女性一生離不開七種激素,原來激素是這么工作的

，將允許它消化掉你吃的食物。

它的標(biāo)志：吃完一頓很快就又餓了

，或者吃了很多之后仍然沒有滿足感，還想繼續(xù)吃。睡眠太少以及過高的壓力都會(huì)影響?zhàn)囸I激素的水平。

褪黑素

它所做的：通過調(diào)節(jié)身體的生理時(shí)鐘

，褪黑素可以幫助你在夜晚入睡。另外，在你的食欲和能量水平上也能起到一定的作用。

它的標(biāo)志：你覺得白天困

，晚上精力充沛的時(shí)候，應(yīng)該讓自己安靜下來，準(zhǔn)備睡覺。如果真的缺乏褪黑激素，可以通過血液或尿液測(cè)試出來。但對(duì)大多數(shù)人來說，堅(jiān)持一個(gè)一致的睡眠和膳食計(jì)劃可以幫助褪黑素和生物鐘回到正規(guī)。

甲狀腺素

它所做的：甲狀腺激素是身體的“代謝調(diào)控器”

，從食欲和能量水平到月經(jīng)周期的時(shí)間和強(qiáng)度，甲狀腺在許多不同的內(nèi)部功能中起著重要的作用，甲狀腺出問題也是女性內(nèi)分泌紊亂的最常見的來源。

它的標(biāo)志：如果你的甲狀腺產(chǎn)生過多的激素

，你可能吃得過多，感覺緊張或者不安，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，或者心悸。如果甲狀腺激素太低，就像一切都慢了下來，思維變得霧蒙蒙的，能量水平下降，月經(jīng)周期可能會(huì)更長(zhǎng)，促甲狀腺激素(TSH)測(cè)試可以幫助醫(yī)生評(píng)估你的甲狀腺水平。

甲狀旁腺素

它所做的：它有助于調(diào)節(jié)血液