月經(jīng)期吃什么能減肥,女人都想知道_

，或者是使某些不適加重。

在月經(jīng)來潮時

，因盆腔充血，會有下腹不適的感覺，而由于茶有促胃腸蠕動作用，也會使腹部輕微的疼痛，所以建議在喝減肥茶減肥的女性在月經(jīng)期的前兩到三天就應(yīng)該停喝。還有，在茶葉中含有咖啡堿、可可堿、茶堿等物質(zhì)，具有興奮神經(jīng)和心血管，會使基礎(chǔ)代謝增高的作用，進而容易導(dǎo)致腰酸、痛經(jīng)、頭痛、乳房脹痛、精神緊張等不適癥狀的加重。

此外

，濃茶中的鞣酸含量很高，它能妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收利用，極易與食糜中的鐵在腸道中結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，從而可能會導(dǎo)致缺鐵性貧血現(xiàn)象發(fā)生。減肥是一個長期的過程，而且，在經(jīng)期減肥對身體影響比較大，所以，為了自身的健康，在月經(jīng)期的時候就不要喝減肥茶了。

三

、月經(jīng)期減肥要注意什么

減肥是很多女性的“畢生事業(yè)”，而對于剛生完寶寶身材走樣的媽媽們來說更是重要的事情

。減肥的方法有很多，而其中一種是利用月經(jīng)期這一特殊的時期來減肥，以達到更好的效果。但是