，用水煮開，再加入適量的枸杞，白糖，用小火一直煮到食材軟爛就可以吃了，能夠達(dá)到護(hù)發(fā)潤(rùn)膚以及滋補(bǔ)肝腎作用。

產(chǎn)后脫發(fā)還可以吃花生紅棗雞蛋湯

，需要準(zhǔn)備適量紅棗，花生仁以及雞蛋，先把花生以及紅棗清洗干凈后放進(jìn)鍋里面，加入適量的水熬煮，煮熟以后就可以吃了，能夠達(dá)到補(bǔ)氣以及益脾胃作用，生產(chǎn)以后身體虛弱而出現(xiàn)脫發(fā)問題就可以吃這款食譜，能夠達(dá)到補(bǔ)血生發(fā)作用。

想要解決脫發(fā)問題還可以喝百合芝麻豬心湯

，需要準(zhǔn)備適量紅棗，黑芝麻，百合，一些生姜以及豬心，先用清水把材料全部都清洗干凈準(zhǔn)備好，然后再一起放進(jìn)鍋里面，加入適量的水煮開，再加入一些調(diào)味料，煮熟以后就可以吃了，能夠起到補(bǔ)血養(yǎng)顏以及安神養(yǎng)心作用，對(duì)于產(chǎn)后掉發(fā)脫發(fā)問題有著很好的改善效果。

產(chǎn)后脫發(fā)食譜推薦

產(chǎn)后出現(xiàn)脫發(fā)問題就應(yīng)該補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

，應(yīng)該多補(bǔ)充一些體質(zhì)以及植物蛋白，可以做各種各樣不同的食譜來吃，可以吃何首烏煲雞蛋，需要準(zhǔn)備兩個(gè)新鮮雞蛋，適量何首烏，加入適量的水一起煮，等到雞蛋熟了以后就可以把殼去掉，把雞蛋取出來，然后再煮五分鐘左右，這樣就可以喝湯，吃雞蛋對(duì)于有產(chǎn)后脫發(fā)問題的人來說還是非常好的。

吃一些羊骨粥也不錯(cuò)

，要準(zhǔn)備1到2根羊脛骨，然后再砸碎，加入適量的桂圓，紅棗，粳米，加入適量的水慢慢的熬成粥來喝，能夠起到溫腎補(bǔ)血的作用，能夠讓產(chǎn)后脫發(fā)的問題得到有效的解決。

產(chǎn)后有脫發(fā)問題的人還可以喝生發(fā)黑豆湯

，需要準(zhǔn)備適量枸杞子，黑豆以及芝麻，少許白糖，用水煮了30分鐘以后連湯一同吃掉，每天需要吃一次，連續(xù)服用60天就可以達(dá)到滋養(yǎng)頭發(fā)作用，能夠讓頭發(fā)長(zhǎng)得越來越多。

想要讓頭發(fā)長(zhǎng)得更多還可以吃一些合首烏肝片，準(zhǔn)備適量生豬肝

，一些枸杞子，黃瓜，何首烏，少許味精，鹽油，把何首烏切成粉末，加入適量的水熬煮成濃汁，再把豬肝片放下去浸泡2到4個(gè)小時(shí)，把黃瓜切成片狀，鍋里面加入適量的油，燒到五六成熱的時(shí)候就可以把豬肝片放下去翻炒，再加入生姜末以及蔥，加入一些味精，鹽以及黃瓜片，少許何首烏汁以及枸杞子快速翻炒3到5分鐘就可以吃了，能夠很好的解決脫發(fā)問題