚松弛。
注意防曬：90%以上的皮膚松弛都是過(guò)度的陽(yáng)光紫外線(xiàn)照射所造成
，一是形成光老化
，二是造成體內(nèi)形成大量自由基使皮膚被過(guò)度氧化失去彈性而造成皮膚松弛。
一定要注意時(shí)時(shí)刻刻做足防曬的工作
，同時(shí)可以多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物
，如葡萄、西紅柿
，胡蘿卜
、紅酒、綠茶等食物通過(guò)大量有效補(bǔ)充天然維生素C對(duì)抗皮膚氧化松弛
，豬腳等食物富含大量的膠原蛋白
，可增強(qiáng)皮膚的結(jié)構(gòu)支撐力，同時(shí)加強(qiáng)皮膚的鎖水保濕
，使皮膚保持緊繃有彈性
。
怎樣才能讓臉上的皮膚緊致有彈性3 造成皮膚松弛的原因
1、肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白
，它們支撐起了皮膚使其飽滿(mǎn)緊致
。25歲后，這兩種蛋白由于人體衰老進(jìn)程而自然地減少
，細(xì)胞與細(xì)胞之間的纖維隨著時(shí)間而退化
，令皮膚失去彈性;
2
、皮膚的支撐力下降。脂肪和肌肉是皮膚最大的.支撐力
，而人體衰老
、減肥、營(yíng)養(yǎng)不均
、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失
、肌肉松弛令皮膚失去支持而松弛下垂;
3、其他因素比如地心引力
、遺傳
、精神緊張、受陽(yáng)光照射及吸煙也使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化
，最后使得皮膚失去彈性
，造成松弛。
6妙招讓皮膚緊致有彈性
1
、飲食調(diào)理法：很多人以為食用膠原蛋白可以使皮膚美白
，素不知膠原蛋白其實(shí)就是普通的蛋白質(zhì)，在人體內(nèi)分解成氨基酸
，所以要皮膚好
，按照中醫(yī)來(lái)說(shuō)要就補(bǔ)肺，食用銀耳燕窩可以讓肺部獲得很好的凈化
，這種效果間接體現(xiàn)在皮膚上
，會(huì)比你們吃很多膠原蛋白的食物效果更好。
2
、陰陽(yáng)水調(diào)節(jié)法：用溫水和冷水參合的水清洗面部
，因?yàn)闇厮顷?yáng)，冷水是陰
，陰陽(yáng)水吸收天地之精華可以有效提升面部的緊致度和光潔度
，可以促進(jìn)提升。
3
、生活規(guī)律法：人如果過(guò)度貪睡和不準(zhǔn)時(shí)的生活規(guī)律會(huì)造成身體內(nèi)分泌失調(diào)
，所以四季根據(jù)日夜白晝變化可以早睡早起，做到堅(jiān)持
，這樣人體生物鐘正常了
，內(nèi)分泌正常了，效果也可以體現(xiàn)在皮膚上
。
4
、膠原蛋白：皮膚松弛，出現(xiàn)皺紋
，也是老化的表現(xiàn)
，人之所以會(huì)老公
，體力衰退，也是因?yàn)槟z原蛋白的流失
。補(bǔ)充膠原蛋白能幫助我們很好的補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng)
，并具備了保濕、補(bǔ)水
、美白
，排毒養(yǎng)顏等多種作用，促使肌肉細(xì)胞連接并具彈性與光澤
。
5
、冷熱水交替洗臉：這個(gè)很簡(jiǎn)單，平時(shí)在洗臉時(shí)
，先用熱水洗臉
，洗完臉后再用冷水沖幾下，熱帳冷縮
，這對(duì)緊致臉上皮膚也會(huì)有一定的作用
。
6、肌膚緊致霜：面部緊皺
，也是需要使用抗氧化
，抗衰老護(hù)膚品來(lái)輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊致霜
，再?gòu)谋砻娓纳?div id="m50uktp" class="box-center"> 、提升下垂部位，讓肌膚更緊致
、皺紋淡化。在使用的過(guò)程中
，搭配按壓效果加倍好
。
改善皮膚松弛保養(yǎng)全攻略
導(dǎo)讀：隨著年齡的增長(zhǎng)，皺紋暗啞和松弛這些皮膚問(wèn)題開(kāi)始逐漸出現(xiàn)
，曾經(jīng)美麗面容開(kāi)始漸漸衰老
