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一
痛經(jīng)除了用針灸的方法可以改善外
，還是有其他可以緩解的方法。其實(shí)痛經(jīng)無非就是由于內(nèi)分泌失調(diào)所引起的，所以要想徹底的治療痛經(jīng)，就要先調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。例如平時(shí)的生活當(dāng)中我們可以多吃阿膠，這個(gè)對于痛經(jīng)是有更好的緩解效果的。堅(jiān)持長期服用是可以讓痛經(jīng)徹底痊愈的。針灸好嗎,女人痛經(jīng)如何緩解.png)
針灸治療痛經(jīng)是有一定的效果的
。我們在平時(shí)的生活中也是要多加注意的。尤其是月經(jīng)期不能吃辛辣刺激食物，更不能喝涼的飲料，否則這些都是可能引起痛經(jīng)的。痛經(jīng)雖然算不上什么大病，但一定要積極的治療，否則是很有可能誘發(fā)其他婦科疾病的。所以，治療痛經(jīng)刻不容緩的。二、該如何緩解痛經(jīng)1
2
、保暖腹部。女性朋友們在經(jīng)期一定要注意保暖自己，尤其是要保暖腹部，女性朋友們可以通過多喝熱水、多穿衣物、多喝姜茶來溫暖身體，可以幫助女性朋友們加快血液循環(huán)、幫助減輕痛經(jīng)。保暖腹部、保暖子宮是緩解痛經(jīng)的最好的辦法，女性朋友們經(jīng)期一定要注意腹部的保暖。3
、放松神經(jīng)。在我們每個(gè)月的生理期期間，很多女性朋友們會有很大的情緒上的波動，例如憤怒、容易發(fā)脾氣，這些都是由于經(jīng)期身體神經(jīng)不穩(wěn)定所導(dǎo)致的，因此4、服用止痛藥
5、做運(yùn)動
6
7、喝些紅糖水
。在經(jīng)期喝一杯紅糖水，可以活血化瘀、補(bǔ)氣養(yǎng)血、暖胃健脾、緩解痛經(jīng)，因此，很多有痛經(jīng)癥狀的女性朋友都喜歡在經(jīng)期喝紅糖水來調(diào)理痛經(jīng)8
專家發(fā)現(xiàn)
三
2、子宮肌腺瘤：多見于40歲以上
3
4
5、子宮內(nèi)膜異位癥：好發(fā)于28~40歲的女性
婦科專家提醒，一旦女性有持續(xù)痛經(jīng)難忍的情況
四、六款湯助女人緩解痛經(jīng)一
材料：何首烏15克
做法：
1
2
功效：何首烏養(yǎng)血滋陰、祛風(fēng)解毒;當(dāng)歸補(bǔ)血活血
、調(diào)經(jīng)止痛;雞肉健脾胃、活血脈二、山楂紅棗湯
材料：山楂2個(gè)
做法：將以上材料放入鍋中
功效：活血化瘀，溫經(jīng)止痛
三
材料：羊肉500克
做法：羊肉切塊，與當(dāng)歸
功效：具有益氣養(yǎng)血功效，適用于氣血虛弱型痛經(jīng)
四
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克
做法：
1
、將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。2、紅糖放入鋁鍋內(nèi)
，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。功效：具有溫經(jīng)
、補(bǔ)氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。五
、田七雞蛋湯材料：雞蛋2顆，艾葉10克
，田七6克，生姜15克。做法：把田七打碎后使用
，把2顆雞蛋煮熟后去掉雞蛋殼，再把雞蛋與打碎的田七、生姜、艾葉一起放進(jìn)清水中煮一下，煮了之后喝湯吃雞蛋。功效：堅(jiān)持每天服用1次
六、山楂姜糖湯
材料：山楂15克
做法：此湯制作方法十分簡單
功效：堅(jiān)持每天服用1~2次
1
、做下腹部熱敷，通過促進(jìn)血液循環(huán)使月經(jīng)血流出更順暢，會減緩?fù)唇?jīng)的可能性。大部分原發(fā)性痛經(jīng)可以通過止痛藥有效緩解
。止痛藥應(yīng)在月經(jīng)開始時(shí)或疼痛開始時(shí)服藥，并且應(yīng)先仔細(xì)看藥品說明書。另外，推薦飯中或飯后吃。
有些人可能會問，我既不想吃止痛藥
，又不想疼得死去活來，還有什么方法可能緩解？1
、熱敷、喝熱水。2
姜粉：生姜切成碎末直接吃
富含鋅的食物：貝殼類海產(chǎn)品生蠔
維生素B1：五谷雜糧和蔬菜水果能提供豐富的維生素B1
；魚：三文魚
、金槍魚、秋刀魚、鰻魚、帶魚，最好清蒸食用。3
、少吃甜食。4、“盆骨操”緩解痛經(jīng)
。5
、穿著寬松的衣服。問題一：痛經(jīng)怎么辦快速解決對于一般患者來說
，我個(gè)人不推薦用藥，物理療法易操作，安全目錄方法1：醫(yī)學(xué)方法1、服用非處方成藥
