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      女性月經(jīng)期能不能喝咖啡,女性經(jīng)期的保健措施
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-06 07:20:35
        
      

        
      
           
      一、要來月經(jīng)時有什么癥狀
      1
      、出現(xiàn)白帶增多
      如果仔細觀察一下的話就會發(fā)現(xiàn)月經(jīng)來臨之前女性的白帶會出現(xiàn)明顯的增多
        ，這是因為月經(jīng)來臨之前盆腔充血
      ，宮頸和陰道也出現(xiàn)血流量增加的狀況
      ，這樣宮頸和陰道的分泌物也會增加
        ，而這些分泌物就是白帶的主要成分
      。
      2
      、出現(xiàn)浮腫
      這種情況往往會在月經(jīng)前一周的時間內(nèi)發(fā)生，也有的女性平時就有浮腫
      ，但是月經(jīng)來臨之前變得更加的嚴重
      ，由于浮腫的出現(xiàn)，女性的體重會增加
      ，同時伴隨著水腫而來的還有頭痛
      、流鼻涕、便秘
      、腹脹等
      。
      3、乳房出現(xiàn)脹痛
      很多女性在月經(jīng)來臨之前會出現(xiàn)乳房脹痛
        ，這個時候女性在觸及自己的乳房的時候可能會摸到小的結(jié)節(jié)
        ，碰到之后會產(chǎn)生疼痛感，但是月經(jīng)來了之后這種結(jié)節(jié)和疼痛感就會消失
        ，但是下次月經(jīng)來臨之前這種情況會再次出現(xiàn)
        。
      4、其他經(jīng)前不適癥狀
      女性除了上述幾項經(jīng)前癥狀之外
        ，還會出現(xiàn)盆腔下墜感
        、腰酸背痛、頭痛
        、煩躁
        、易怒、無法集中注意力等
        。一般程度較輕
        ，無需治療，月經(jīng)來臨之后癥狀就會自動消失。但也有部分女性月經(jīng)來臨之前的癥狀很嚴重
        ，甚至是影響到正常的工作和生活
        ，一般稱之為經(jīng)前期綜合征。
      二
        、月經(jīng)總不準(zhǔn)時竟然是它們?nèi)堑牡?/p>
      1
        、吸煙
      煙草中的尼古丁能降低激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程
        ，引起月經(jīng)失調(diào)
        。每天吸煙一包以上的女性，發(fā)生月經(jīng)失調(diào)的幾率是不吸煙女性的3倍
        。
      2
        、壓力
      正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力之下
      ，就會使腦下垂體的功能受到抑制
      ，導(dǎo)致卵巢不再排卵及分泌雌激素
      ，從而引起月經(jīng)失調(diào)
      。同樣，長期的心情壓抑或情緒不佳
      ，也可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)
      。
      3、貪涼
      有些女性很不注意經(jīng)期的保暖
      ，如在月經(jīng)期間吃雪糕
      、冰激凌等寒涼食品，或者為了美冬天穿得很單薄等等
      。殊不知
      ，這些行為都會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂
      ，引起月經(jīng)量過少
      ，甚至閉經(jīng)。
      4
      、電磁波
      現(xiàn)代人的生活離不開手機
      、電腦、DV機
      、電炒鍋
      、吸塵器、電冰箱等電器
      。但許多女性卻不知道
      ，各種家用電器及電子設(shè)備在使用的過程中均會產(chǎn)生不同的電磁波。這些電磁波長期作用于人體會影響女性的內(nèi)分泌和生殖機能
      ，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂
        ，引起月經(jīng)失調(diào)
        。
      5、蹦迪
      不少年輕的女性都喜歡蹦迪
        ，且樂此不疲
        。但是，長期待在迪吧那種震耳欲聾的音樂環(huán)境中
        ，不僅有損于聽力
        ，還會引起月經(jīng)失調(diào)。
      6
        、濫用抗生素
      有些女性平時無論大病小病
        ，都喜歡用抗生素藥物來治療。但專家指出
        ，濫用或經(jīng)常大量地使用抗生素
        ，對女性而言可致月經(jīng)失調(diào)，引起不排卵
        ，甚至閉經(jīng)
      。
      三、經(jīng)期能否喝咖啡
      現(xiàn)在的人們越來越習(xí)慣通過喝咖啡來提高自己的精神頭兒
      ，其實這是特別不好的習(xí)慣
      。由于女性朋友在月經(jīng)期間體制比較虛，因此有很多禁忌
      。女性經(jīng)期有很多事是大家必須注意的
      ，專家指出，月經(jīng)期女性最好不要喝咖啡
      。因為咖啡中的咖啡因?qū)儆诖碳ば晕镔|(zhì)
      ，在例假時攝取咖啡因會造成痛經(jīng)的。
      咖啡并不是什么有利食物
      ，如果長期過多飲用咖啡
      ，就很容易引起心肌梗塞;尤其是女性朋友，在月經(jīng)期前喝咖啡
      ，就會引起乳房脹痛
      ，焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)
      ，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B
      ，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？Х壤镉锌Х纫蜻@個大家都知道
      ，但是速溶咖啡里的咖啡因含量比現(xiàn)磨的咖啡少的多，雖然咖啡因容易刺激神經(jīng)和心血管，以致會產(chǎn)生月經(jīng)疼痛
