，木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶
，就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物
，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少
，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質(zhì)
，促進身體對蛋白質(zhì)的吸收
搭配肉類食用
，豐胸效果最佳。
2
、牛油果
牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌
，維生素C能防止胸部變形
，維生素E則有助胸部發(fā)育
。
3
、番茄
番茄含有豐富的維生素C和維生素E，維生素C能防止胸部變形
，維生素E能幫助乳腺發(fā)育，讓胸部更有彈性
。另外其所含的維生素B1和C能促進身體營養(yǎng)吸收
，令乳房發(fā)育得更快
。
4
、酪梨
它量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性
；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌
，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育
，可說里面的各個元素對胸部都非常有好處
5
、檸檬
很多人知道檸檬可以幫助減肥，還可以幫助美白
，但有利于美乳可能大家就不是很清楚
，其實檸檬里面的維生素可以幫助胸部的再次發(fā)育，是營養(yǎng)乳房達(dá)到豐胸目的的一種水果;
6
、無花果
無花果中的維生素A和維生素C,將活躍胸腺細(xì)胞,強化胸部的肌肉彈性。除了有很好的豐胸效果,同時還能夠重塑胸部的形狀,讓胸部恢復(fù)Q彈的彈性,讓乳房的皮膚更加緊實
。
7
、橙子
橙子中含有豐富的維生素C
，能有效防止胸部變形
，讓胸部更堅挺，還能有效預(yù)防胸部下垂或外擴現(xiàn)象
。飯前吃橙子或飯后半小時后吃橙子豐胸效果會最好
。
女人產(chǎn)后乳房為什么下垂？改變下垂的乳房的方法都有哪些
乳房是女性的第二特征，也是女性身體最敏感的位置
。乳房健康非常重要
。很多產(chǎn)后女性經(jīng)常擔(dān)心自己的乳房會下垂，因為需要母乳喂養(yǎng)
。那么，為什么女性產(chǎn)后乳房會下垂呢
？
為什么女性產(chǎn)后乳房下垂
？
1.正常的生理現(xiàn)象
。
女性的乳房一般在哺乳期結(jié)束后會變小下垂
。這是因為在給嬰兒喂奶時，乳房表面的皮膚因奶水增多而被牽拉擴張
，乳房懸托結(jié)構(gòu)也隨之變大
。母乳不再產(chǎn)生時
，前期自然下垂
。同時
，哺乳期后腺體萎縮
，消耗了部分脂肪，乳房會變小
，有一定程度的下垂。
2.和年齡有關(guān)
。
隨著女性年齡的增長
，乳房也可能下垂。這種下垂是由于衰老引起的機體內(nèi)分泌功能下降
，皮膚、支持組織
、脂肪
、腺體都開始退化萎縮
，所以乳房呈現(xiàn)空囊狀下垂
。
3.肥胖導(dǎo)致下垂。
這種情況主要是快速減肥過程中乳房脂肪減少造成的
。一般來說，注意補充維生素和營養(yǎng)
，促進乳房的發(fā)育
，可以緩解乳房下垂。有的媽媽孕期體重增加太多
，乳房增大太多。哺乳期結(jié)束后
，她們還會出現(xiàn)明顯的乳房下垂
。
4.喂養(yǎng)方式不對。
母乳喂養(yǎng)本身并不是乳房下垂的原因
，因為母乳喂養(yǎng)可以促進母親體內(nèi)催產(chǎn)素的分泌，催產(chǎn)素可以增強乳房懸韌帶的彈性
。錯誤的喂養(yǎng)方式是乳房下垂的罪魁禍?zhǔn)?div id="d48novz" class="flower left">
。比如為了方便喂奶不戴胸罩，?xí)慣性地讓寶寶吃一個乳房
，孩子吃奶后還要長時間玩弄乳頭
，不注意乳房護理。
乳房下垂怎么護理
？
一、日常乳房護理：
日常的乳房護理可以有效防止乳房下垂
