女性排卵期有什么表現(xiàn),排卵期要注意什么

。保持有規(guī)律的生活是保證健康的第一步，尤其是現(xiàn)代女性在排卵期應(yīng)學(xué)會(huì)放松自己，勞逸結(jié)合，避免過度勞累。嚴(yán)重勞累會(huì)影響卵巢正常排卵功能，致使受孕率降低。

五

、注意衛(wèi)生，避免細(xì)菌性感染

排卵期間

，宮頸口微張，陰道粘液也會(huì)變得相對(duì)稀薄，主要是為了方便精子進(jìn)入，因此，另一方面而言，排卵期對(duì)細(xì)菌的抵抗力相對(duì)較弱，因此排卵期間應(yīng)該做好生殖衛(wèi)生。如勤換內(nèi)褲、選擇舒適的褲子等。

三、怎么計(jì)算排卵期

正常育齡女性每個(gè)月來1次月經(jīng)

，從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮第1天，稱為1個(gè)月經(jīng)周期。正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個(gè)卵子。女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。因此，月經(jīng)規(guī)律的婦女最為簡單的是可以根據(jù)月經(jīng)周期來推算排卵期。

例如

，以月經(jīng)周期為30天為例來算，如果這次月經(jīng)來潮的第1天是9月29日，那么下次月經(jīng)來潮是在10月29日(9月29日加30天)，再從10月29日減去14天，則10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是從10月10-19日這十天為排卵期。

月經(jīng)不規(guī)律

，排卵期如何算?

方法1：

日歷表法：對(duì)于月經(jīng)不規(guī)律的女性

，可根據(jù)以往6-12個(gè)月的月經(jīng)周期計(jì)算：

最短周期(天數(shù))-21天