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      孕期吃什么可以防止妊娠紋孕媽趕緊收藏
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-07 00:56:22
        
      

        
      
           
      妊娠紋，讓很多女性不再美麗
        ，失去自信
      ，那么
      ，怎么才能防止妊娠紋的產生……
      西紅柿：
      西紅柿富含茄紅素
        ，其抗氧化能力是維他命C的20倍
        ，能夠幫助準媽媽有效緩解妊娠紋
      。但是西紅柿性寒
      ，準媽不宜空腹食用哦
      。
      西蘭花：
      西蘭花中含有豐富的維生素A
      、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力
      、這將有助于保持皮膚彈性
      ，可以使準媽媽遠離妊娠紋的困擾。但是準媽媽每周吃西蘭花的次數(shù)不宜超過3次
      ，因為西蘭花中含有豐富的葉酸
        ，葉酸性質不穩(wěn)定。為保證葉酸不被破壞
        ，西蘭花以少油快炒為佳
        。
      海帶：
      海帶中含有豐富的礦物質，常吃能夠調節(jié)血液中的酸堿度
        ，防止皮膚過多分泌油脂
        ，而且海帶富含碘、鈣
        、磷
        、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高
      。海帶還含有豐富的胡蘿卜素
      、維生素B1等維生素，可以有效防止皮膚老化
      ，有效緩解妊娠紋
      。但是海帶不易消化，對于消化系統(tǒng)比較脆弱的準媽來說還是少吃為宜
      。
      獼猴桃：
      獼猴桃含有豐富的維生素C
      ，維生素C能有效地預防色素沉淀，保持皮膚白皙
      ，可以有效對抗準媽媽妊娠紋
      。但是獼猴桃性寒，脾胃虛寒的準媽媽不可多吃
      ，容易引起腹瀉
      。
      黃豆：
      黃豆中所富含的維生素E，能抑制皮膚衰老
      ，更能增加皮膚彈性
      ，防止色素沉著于皮膚；含有的維生素與蛋白質是美化肌膚
      、潤澤容顏的源泉
      。因此，常吃黃豆
      ，可以使皮膚細敕
      、白皙、潤澤
      ，有效防止妊娠紋的出現(xiàn)
      。
      豬蹄：
      豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪碳水化合物
      ，以及鈣
      、磷、鎂
      、鐵
      、維生素a、d
      、e
      、k等成份。不僅如此
      ，蹄皮
      、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質
      ，可以有效對付妊娠紋。但是豬蹄油脂較多
      ，準媽不宜多吃
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/82933.html.
      
          
      
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