      、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多的可能
      。
      專家提醒女性朋友：女性月經(jīng)期是一個特殊時期，不宜吃生冷
      、酸辣
      、酒類等刺激性食物，避免過勞
      ，多飲開水
      ，保持大便通暢，減少盆腔充血
      ，注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠
      。
      女性月經(jīng)期能不能喝咖啡呢?以上已經(jīng)為大家詳細介紹了，如果您是女性
      ，切忌這一點
      ，不要在月經(jīng)期喝咖啡，避免引發(fā)多種婦科疾病
      ，影響正常的生活
      ，同時給自己的身心健康造成極大的不良影響。
      四
      、女人經(jīng)期到底要如何保健
      1
      、勿亂用藥
      一般婦女經(jīng)期稍有不適
      ，經(jīng)后即可自消
      ，不需用藥，以防干擾其正常過程
      。若遇有腹痛難忍或流血過多
      、日久不止者，需經(jīng)醫(yī)生檢查診治為妥
      ，不要自己亂服藥物
      。
      2、寒暖適宜
      注意氣候變化
      ，特別要防止高溫日曬
      、風(fēng)寒雨淋;或涉水游泳，或用冷水洗頭洗腳
      ，或久坐冷地等
      。
      3、調(diào)節(jié)情志
      祖國醫(yī)學(xué)認為
      ，情志異常是重要的致病因素之一
      ，而精神情緒對月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢
      ，避免不良刺激
      ，以防月經(jīng)不調(diào)。
      4
      、飲食有節(jié)
      月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散
      ，更需充足的營養(yǎng);飲食宜清淡溫和，易于消化
      ，不可過食生冷
      ，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng)
      ，以及月經(jīng)過少或突然中斷等
      。不可過食辛辣香燥傷津的食物，以減少子宮充血
      。要多喝開水
      ，多吃水果、蔬菜
      ，保持大便通暢
      。
      5、清潔衛(wèi)生
      經(jīng)期要保持外陰清潔
      ，每晚用溫開水擦洗外陰
      ，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好;衛(wèi)生巾
      、紙要柔軟清潔
      ，最好高壓消毒使用;月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換
      、勤洗
      ，以減輕血垢對外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激，洗后開水燙一下
      ，并在太陽下曬干后備用;月經(jīng)墊子宜用消毒紗布及衛(wèi)生紙
      。大便后要從前向后擦拭，以免贓物帶入陰道
      ，引起陰道炎或子宮發(fā)炎
      。
      6、勞逸結(jié)合
      經(jīng)期照常工作
      、學(xué)習(xí)
      、從事一般的體力勞動，可以促進盆腔的血液循環(huán)
      ，從而減輕腰背酸痛及下腹不適
      ，但應(yīng)避免重體力勞動和劇烈運動
      ，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經(jīng)過多
      、經(jīng)期延長及腹痛腰酸等;并保證充足睡眠
      ，以保持充沛精力。
      

          
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        。也叫子宮性閉經(jīng)
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        、子宮發(fā)育不良
        ，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜，發(fā)生了粘連或瘢痕
        ，雖然卵巢功能很好
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      女性冬季補血多吃點菠菜
      
                        
      冬季是讓很多女性煩惱的一個季節(jié)，女性身體本來就是陰性比較重
      ，冬季就比男性朋友更加的怕令
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對于很多女性朋友們來說
      ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      孕婦安胎吃什么,紫菜和動物肝臟
      
                        
      孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法
      ，如何安胎成了人們主要的考慮問題
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哪些水果可以幫助女性補鐵
      
                        
      哪些水果可以幫助女性補鐵大家應(yīng)該都知道
        ，身體想要健康的話是離不開各種的營養(yǎng)元素的，通常鐵和血是緊密聯(lián)系在一起的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      子宮肌瘤一定會惡化為癌嗎
        ？(子宮肌瘤會不會癌變？)
      
                        
      子宮肌瘤一定會惡化為癌嗎
        ？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕
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