。雖然歲月侵蝕是不可避免，但是如果我們從日常生活中入手
，延緩這個(gè)進(jìn)程
，顯得比同齡人更年輕和有活力是完全可能的。皮膚松弛改善
，下面一起來(lái)關(guān)心
。
補(bǔ)充膠原蛋白，能幫助補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng)
，改善皮膚松弛
。
一、改善皮膚松弛方法大PK
1、使用美容霜 持之以恒使用緊致提升精華面霜
，可使皮膚的滋潤(rùn)度
、彈性和光澤度保持得很好，但提升和收緊的效果微乎其微
。因?yàn)?div id="d48novz" class="flower left">
，緊致類(lèi)護(hù)理的保養(yǎng)品以預(yù)防和幫助防止加劇為主。
2、臉部提升儀
面部提升儀
，通過(guò)電流 *** 鍛煉面部肌肉，讓肌肉變得結(jié)實(shí)
，緊致面部線(xiàn)條
。做完護(hù)理后，皮膚微熱
，面頰兩側(cè)的肌肉隱隱發(fā)酸
，如果有水腫問(wèn)題，按完后就能看到明顯的改善
。
3、注射提升
注射可以讓皮膚瞬間緊致光滑。不過(guò)
，注射提升的部位有局限
，正因其改變的微妙性，對(duì)于明顯的松弛或者雙下巴
，就不合適了
。
4、電波拉皮
提升緊致
，是所有療程中見(jiàn)效最慢的
，最快兩三個(gè)月，最慢需長(zhǎng)達(dá)半年
，這期間
，不僅要按醫(yī)生建議的頻率接受護(hù)理，更需注意日常的防護(hù)
，防止皮膚再度受損
。
5、內(nèi)窺鏡提升
新型的面部提升術(shù)并非只將皮膚拉緊
，而是從整體上調(diào)整肌肉組織的結(jié)構(gòu)
，由內(nèi)而外地提升和收緊。提升術(shù)的效果至少能保持十年，如果注意護(hù)理保養(yǎng)
，維持時(shí)間可以更長(zhǎng)
。
二、日常肌膚抗松弛護(hù)理
1、補(bǔ)充膠原蛋白 補(bǔ)充膠原蛋白能幫助我們很好的補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng)
，并具備了保濕、補(bǔ)水
、美白
，排毒養(yǎng)顏等多種作用，促使肌肉細(xì)胞連接并具彈性與光澤
。
2、冷熱交替洗臉
這個(gè)很簡(jiǎn)單，平時(shí)在洗臉時(shí)
，先用熱水洗臉
，洗完臉后再用冷水沖幾下，熱帳冷縮
，這對(duì)緊致臉上皮膚也會(huì)有一定的作用
。
3、肌膚緊致霜
選擇一些含彈力蛋白的緊致霜
，再?gòu)谋砻娓纳?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、提升下垂部位，讓肌膚更緊致
、皺紋淡化
。在使用的過(guò)程中，搭配按壓效果加倍好
。
4、良好表情習(xí)慣
保持良好的表情習(xí)慣，平日應(yīng)避免臉部過(guò)多的表情或是拉扯的動(dòng)作
，以免造成肌膚的纖維組織失去彈性
，因而松弛。
三、幫助肌膚緊致的食物
1、富含維生素的食物 維生素對(duì)于保持皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)
，防止皮膚衰老起著重要作用
。日本學(xué)者發(fā)現(xiàn)維生素E 對(duì)于皮膚抗衰有重要作用。因?yàn)榫S生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性
，從而抑制衰老
。
2、富食含鐵質(zhì)的食物
皮膚光澤紅潤(rùn)
，需要供給充足的血液
。鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一
，故應(yīng)多食富含鐵質(zhì)的食物。如動(dòng)物肝臟
、蛋黃
、海帶、紫菜等
。
3、增加富含膠原蛋白
膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿(mǎn)，從而使肌膚充盈
，皺紋減少
；彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強(qiáng)，從而使皮膚光滑而富有彈性
