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為大家介紹一些具有調經功效的食譜

關愛女性健康 2023-04-27 00:49:11

有些女性朋友們的身體體質不是非常好

，所以在月經期間經常會出現一些病癥，比如月經不調或者是痛經等等這些癥狀都是比較常見的
，非常的痛苦
，所以我們在生活中就需要使用一些調經的食物
，當然
，許多的美味菜肴都是有著很不錯的調經功效的，下面我們就來為大家介紹一些具有調經功效的食譜
。

1、枸杞山藥云豆雞

枸杞10克

，鮮山藥150克
。云豆50克
，雌仔雞1只
，調料適量
。將云豆泡軟
，山藥去皮。洗凈，切塊;仔雞去毛雜
、洗凈、飛水
，切塊。同放入盆中
，加入枸 杞
、蔥、椒
、姜、鹽
、料酒及清湯適量
，封口
。上籠蒸熟服食
，每周1～2劑
。枸杞山藥云豆雞的做法我們也已經了解，我們在生活中是可以經常做著食用的
，另外
，枸杞山藥云豆雞還有很不錯的調經功效
，尤其是我們女性朋友們在生活中是可以經常食用的
，其實枸杞山藥云豆雞還具有養(yǎng)肝益精
，健脾養(yǎng)血的功效
，對于我們人體的腎臟都是非常的有好處的。

2

、元胡益母草棗蛋

元胡益母草棗蛋的味道是非常好的，我們許多吃過元胡益母草棗蛋的朋友們都非常的喜歡吃元胡益母草棗蛋

，其實元胡益母草棗蛋不僅非常的好吃，還有很不錯的調經功效
，那么元胡益母草棗蛋的做法大家了解嗎?元胡10克
，益母草30克。大棗10枚
，雞蛋3個
。將元胡、大棗
、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后
，去殼再煮片刻
，去渣取汁
，飲湯食蛋
，每次1個，每日3次
。此藥膳可活血理氣
、化瘀止痛。適用于經行量少
，血瘀作痛，舌質紫暗有瘀點或瘀斑者
。

上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的具有調經功效的食譜，我們可以知道

，枸杞山藥云豆雞和元胡益母草棗蛋等等這些美味的菜肴都是有著極好的調經功效的
，并且做法也是非常簡單的，所以我們女性朋友們在生活中就是可以經常食用這些食譜的
，不僅可以幫助我們調經，還能夠起到非常不錯的調經功效
。

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